คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

9 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพเล็บที่สวย

V
V
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก V
แจ้งตรวจสอบ
9 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพเล็บที่สวย

 Cr. Photo by @thiszun (follow me on IG, FB) from Pexels

           สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพเล็บให้ดูสวยงามกันค่ะ 

  1. ให้เล็บชุ่มชื้น เพื่อให้เล็บของคุณชุ่มชื้นให้ใช้วาสลีนเพียงเล็กน้อยทาลงบนผิวรอบๆเล็บของคุณก่อนเข้านอนหรือตอนที่รู้สึกว่าเล็บแห้ง แนะนำให้เก็บวาสลีนไว้ในกระปุกเล็ก ๆ แล้วใส่ในกระเป๋า ลิ้นชักโต๊ะทำงาน รถยนต์ทุกที่ที่คุณต้องการ ถ้าไม่อยากใช้วาสลีนให้ใช้น้ำมันละหุ่งแทน หรือมุ่งหน้าไปยังห้องครัวของคุณแล้วหยิบน้ำมันมะกอกมาใช้เพราะมันช่วยบำรุงเล็บของคุณ
    ภาพโดย DanaTentis จาก Pixabay Cr.ภาพโดย DanaTentis จาก Pixabay 
  2. ปกป้องเล็บจากการทำงานบ้าน สวมถุงมือยางเมื่อทำงานบ้านหรือล้างจานเสมอ เนื่องจากงานบ้านส่วนใหญ่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเล็บ ทั้งจากการทำความสะอาดห้องน้ำ ล้างจาน และเพื่อเพิ่มความนุ่มของมือให้ใช้ครีมบำรุงมือก่อนใส่ถุงมือยาง

Advertisement

Advertisement

ภาพโดย pascalhelmer จาก PixabayCr.ภาพโดย pascalhelmer จาก Pixabay
  • หลีกเลี่ยงเล็บคุด ถ้าอยากมีเล็บที่ดูสุขภาพดีให้ตัดแต่งเล็บเท้าสม่ำเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดเล็บคุด เพราะเล็บคุดจะเป็นอันตรายต่อคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคเบาหวาน
    ภาพโดย DrawnByShaun จาก PixabayCr.ภาพโดย DrawnByShaun จาก Pixabay
  • ทำให้มือแห้ง เช็ดมือให้แห้งอย่างน้อยสองนาทีหลังจากทำอาหาร อาบน้ำ ฯลฯ นอกจากนี้ให้เช็ดเท้าให้แห้งหลังจากว่ายน้ำหรืออาบน้ำ เพราะการคุณปล่อยให้เปียกชื้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อราและยังทำลายสุขภาพของเล็บ
    ภาพถ่ายโดย Valeria Boltneva จาก PexelsCr.ภาพถ่ายโดย Valeria Boltneva จาก Pexels
  • ใส่รองเท้าที่ดีสำหรับคุณ โดยให้เลือกรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดี และทางที่ดีอย่าใส่รองเท้าที่เปียกชื้น เพราะสิ่งนี้อาจนำไปสู่การติดเชื้อราได้
    ภาพโดย haengematteORG จาก Pixabay Cr.ภาพโดย haengematteORG จาก Pixabay 
  • Advertisement

    Advertisement

  • ใส่ถุงเท้าที่คุณภาพดี สวมใส่ถุงเท้าที่ทำมาจากผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์ เพราะผ้าฝ้ายเหมาะสำหรับการดูดซับความชื้นจึงช่วยป้องกันการติดเชื้อรา 
    ภาพถ่ายโดย Susanne Jutzeler จาก PexelsCr.ภาพถ่ายโดย Susanne Jutzeler จาก Pexels
  • ลองกินวิตามิน เพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรง แนะนำให้ทานวิตามินบีไบโอติน 300 ไมโครกรัมสี่ถึงหกครั้งต่อวัน เพราะไบโอตินจะเสริมความแข็งแรงของเล็บ โดยนักวิจัยชาวสวิสพบว่าคนที่รับไบโอติน 2.5 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลา 5.5 เดือนจะมีเล็บที่แข็งแรงขึ้น 
    ภาพโดย MasterTux จาก Pixabay Cr.ภาพโดย MasterTux จาก Pixabay 
  • กินนมนั้นดีต่อเล็บ นมนั้นดีต่อสุขภาพเล็บ ดังนั้นลองเพิ่มนมสักแก้วและไข่ต้มลงไปในมื้ออาหารของคุณ เพราะสิ่งเหล่านี้จะอุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งดีต่อเล็บของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเล็บของคุณมีจุดสีขาวบนเล็บนั้นคือสัญญาณของการบริโภคสังกะสีต่ำ   
  • Advertisement

    Advertisement

    ภาพโดย Couleur จาก Pixabay Cr.ภาพโดย Couleur จาก Pixabay 
  • ตะไบเล็บของคุณให้ถูกต้อง เพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรงอยู่เสมอให้ทำการตะไบเล็บไปมาในทิศทางเดียว และอย่าเพิ่งตะไบเล็บหลังจากที่คุณอาบน้ำหรือเล็บเปียกอยู่
    ภาพโดย StockSnap จาก Pixabay Cr.ภาพโดย StockSnap จาก Pixabay 
  •             ใครที่อ่านบทความนี้แล้วก็อยากให้ลองเอาปฏิบัติกันดูนะคะซึ่งทำได้ง่ายไม่ยุ่งยากเพื่อสุขภาพเล็บที่ดีของคุณเอง

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ความคิดเห็น

    Advertisement

    Advertisement

    Advertisement

    บทความล่าสุด