การพัฒนาตนเอง หรือ self development เป็นกระบวนการที่สำคัญในการเติบโตและปรับตัวให้ก้าวหน้าในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน ด้วยการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง ทำให้เพื่อนๆ สามารถเติมเต็มความสามารถของตนเองและพัฒนาศักยภาพที่มีอยู่ได้อย่างเต็มที่ วันนี้ผู้เขียนมี 7 วิธี เคล็ดไม่ลับฉบับผู้เขียนเอง ที่อาจช่วยให้เพื่อนๆได้เติมเต็มความสามารถของตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ1. อ่านหนังสือ หรือวรรณกรรม จากผลการวิจัยหลายๆ บทความวิจัยระบุว่าการอ่านช่วยให้คุณเรียนรู้และขยายความรู้ของตนเองได้มากยิ่งขึ้น การอ่านในที่นี้อาจหมายถึงการอ่านหนังสือที่สอนทักษะใหม่ๆ หรือเลือกอ่านวรรณกรรมเพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ก็ได้ครับ2. เขียนบันทึก การเขียนบันทึกเพื่อจดจำความคิด อารมณ์ ความรู้สึก และประสบการณ์ ทำให้เพื่อนๆ สามารถปรับ และเปลี่ยนแปลงตัวเอง รวมทั้งเรียนรู้จากประสบการณ์ที่ผ่านมาได้3. ฟังพอดแคสต์ หรือสื่อต่างๆ ฟังเนื้อหาที่มีคุณค่า มีประโยชน์ เพื่อนำแนวคิดหรือวิธีการมาพัฒนาตนเอง เช่น การฟังพอดแคสต์ที่เกี่ยวข้องกับพัฒนาตนเอง เรียนรู้เทคนิคและแรงบันดาลใจจากผู้เชี่ยวชาญ หรือไอดอลที่เราชื่นชอบในหัวข้อที่เพื่อนๆสนใจ4. การศึกษาและเรียนรู้ การพัฒนาตัวเองโดยการศึกษาและเรียนรู้เพิ่มเติมในด้านที่สนใจ เช่น อ่านหนังสือ เข้าร่วมคอร์สออนไลน์ หรือเรียนรู้จากแหล่งข้อมูลออนไลน์ จะสามารถเพิ่มความรู้และทักษะที่เกี่ยวข้องกับการบรรลุเป้าหมายของตนเองมากยิ่งขึ้น5. พัฒนาทักษะรอบด้าน พยายามพัฒนาทักษะที่คุณชื่นชอบ หรือถนัดอยู่เสมอ รวมทั้งการฝึกทักษะใหม่ๆ ที่จำเป็นต่อการพัฒนาตนเองให้เท่าทันกับสังคมปัจจุบัน หรือทักษะที่ต้องการพัฒนา เช่น ทักษะการสื่อสาร ทักษะการเขียน ทักษะการแก้ไขปัญหา หรือทักษะการทำงานร่วมกับผู้อื่น ฯลฯ6. การดูแลสุขภาพทั้งกายและจิตใจ การพัฒนาตัวเองไม่เพียงแต่เกี่ยวกับความรู้และทักษะเท่านั้น การดูแลสุขภาพทั้งสุขกายและสุขภาพของจิตใจเป็นสิ่งสำคัญอีกด้วย เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การกินอาหารที่มีประโยชน์ และการหาเวลาในการทำกิจกรรมผ่อนคลายและทำกิจกรรมที่ทำให้เพื่อนๆ รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข7. การก้าวออกจากพื้นที่ปลอดภัย หรือ Comfort Zone ออกจากความสะดวกสบายและท้าทายตนเองในด้านใหม่ๆ ให้ตัวเองได้พบกับสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคยหรือที่แปลกใหม่ เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือลองทำสิ่งที่เคยกลัวที่จะลอง เมื่อคุณอยู่ในโซนความไม่สะดวก คุณจะได้พบกับความเปลี่ยนแปลงและเติบโตอย่างที่คุณไม่เคยคาดหวังมาก่อนผู้เขียนได้ลองนำมาปรับใช้กับตนเองแล้วรู้สึกได้เลยว่าความคิดและการกระทำของผู้เขียนนั้นเปลี่ยนไปในระดับนึงเลย อย่างแรกๆ ที่เห็นได้ชัดกับตัวเอง คือ การเป็นคนคิดบวกมากขึ้น และมีความสุขมากขึ้นกับการใช้ชีวิตและการทำงาน การอยู่ร่วมกับผู้อื่น เพื่อนๆ สามารถนำไปปรับใช้กันได้นะครับ ตกแต่งภาพประกอบโดย canva.com เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !