การฟังเพลง แทบจะเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเราทุกคนเลยก็ว่าได้ค่ะ การได้มองหาเพลงที่ดีสักเพลงหรือเพลงที่ใช่สำหรับตัวเองเก็บไว้ในplaylistของตัวเองนั้น หากเมื่อใดก็ตามที่เราต้องพบกับความรู้สึกที่เหนื่อย ตื่นเต้น สุขใจ หรือ เจ็บปวด กับเรื่องใดมาก็ตาม หากมีหูฟังพร้อม playlist พร้อม ขอแค่ได้กดปุ่ม play เท่านั้นแหละค่ะ เสียงเพลงนั้นก็จะได้โลดแล่นเข้าไปข้างในจิตใจของเรา เปรียบเสมือนเป็นโลกอีกใบที่พร้อมจะรองรับทุก ๆ ความรู้สึกของเรา และผู้เขียนยังเชื่อว่าทุกคนที่หลงรักในเสียงเพลงก็เคยสัมผัสกับความรู้สึกนี้เป็นอย่างดีใช่ไหมคะ แต่เคยทราบไหมว่า การฟังเพลงนั้นให้ประโยชน์อะไรแก่เราบ้าง ซึ่งในบทความนี้ผู้เขียนจะมาพูดถึงข้อดีในการฟังเพลง รวบรวมแล้วมีทั้งหมด 6 ข้อด้วยกัน ซึ่งจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยดีกว่าค่ะภาพโดย Karolina Grabowska จาก Pixabay 1.การฟังเพลง ทำให้ลดความเครียด ในเวลาที่เรามีความเครียด การฟังเพลงจะช่วยทำให้เราลดอาการความตึงเครียด ความกดดัน และความวิตกกังวลได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากเพลงที่เราฟังนั้นเป็นเพลงโปรดเราของเราด้วยแล้ว ความสุขก็จะเพิ่มทวีคูณขึ้นไปอีก และจากงานวิจัยยังพบอีกว่าคนที่ชอบฟังเพลงในเวลาว่างจะมีระดับความสุขที่สูงกว่าคนที่ไม่ฟังเพลง ถึง 70% เลยทีเดียวค่ะ 2. การฟังเพลงทำให้ทำมีแนวโน้มประสบความสำเร็จเร็วขึ้น แน่นอนว่าผู้ที่ประสบความสำเร็จอย่าง Mark Zuckerberg, Elon Musk หรือ Steve Job ทุกคนต่างก็มีเพลงในดวงใจเหมือนกัน เพราะการฟังเพลงนั้นช่วยทำให้ประสิทธิภาพของการใช้ชีวิตสูงขึ้น เราจะเสียเวลาน้อยลงกับการเครียดและเพิ่มโฟกัสกับสิ่งที่เราทำอยู่มากขึ้น อีกทั้งยังสามารถใช้เพลงเป็นแรงบันดาลใจในการขับเคลื่อนให้เราไปถึงจุดหมายและถึงฝันของเราได้อีกด้วยภาพโดย PourquoiPas จาก Pixabay 3.การฟังเพลงทำให้สมองปรอดโปร่งเกิดจินตนาการ จากงานวิจัยพบว่า เรามักจะมีสมาธิมากขึ้นเมื่อฟังเพลงขณะทำกิจกรรมอะไรอยู่นั่นเองค่ะ เพราะเพลงมีพลังงานเป็นรูปแบบคลื่นความถี่เสียงที่เข้ามาลดความตึงเครียดของสมอง ทำให้เวลาเราอ่านหนังสือก็จะมีสมาธิเข้าใจง่ายและทำให้นึกไอเดียดีๆออกง่ายกว่าปกติ ดังนั้นจะเห็นได้ว่า คนที่รักการฟังเพลงบ่อย ๆ มักจะมีความคิดที่สร้างสรรค์อยู่ไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะคะ4. หลับสบายยิ่งขึ้น อาการนอนไม่หลับหรืออาการนอนหลับไม่สนิท ส่วนมากล้วนเกิดจากการทำงานของสมอง เมื่อเรายิ่งเครียดจะทำให้คลื่นสมองของเรามีความถี่สูงขึ้น ทำให้เราอยู่ในภาวะที่รู้สึกตัว ส่งผลให้สมองไม่หยุดคิดหรือนอนไม่หลับนั่นเองค่ะ ซึ่งเสียงดนตรีจะสามารถช่วยเปลี่ยนแปลงคลื่นสมองได้ ดังนั้นการฟังดนตรีบรรเลงเบา ๆ ช้า ๆ ไม่มีเสียงร้องอย่างดนตรีคลาสสิคจะส่งผลให้การเต้นของหัวใจลดลงทำให้หลับเต็มอิ่มขึ้นภาพโดย StockSnap จาก Pixabay 5. มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น เมื่อได้ฟังเพลงจังหวะช้า ๆ เพลงคลาสสิค รวมไปถึงเสียงน้ำไหลและเสียงฝนจะทำให้จิตใจเราผ่อนคลายลง สามารถช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งต่าง ๆได้ดียิ่งขึ้นด้วยนะคะ ส่วนเพลงที่มีจังหวะสนุก ๆ ชวนโยกหัวก็สามารถทำให้รามีสมาธิในการทำงานได้เหมือนกันเพราะมีนักวิจัยพบว่า การฟังเพลงแนวอิเล็กทรอนิกส์ที่มีไดนามิกขึ้นลงสลับไปมาทำให้เราทำงานท่ามกลางแรงกดดันได้เป็นอย่างดีค่ะ6. การฟังเพลงทำให้ไม่เหงา ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว แม้ว่าบางครั้งเราอาจจะรู้สึกเหงาหรือรูสึกโดดเดี่ยวก็ตาม เพลงก็จะเป็นเหมือนเพื่อนสนิทของเราที่คอยรับฟัง คอยปลอบโยน และเข้าใจเราราวกับว่าความรู้สึกนั้นได้ถูกตอบสนองผ่าน คำร้อง ท่วงทำนองในทุก ๆ วินาทีของบทเพลงนั้นที่สื่อผ่านมายังเราทำให้เราไม่รู้สึกเหงาอีกต่อไป หรืออย่างที่เคยมีคนกล่าวเอาไว้ว่า เพลงก็คือเพื่อนที่ดีที่สุดภาพโดย StockSnap จาก Pixabay เห็นไหมคะว่าการฟังเพลงมีข้อดีหรือประโยชน์เยอะแยะเลย ซึ่งนอกจากจะทำให้เราเพลิดเพลินไปกับบทเพลงและความสนุกสนานแล้ว เพลงยังมีส่วนช่วยเติมเต็มชีวิตของเราให้มีสีสันในทุกๆวันอีกด้วยค่ะ เพราะฉะนั้นรู้แบบนี้แล้วเพื่อนๆคงไม่อยากจะปล่อยเวลาว่างๆให้นั่งอยู่ในความเงียบแล้วใช่ไหมคะ มาหาเพลงที่เราชอบฟังกันเถอะน้าภาพปกโดย Aliko Sunawang จาก Pixabay