ในช่วงเวลานั้นของเดือน ผู้หญิงในแต่ละคนจะมีอาการบ่งชี้หรือเตือนล่วงหน้าที่แตกต่างกันไป สำหรับบางคนที่ประจำเดือนมาปกติ คือสามารถระบุหรือคำนวณวันได้ คนเหล่านี้จะไม่เป็นปัญหา แต่สำหรับบางคนที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ คุณอาจสามารถสังเกตอาการของตนเอง โดยดูจากพฤติกรรมเหล่านี้ว่าคุณกำลังเข้าสู่ช่วงใกล้มีประจำเดือนแล้วค่ะ 1. อาการเจ็บหน้าอก อาการหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนมักจะเป็นกันในช่วงก่อนมีประจำเดือน คือการเจ็บหน้าอกแบบคัดแข็งเป็นไต ซึ่งหากคุณมีอาการเหล่านี้ นั่นอาจจะเป็นอาการเตือนที่ร่างกายบอกว่าในอีก 2-3 วันข้างหน้านี้ คุณต้องเตรียมผ้าอนามัยติดกระเป๋าไว้ด้วยค่ะ ขอบคุณภาพประกอบจาก pixabay 2. ปวดหน่วงที่ท้องน้อย อาการปวดหน่วง ๆ บริเวณท้องน้อย โดยที่คุณไม่ได้มีอาการของโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่ทำให้รู้ว่าประจำเดือนของคุณใกล้จะมาถึง เพราะนั่นคือการที่มดลูกของคุณเริ่มบีบตัวเป็นการส่งสัญญาณให้คุณได้รับรู้ว่าต้องเตรียมตัวต้อนรับวันนั้นของเดือนแล้วค่ะ ขอบคุณภาพประกอบจาก pixabay 3. ท้องเสียหรือท้องผูก อีกอาการหนึ่งที่มักพบก่อนมีประจำเดือน ท้องเสียหรือท้องผูกแบบไม่มีสาเหตุ ทั้ง ๆ ที่รับประทานอาหารปกติที่ไม่มีความเสี่ยงใด ๆ ก็ยังคงมีอาการท้องเสียหรือถ่ายเหลวปรากฏอยู่ นั่นอาจเป็นอาการก่อนมีประจำเดือนของคุณ ลองสังเกตตัวเองดูได้เลยค่ะ ขอบคุณภาพประกอบจาก pixabay 4. ปวดหัวโดยไม่ทราบสาเหตุ บางคนจะมีอาการปวดหัวโดยไม่ทราบสาเหตุ หรืออาจไม่ได้มีไข้ร่วมด้วย เช่น ปวดบริเวณหน้าผาก ปวดศีรษะข้างเดียว ปวดบริเวณท้ายทอย โดยอาการปวดเหล่านี้มักจะเป็นการปวดแบบปวดตื้อ ๆ อาจจะเป็นล่วงหน้าประมาณ 1-2 วัน แต่เมื่อประจำเดือนของคุณมาปกติอาการปวดเหล่านี้ก็จะหายไป ขอบคุณภาพประกอบจาก pixabay 5. ร้อนฝ่ามือฝ่าเท้า อาการร้อนฝ่ามือฝ่าเท้าเกิดขึ้นจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงก่อนมีประจำเดือน ทำให้ผู้หญิงบางคนมีอาการแสบร้อนบริเวณมือ หรือเท้า เหมือนเป็นอาการของร้อนใน หากคุณมีอาการแบบนี้แนะนำให้รับประทานน้ำให้มากขึ้นจะพอช่วยบรรเทาได้ค่ะ ขอบคุณภาพประกอบจาก pixabay 6. อารมณ์แปรรวน เหวี่ยงหรือร้องไห้ง่าย อีกอย่างหนึ่งที่มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงแทบทุกคน นั่นคือมีอารมณ์แปรปรวน บางคนจะโกรธ เหวี่ยง หรือหัวร้อนง่ายกว่าปกติ หรือบางคนจะมีอารมณ์อ่อนไหวน้อยใจ ร้องไห้กับเรื่องเล็ก ทำให้คนรอบข้างต่างแปลกใจ และเป็นไปได้ว่าในอีก 2-3 วันข้างหน้าประจำเดือนของเธอเหล่านั้นก็จะมาถึงค่ะ ขอบคุณภาพประกอบจาก pixabay นี่คืออาการที่มักเกิดขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิง ให้คุณลองสังเกตตนเองดูว่าพฤติกรรมใดที่ตรงกับตัวคุณเอง ต่อไปนี้ถ้าหากคุณมีความผิดปกติเหล่านี้ คนจะได้สำรวจตนเองและเตรียมพร้อมได้อย่างทันท่วงทีในช่วงมีประจำเดือนค่ะ ขอบคุณภาพหน้าปกจาก pixabay