9 ทริครับมือ COVID -19 เมื่อออกไปจ่ายตลาดหรือซื้อของนอกบ้าน อาหารหรือข้าวของเครื่องใช้ในบ้าน เป็นสิ่งที่มนุษย์ใช้ในการดำรงชีวิตประจำวันอยู่แล้ว ถึงแม้จะมีการสั่งผ่านออนไลน์ต่างๆ แต่แน่นอนว่าเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องออกไปเผชิญกับเชื้อโรคต่างๆรวมไปถึงเชื้อ covid-19 ไม่ว่าจะออกไปทำงาน หรือออกไปตุนข้าวของเครื่องใช้ก็ตาม ซึ่งทั้ง 9 ทริคนี้อาจจะช่วยยกระดับการป้องกัน covid-19 ได้ไม่มากก็น้อย ซึ่งมีดังนี้ 1. List รายการของที่ต้องการซื้อ ให้ list ออกมาเลยว่าซื้ออะไรบ้างต้องไปที่ไหนบ้าง ก่อนออกไป เพื่อที่จะลดระยะเวลาในอยู่ในห้าง ตลาด หรือร้านค้าที่เราออกไปซื้อ (รีบซื้อรีบกลับ) 2. การเตรียมตัวก่อนออกไป เตรียมแอลกอฮอล์เจล และสเปรย์แอลกอฮอล์ สำหรับใช้ล้างมือ และใส่หน้ากากอย่างแน่นหนามิดชิด (หรือเตรียมหน้ากากอนามัยสำรองไปด้วยก็ดีจะดี เผื่อหน้ากากชำรุดระหว่างเดินทาง) อาจจะใส่ถุงมือไปด้วยก็ได้เพื่อยกระดับการป้องกัน 3. การเดินทาง ถ้าหากใครเดินทางด้วยรถส่วนตัวก็จะช่วยเซฟความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น แต่สำหรับใครที่ไม่มีรถส่วนตัว หลีกเลี่ยง รถสาธารณะได้ยาก ให้เว้นระยะห่างทางสังคม (สำหรับ ใครที่เดินทางด้วยรถไฟฟ้า อย่าลืม ทำความสะอาดฉีดพ่นแอลกอฮอล์ หลังกลับถึงบ้านด้วย) 4. หมั่นล้างมือบ่อยๆหลังจากหยิบจับสินค้า หรือ หลังชำระเงิน ก็ให้ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลทุกครั้ง 5. สิ่งที่ควรทำหลังจากกลับถึงบ้าน เมื่อซื้อของเสร็จเดินทางกลับถึงบ้านแล้ว ก่อนเข้าบ้าน ให้ถอดรองเท้าไว้ข้างนอกบ้าน หรือถ้าอยู่หอพัก จำเป็นต้องนำรองเท้าเข้าห้องจริงๆ ให้หาจุดยืนถอดรองเท้าออกแล้วฆ่าเชื้อโควิด-19 ด้วยการฉีดพ่นแอลกอฮอล์ที่รองเท้าและพื้นรองเท้า รวมถึงฉีดทำความสะอาดในจุดที่วางรองเท้าก่อนหน้านี้ 6. การทำความสะอาดของที่ซื้อมา ทำความสะอาดของใช้ทั่วไป สำหรับของใช้ทั่วไป ให้ฉีดพ่นทำความสะอาดฆ่าเชื้อ โควิด-19 ด้วยแอลกอฮอล์ หรือเช็ดด้วยเดทตอลชุบน้ำ หรือเช็ดด้วยน้ำยาซักผ้าผสมน้ำ ทำความสะอาดของสด กรณีเป็นของสดให้ ฉีดฆ่าเชื้อที่แพ็กเกจ หรือนำถุงซิปล็อคมาแยกใส่จากแพ็กเกจ แล้วปิดให้สนิท ตอนนำออกมาปรุงอาหารควรปรุงแบบผ่านความร้อน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ไม่ได้ปรุงผ่านความร้อน (ถ้าซื้ออาหารมา ความนำไปอุ่นฆ่าเชื้ออีกรอบก่อนนำมารับประทาน) ทำความสะอาดผักผลไม้ กรณีที่เป็นวัตถุดิบ จำพวก ผัก ผลไม้ ก็นำมาปรุงผ่านความร้อนกันไม่ได้ใช่มั้ยล่ะคะ (อย่านำผลไม้ไปลวกกินนะคะ) แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธี ก็คือให้นำผักผลไม้มาล้างด้วยน้ำยาล้างจานแทน ถูๆๆเหมือนตอนเราล้างมือค่ะ แล้วล้างด้วยน้ำเปล่าให้สะอาด หลายๆน้ำ ก็ได้กินผลไม้สดและสะอาดแล้ว ทำความสะอาดบนพื้นที่ที่วางของที่ซื้อมาด้วยการฉีดพ่นแอลกอฮอล์ หรือเช็ดทำความสะอาดด้วยผ้าชุบเดทตอลผสมน้ำ 7. ทำความสะอาดฆ่าเชื้อโควิด-19 สิ่งที่คุณนำเอาออกไปข้างนอกมา เช่น กระเป๋าสตางค์ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ อย่างโทรศัพท์มือถือ หูฟังหรือหูฟังไร้สายต่างๆ บัตรต่างๆ ธนาบัตร และเหรียญ ถุงผ้าหรือกระเป๋าผ้า และที่ขาดไม่ได้คือใบเสร็จ หากต้องการใช้ต่อให้เก็บใส่ถุงซิปล็อคและปิดให้มิดชิด หากไม่ใช้ใบเสร็จแล้วก็ให้ฉีดแอลกอฮอล์แล้วทิ้ง 8. ถอดหน้ากากอนามัยใส่ถุงให้มิดชิด แล้วทิ้งลงถังขยะที่มีฝาปิด(แยกจากขยะชิ้นอื่น) สำหรับนำไปทิ้งถังขยะติดเชื้อ 9. ให้อาบน้ำสระผมทันที ทำความสะอาดฆ่าเชื้อโควิด-19 บนเสื้อผ้าด้วยการฉีดพ่นแอลกอฮอล์และแยกเสื้อผ้าใส่กล่องและปิดฝามิดชิด หรือถ้าซักเสื้อผ้าทันทีก็ยิ่งดี จากเทคนิค 9 ข้อนี้เป็นทริคของผู้เขียน หวังว่าจะมีประโยชน์ต่อผู้อ่านทุกท่านค่ะ และที่ขาดไม่ได้เลยคือหมั่นล้างมือบ่อยๆ และดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ อ้างอิง: ภาพปกถ่ายโดย Laura James จาก Pexels ภาพที่ 1 ถ่ายโดย cottonbro จาก Pexels ภาพที่ 2 ถ่ายโดย cottonbro จาก Pexels ภาพที่ 3 ถ่ายโดย Any Lane จาก Pexels ภาพที่ 4 ถ่ายโดย Polina Zimmerman จาก Pexels ภาพที่ 5 ถ่ายโดย Klaus Hausmann จาก Pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !