7 สัญญาณเตือน ว่าร่างกายเรา ภูมิคุ้มกันตกปัจจุบันด้วยสภาพแวดล้อมและมลพิษต่างๆที่เกิดขึ้นในโลกมนุษย์เราไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศแหล่งที่อยู่อาศัยอาหารการกิน ที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมจึงทำให้มนุษย์เราเกิดการเจ็บป่วยเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเราจึงต้องดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลาวันนี้เราจึงจะมาแบ่งปันเทคนิควิธีการสังเกตว่าร่างกายเราภูมิคุ้มกันตกหรือไม่ด้วย 7 สัญญาณเตือนต่อไปนี้1 ไม่สบายเป็นหวัดบ่อยภูมิแพ้ต่างๆ เริมหรืองูสวัดกลับมาหรืออาการโรคต่างๆที่เคยเป็นแล้วหายนั้นหวนกลับคืนมาซึ่งอันนี้จะแสดงให้เห็นว่าภูมิต้านทานของเราลดต่ำลงค่ะ2 อ่อนเพลียปวดเมื่อยตามตัว ไม่มีแรง รู้สึกไม่สดชื่นหายใจไม่เต็มปอดตื่นนอนตอนเช้าไม่สดชื่น3 ปวดมึนศีรษะง่วงไม่มีสมาธิงัวเงียเหมือนคนไม่ตื่นตัว4 มีอาการที่ระบบทางเดินอาหาร เช่นอาหารไม่ย่อยลำไส้แปรปรวนหรืออาจจะมีอาการท้องเสียบ่อยๆหรือกรดไหลย้อนเป็นต้น5 ตาแดงก่ำดวงตาไม่สดใส ตัวตาหมองคล้ำมีเส้นใยขึ้นตาสังเกตได้ที่ตาขาวจะมีเส้นเลือดขึ้นมา6 อาการขี้หลงขี้ลืมเบลอบ่อยมึนๆงงๆเป็นอึนๆเหมือนไม่มีสมาธิ หงุดหงิดง่าย อาร์มแปรปรวน 7 มีสิวขึ้นมีปัญหาสิวหมองคล้ำมีปัญหาเรื่องของผิวพรรณผิวหมองคล้ำ หน้าดำคล้ำ ดังนั้นใครมี 1 ใน 7 ข้อที่กล่าวมานี้จะต้องรีบปรับปรุงตัวหาเวลาพักชาร์จแบตซ่อมบำรุงตัวเองหรือหายาบำรุงและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วก็ฟื้นฟูเพื่อให้สุขภาพที่ดีแข็งแรงอยู่กับเราไปนานๆจากการสังเกตพฤติกรรม 7 ข้อข้างต้นที่กล่าวมาจึงทำให้ ได้รู้ว่าเมื่อเรามีอาการตรงกับข้อไหนเราก็จะสามารถแก้ปัญหาและดูแลร่างกายเราได้ทันเวลาและจะทำให้เราไม่ป่วยง่ายนั่นเองสุดท้ายขอฝากให้ทุกคน มั่นดูแลสุขภาพด้วยนะคะขยันออกกำลังกายและกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ รักษาความสะอาดเพราะสุขภาพสำคัญในการใช้ชีวิต การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ฉะนั้นเราควรรักตัวเองโดยการรักษาสุขภาพกันนะคะ ภาพที่1ภาพถ่ายโดย Andrea Piacquadio: pexelsภาพที่2ภาพถ่ายโดย Robin Stickel: pexelsภาพที่ 3 ภาพถ่ายโดย Pixabay: pexelsภาพที่ 4 ภาพถ่ายโดย Anna Nekrashevich: pexelsภาพที่ 5 ภาพถ่ายโดย Pixabay: pexelsภาพปก โดย Canva เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !