6 ท่าบริหารความจำ แก้อัลไซเมอร์ ทำได้ทุกเพศทุกวัย มีคลิป

สวัสดีค่า วันนี้จะมาแนะนำท่าบริหารสมอง แบบง่ายๆ สำหรับ ทุกเพศทุกวัย บังเอิญได้ไปเคยทำค่าย สสส แล้วได้ฝึก Brain gym ให้กับเด็กๆ พอดี

สมองเองก็ต้องการ การบริหารเหมือนกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายของเราเช่นกันค่ะ ซึ่งจะช่วยเพิ่มรอยหยักในสมองให้เรา ฝึกทั้งซ้ายและขวา บอกเลยว่า ฝึกกันอยู่ซักพักเลย กว่าจะทำได้ แต่พอทำได้แล้ว สนุกมากๆเลยค่ะ บางท่าก็แอบยากเหมือนกัน ต้องลองฝึกทุกวัน ช่วยเรื่องความได้เยอะเลยนะคะ สำหรับเด็กๆก็จะทำให้มีสมาธิ จดจ่อได้มากขึ้น สำหรับวัยผู้ใหญ่ จะช่วยเรื่องความจำ ได้ดีขึ้นด้วยค่ะ

ลองทำตามในคลิบดูได้เลยนะคะ

ท่าที่ 1 จีบ แอล

ท่าที่ 2 โป้ง ก้อย

ท่าที่ 3 ชี้ 1-10

ท่าที่ 4 ท่าหมุนนิ้ว

ท่าที่ 5 จับหู จับจมูก

ท่าที่ 6  ตี ถู 

ภาพปก ภาพประกอบ คลิป โดย ผู้เขียน WCKIWI

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !