5 แรงบันดาลใจที่ช่วยให้คุณอยากออกกำลังกาย จะมีสักกี่คนที่ตื่นขึ้นมาพร้อมความรู้สึก!!!! อยากออกกำลังกายจัง เราเชื่อว่าคงมีคนประเภทนี้ แต่ก็คงน้อยมากเช่นกัน เราก็เป็นอีกคนนึงที่ไม่อยากออกกำลังกายเลย แต่เมื่อคิดถึงผลที่ตามมา เราจะได้กินเยอะ เราจะหุ่นดี เราจะใส่เสื้อผ้าสวย เราจะมีสุขภาพดี จะมีคนชมเรา และอีกต่างๆนาๆ เราก็ต้องพาตัวเองไปออกกำลังกายเสมอแม้บางวันจะขี้เกียจมากก็ตามแต่สุดท้ายเราก็เอาชนะใจตัวเองได้ตลอด แล้วอะไรละคือแรงบันดาลใจที่ช่วยให้เราอยากออกกำลังกายในทุกๆวัน เราจะสรุปสั้นๆเข้าใจง่ายเพื่อให้ทุกคนคล้อยตามและเกิดแรงบันดาลใจลุกไปออกกำลังกายพร้อมกัน 1.เริ่มต้นด้วยการหาเป้าหมายของเราก่อน ว่าเราอยากลดน้ำหนักเพื่ออะไร แค่อยากผอมหรืออยากหุ่นดี น้ำหนักแค่ไหนที่เราต้องการ หรือหุ่นแบบไหนที่เราต้องการ เราเลือกเองได้ วางเป้าหมายระยะสั้นๆก่อน อาทิตย์นึงเราจะเลือกออกกำลังกายกี่วัน แล้วกินอาหารที่ดีกี่วันเพื่อไม่ให้ร่างกายเราเครียดเกินไป ถ้าเราทำตามเป้าหมายไม่ได้หรือหลุดจากเป้าหมายที่เราวางไว้ก็ไม่ต้องท้อและล้มเลิกความตั้งใจ จำไว้ว่าเราเริ่มต้นนับหนึ่งใหม่ได้เสมอ นับต่อไปเรื่อยๆจนวันนึงเราเข้าใกล้เป้าหมายขึ้น และเมื่อถึงเวลานั้นเราจะขอบคุณตัวเองที่มาถึงเป้าหมายด้วยความพยายามของตัวเราเอง นั่นคือรางวัลแห่งความตั้งใจที่เรามอบให้ร่างกายของเราเองโดยไม่ต้องใช้เงินซื้อมันมาก็ว่าได้ 2.หากีฬาที่เราชอบเพื่อช่วยให้การออกกำลังกายของเราสนุกมากขึ้น ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายทุกคนอาจจะคิดถึงการวิ่ง ที่วิ่งไปเรื่อยๆแรกๆเราก็ยังสนุกกับมันอยู่หรอก แต่เราเชื่อว่าทำได้ไม่เกิน 1 อาทิตย์ทุกคนก็จะเริ่มเบื่อ เริ่มไม่อยากวิ่ง เริ่มหยุดออกกำลังกาย จากอาทิตย์ละ 5 วัน ก็ลดลงเรื่อยๆ จนวันนึงก็หยุดออกกำลังกาย แต่เชื่อไหมปัจจุบันการออกกำลังกายมีหลายรูปแบบมาก ไม่เชื่อลองหาในอินเตอร์เน็ทดูสิ ขึ้นมาให้เราเลือกมากมาย เลือกทำตามแบบที่เราชอบได้เลย อาทิตย์นึงจะเปลี่ยนไปกี่รูปแบบก็ได้ แล้วเราจะสนุกและตื่นเต้นกับการออกกำลังกายแบบใหม่ๆ จนไม่เบื่อที่จะออกกำลังกายเลย 3.ชุดออกกำลังกายใหม่ๆจะช่วยเพิ่มพลังในการลุกขึ้นไปออกกำลังกาย หลายคนอ่านข้อนี้คงกำลังคิดแค่ชุดออกกำลังกายจะช่วยเราได้ยังไง ปัจจุบันทุกคนคงยอมรับว่าโลกโซเชียลเข้ามามีบทบาทกับชีวิตมนุษย์มาก มีอะไรนิดอะไรหน่อยเรามักจะโพสลงโซเชียลเพื่อเป็นการบอกกล่าวให้เพื่อนๆเราทราบว่าเรากำลังทำอะไร อยู่ที่ไหน เป็นยังไงบ้าง การออกกำลังกายก็เช่นกันการที่เรามีชุดออกกำลังกายใหม่ๆมันช่วยให้เราอยากลุกขึ้นไปออกกำลังกายเพื่อจะได้มีรูปใหม่ๆใส่ชุดออกกำลังกายสวยๆลงโซเชียล แล้วมันยังช่วยให้เราเห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเราด้วยนะจากวันแรกที่เราเริ่มโพสจนวันที่เราใกล้ถีงเป้าหมายที่เราวางไว้ 4.หาเพื่อนออกกำลังกาย ถ้าเราออกกำลังกายคนเดียวใครจะถ่ายรูปให้เราละ!!!! ถูกไหม แต่ประเด็นสำคัญมันไม่ได้อยู่ตรงนี้ การมีเพื่อนออกกำลังกายเหมือนการมีเครื่องกระตุ้นที่ช่วยให้เราต้องลุกไปออกกำลังกาย แต่อย่าหาเพื่อนที่ขี้เกียจเหมือนๆเราละ ลองหาคนที่เขามีเป้าหมายชัดเจนและมุ่งมั่นที่จะทำมันให้สำเร็จ อยู่ใกล้คนพลังบวกเราก็จะได้รับพลังบวกจากเขาด้วยเช่นกันแล้ววันนึงคุณอาจเป็นพลังบวกให้คนอื่นด้วย เมื่อถึงวันนั้นเราจะภูมิใจในตัวเองมากเชื่อเราสิ 5.มีโอกาสพบคนถูกใจ ข้อนี้คงถูกใจหลายๆคนและคงทำให้คนโสดหลายๆคนพร้อมที่จะออกกำลังกายจนไม่ให้ความสำคัญกับ 4 ข้อที่ผ่านมาเลยก็ว่าได้ การที่เราได้พาตัวเองเพื่อไปออกกำลังกายเหมือนการเปิดโอกาสให้เราเจออะไรใหม่ๆ การตื่นตอนเช้าหรือตอนเย็นหลังเลิกงานเพื่อไปวิ่งในสวนสาธารณะ แนะนำ!!! เปลี่ยนสวนสาธารณะบ้างนะ คนรักสุขภาพอาจจะมาเจอกันในที่แบบนี้แหละ หรือการไปยิมเราก็จะเจอคนอีกรูปแบบนึง เลือกเลยนะจ๊ะอยากได้คนแบบไหนก็พาตัวเองไปอยู่ในที่แบบนั้นรับรองตรงตามสเปกที่วางไว้แน่นอน เราเชื่อว่าทุกคนมีแรงบันดาลใจ ลองหามันให้เจอแล้วพาตัวเองมาออกกำลังกายกันเถอะ เชื่อเราสิว่ามันดีแล้วคุณจะรักผลของมัน แม้ตอนออกกำลังกายคุณจะขี้เกียจก็ตาม