6 วิธีรับมือในการโดน Cyberbullying

ต้องยอมรับรับว่าในปัจจุบันมีผู้คนมากมายที่ใช้งานอินเตอร์เน็ต และ โซเชียลมีเดียมากขึ้น บางคนจำเป็นต้องใช้โซเชียลมีเดียในชีวิตปะจำวันไม่ว่าจะเพื่อการทำงาน ดูข่าวสาร หรือ การติดต่อสื่อสารต่าง ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากในการโดน Cyberbullying หรือที่เข้าใจในความหมายง่าย ๆ ว่าการโดนกลั่นแกล้งทางโซเชียล หรือ ทางอินเตอร์เน็ต ยกตัวอย่างเช่น การที่มีคนส่งข้อความ หรือ โพสต์ที่หยาบคายมาต่อว่าคุณโดยไร้สาเหตุ แต่คุณสามารถรับมือกับปัญหาเหล่านั้นได้ง่าย ๆ ดังนี้

1. อย่าเก็บเรื่องไว้เพียงคนเดียว

การที่คุณโดน Cyberbullying แล้วคุณเก็บเรื่องไว้คนเดียว ไม่บอก หรือ ระบายออกมาจะทำให้คุณรู้สึกเครียด กดดัน ทางที่ดีควรหาบุคคลที่สามารถเป็นที่ปรึกษาให้คุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ผู้ปกครอง หรือ เพื่อนก็ได้ อย่างน้อยคุณก็อาจจะได้รับคำปรึกษาหรือการปลอบโยนทำให้คุณไม่รู้สึกว่าเป็นผู้ที่โดนกระทำอยู่ฝ่ายเดียว

6. ตัดช่องทางการติดต่อ

คุณสามารถทำการ ลบ แบน หรือ บล็อก ผู้ใช้งานคนนั้นในทุกช่องทาง เพื่อที่คุณจะไม่สามารถมองเห็นข้อความหรือโพสต์ที่ส่งเข้ามากลั่นแกล้งคุณได้อีก และยังทำให้ผู้ที่กลั่นแกล้งคุณไม่สามารถส่งข้อความหรือโพสต์มากลั่นแกล้งคุณได้อีกด้วย

อินเตอร์เน็ต และ โซเชียลมีเดีย มีประโยชน์มากมายแต่ก็แฝงไปด้วยโทษเช่นกัน ดังนั้นทุกครั้งที่จะโพสต์ หรือ พิมพ์ข้อความอะไรลงไปควรไตร่ตรองและมีสติสักนิด เพราะถ้าเป็นตัวคุณเองที่โดน Cyberbullying คุณก็คงจะไม่ชอบใจเช่นกัน

ขอบคุณรูปภาพประกอบจาก https://www.pexels.com และ https://pixabay.com

ภาพหน้าปก / ภาพประกอบที่ 1 / ภาพประกอบที่ 2 โดยผู้เขียนบทความ / ภาพประกอบที่ 3 โดยผู้เขียนบทความ / ภาพประกอบที่ 4 / ภาพประกอบที่ 5 โดยผู้เขียนบทความ / ภาพประกอบที่ 6 โดยผู้เขียนบทความ