บันเทิง

8 วิธีสร้างความบันเทิงใจให้กับชีวิตตนเอง

228
คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
8 วิธีสร้างความบันเทิงใจให้กับชีวิตตนเอง

ภาพปกโดย Pexels จาก Pixabay

หากคุณกำลังเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าจากการทำงานหรือจากการเรียน หากคุณกำลังรู้สึกเบื่อหน่าย ขาดแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต รู้สึกไม่มีความสุขกับการใช้ชีวิต หากปล่อยความรู้สึกเช่นนั้นเกิดขึ้นกับตัวคุณนานวันเข้า ก็อาจจะส่งผลให้คุณกลายเป็นคนเฉื่อยชา ไม่อยากจะทำอะไร ขาดความกระตือรือร้น ซึ่งไม่เป็นผลดีเอาเสียเลย ต่อไปนี้จะเป็นวิธีสร้างความบันเทิงใจให้กับตัวเองที่คุณสามารถทำได้เองง่าย ๆ มาดูกันค่ะ

1. พักผ่อนอยู่บ้าน : การอยู่บ้านจะเป็นเรื่องสนุกได้เมื่อคุณต้องการเติมพลังให้กับชีวิต และเป็นการพักผ่อนที่คุณไม่ต้องลงทุนอะไรเลย คุณอาจจะดูหนังโปรดอยู่กับบ้าน หรือนอนเล่นพักผ่อนแบบสบาย ๆ

2. ทำความสะอาดบ้าน : อย่าเพิ่งตกใจว่าการทำงานบ้านนี่จะสร้างความบันเทิงใจได้อย่างไร ในทางจิตวิทยาการที่คุณอยู่ในบ้านหรือห้องที่รกรุงรังจะส่งผลให้คุณรู้สึกอึดอัด รู้สึกวุ่นวายใจเหมือนกับห้องที่รกนั่งเอง วิธีการนี้คุณจะต้องลุกขึ้นมาจัดการให้ทุกอย่างเข้าที่เข้าทาง เมื่อบ้านดูสะอาดเรียบร้อยจะส่งผลให้คุณรู้สึกดี สมองปลอดโปร่ง สามารถมีไอเดียสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆที่จะเกิดประโยชน์ต่อชีวิตคุณได้อีกด้วย

Advertisement

Advertisement

3. ฟังเพลง : การฟังเพลงช่วยสร้างความเบิกบานใจให้กับชีวิตได้ แต่ควรเลือกเพลงที่สนุกสนาน หรือผ่อนคลายอารมณ์ ไม่ควรฟังเพลงเศร้าเพราะการฟังเพลงเศร้าเหมือนกับการที่คุณถูกสะกดจิตให้เศร้าตามเพลงไปด้วย

เพลง ภาพโดย PourquoiPas จาก Pixabay

4. อ่านหนังสือ : คุณสามารถหยิบหนังสือเล่มโปรดขึ้นมาอ่านใหม่ หรือเลือกซื้อหนังสือเล่มใหม่ ๆ ในเรื่องที่คุณสนใจ บางครั้งการอ่านวรรณกรรมดีดีสักเล่มก็จะช่วยสร้างความเบิกบานใจให้ได้มากมายเลยทีเดียว เพราะในวรรณกรรมมักจะมีเรื่องราวที่สะท้อนชีวิตและความรู้สึก ตลอดจนให้ข้อคิดดีดีกับผู้อ่านได้

5. ออกกำลังกาย : หากคุณรู้สึกเฉื่อยชาไม่อยากจะทำอะไร การออกกำลงกายจะช่วยคุณได้มากเพราะจะทำให้คุณมีพลัง และสร้างความกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาได้ โดยอาจจะไปวิ่ง เข้าฟิตเนส เต้นแอโรบิค ว่ายน้ำ หรือกีฬาอื่นๆตามแต่ที่คุณชอบ แต่มีข้อแม้ว่าจะต้องออกกำลังกายจนถึงจุดพีคเพื่อให้โกร๊ซฮอร์โมนหลั่งเพื่อที่มันจะช่วยให้คุณมีสุขภาพกายและใจที่ดีนั่นเอง

Advertisement

Advertisement

6. การเล่น : การทำตัวราวกับว่าคุณได้เป็นเด็กอีกครั้งด้วยการเล่น ซึ่งจะช่วยสร้างความสนุกสนาน ความบันเทิงใจให้คุณได้อย่างดีทีเดียว โดยคุณสามารถเลือกเล่นในสิ่งที่คุณชอบไม่ว่าจะเป็น เล่นเกมคอมพิวเตอร์, การเล่นบอร์ดเกม หรือเกมที่คุณเคยเล่นเมื่อครั้งยังเด็ก คุณอาจจะชวนเพื่อน ๆ มาเล่นด้วยกัน หรือเล่นสนุกๆกับเด็กๆก็จะดีมิใช่น้อย ซึ่งการเล่นจะช่วยสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะของคุณให้กลับมาอีกครั้ง

game ภาพโดย ErikaWittlieb จาก Pixabay

7. ไปท่องเที่ยว : การไปยังสถานที่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อนเป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้คุณได้เรียนรู้ในสิ่งใหม่ ไม่ว่าจะเป็นประวัติศาสตร์ ผู้คนและวัฒนธรรม คุณสามารถแบกเป้เพื่อประหยัดเงิน หากคุณไม่ได้มีงบประมาณที่มากพอสำหรับในการเดินทางไปต่างประเทศ ก็ลองพิจารณาการเดินทางไปยังจังหวัดใกล้เคียงที่คุณไม่เคยไป ซึ่งการเดินทางอาจจะช่วยให้คุณได้ค้นหาตัวเองและได้แรงบันดาลใจใหม่ๆอีกด้วย

Advertisement

Advertisement

8. เปลี่ยนทรงผมใหม่ : การเปลี่ยนทรงผมใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิม หรือการทำสีผมใหม่ที่ดูแปลกตาไปกว่าเดิม ช่วยสร้างความรู้สึกของการเป็นคนใหม่ได้เป็นอย่างดี และส่งผลให้คุณกลับมาสดใสได้อีกครั้ง

hair ภาพโดย engin akyurt จาก Pixabay

แทนที่จะจมอารมณ์อยู่กับความเบื่อหน่ายที่เกิดขึ้น คุณสามารถลุกขึ้นมาสร้างความเบิกบานใจให้กับตัวเองด้วยวิธีต่าง ๆ นอกจากนี้คุณควรสร้างความรู้สึกขอบคุณชีวิตของคุณที่ทำให้คุณอยู่ได้มาจนถึงทุกวันนี้ สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก และมีแรงบันดาลใจที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขต่อไป

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์