อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วนะครับว่าอารมณ์ต่างๆล้วนเกิดมาจากสิ่งรอบข้างซึงเข้ามากระทบต่อจิตใจของเรา ในบางขณะสิ่งเหล่านั้นอาจมาด้วยรูปแบบต่างๆมากมายถ้าสิ่งที่เข้ามากระทบเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ดีจิตใจของเราก็จะเอิบอิ่มอามรณ์กะจะคล้อยตามไปด้วย แต่ถ้าเป็นสิ่งที่เข้ามารบกวนก็จะทำให้จิตใจวุ่นวายอารมณเสียหงุดหงิดซึ่งไม่ดีแน่ต่อสุขภาพ การทำจิตให้สงบจึงเป็นสิ่งที่ควรทำมากๆทุกท่านสามารถศึกษาได้ด้วยตัวเอง วันนี้เรามามาบอก 7 ข้อดีในการทำจิตให้สงบเพื่อประโยชน์ต่อตนเอง ไปดูกัน1.ไหวพลิบเร็ว อย่างที่บอกการที่เรามีจิตที่สงบไม่มีสิ่งใดมารบกวนจะเหมือนกับเราได้ให้อาหารสมองอีกแบบหนึ่งเลยทีเดียว เรียกได้ว่าฉลาดขึ้นเลยก็ว่าได้2.ทานอาหารอร่อย คนเราถ้าจิตเศร้าหมองมีสิ่งที่ทำให้ไม่สบายใจมักจะเบื่ออาหารการที่เรามีอารมณ์ที่ดีนั้นทานอะไรก็อร่อยไม่เชื่อลองทำดู😃 3.คิดในทางบวกเสมอ การที่มีความคิดในเชิงบวกเป็นสิ่งที่ควรทำเพราะสิ่งนี้ทำให้เราประสบความสำเร็จในชีวิตได้มากเลยเพราะฉนั้นจิตที่เอิบอิ่มจะคิดในทางบวกเสมอ 4.หน้าตาผ่องใส อย่างที่เราเคยพบเจอครับคนที่หน้าตาผ่องใสยิ้มแย้มเบิกบานล้วนมาควบคู่กับอารมณ์ที่เบิกบานไปด้วย 5.ดูมีเสน่ห์ ทั้งหญิงและชายถ้ามีจิตนิ่งสงบทำอะไรก็ดูมีสง่าราศีคนที่ทำสมาธิบ่อยๆ บุคลิกภาพย่อมดีแน่นอน เพราะสมาธินั้นจะทำให้เขามีสติกับตัวอยู่ตลอดเวลา และด้วยความที่สมาธิทำให้เราใจเย็นและรอบคอบมากขึ้น บุคลิกท่าทางของเราที่แสดงออกผ่านการคิด พูดและทำ รวมถึงอากัปกิริยาต่างๆ ที่เราแสดงออกมันจะมาพร้อมท่วงจังหวะที่อ่อนโยน สง่า ไม่รีบร้อนหรือแสดงท่าทีแบบคนหุนหันพลันแล่น ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงคนที่มีปัญญาและน่าคบหา คนแบบนี้ไปที่ไหนก็ย่อมมีแต่คนอยากพูดคุยด้วยและอยากสร้างสัมพันธไมตรีด้วยแน่นอน6. น่าค้นหา อาจจะดูลึกลับแต่ไม่น่ากลัวแต่น่าสนใจมากกว่า เรียกได้ว่าน่าค้นหาจริง 7.ร่างกายแข็งแรง ส่วนที่แนะนำมาทั้งหมดรวมมาอยู่ข้อนี้หมดเลยนะร่างกายย่อมรับประโยชน์ส่วนนั้นคนที่ฝึกสมาธิบ่อยๆ จะช่วยบำบัดโรคและสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรงอายุยืนยาวได้ค่ะ เพราะสมาธิจะช่วยบำบัดความเครียดส่งผลให้ระดับความดันโลหิตลดลง แถมสารแห่งความสุขยังมีประสิทธิภาพเป็นดั่งยาวิเศษที่จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดของร่างกายได้ด้วยนะคะ ดังนั้น หากใครอยากมีสุขภาพดี อายุยืนแนะนำให้หันมาทำสมาธิบ่อยๆ ควบคู่กับการกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอยู่เสมอ รับรองคุณจะมีสุขภาพชีวิตที่ดีและมีอายุยืนยาวแน่นอน เป็นไงบ้างครับหวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นสาระดับทุกคนนะครับเครดิตภาพ : รูปที่1 / รูปที่2 / รูปที่3 / รูปที่4 / รูปที่5 / รูปที่6 / รูปที่7