EXTROVERT +HIGH SENSITIVITYฉันคนนี้ลำบากเหลือเกิน สวัสดีค่ะทุกคน คำพูดให้กำลังใคคำหนึ่งที่โอลีฟได้ยินบ่อยมากในช่วงโควิดนี้คือ ‘เราได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น’ และหลายคนๆคงมีโอกาสได้ Work from Home เพื่อลดการติดต่อและแพร่กระจายของเจ้าไวรัสตัวแสบนี้ ซึ่งการเปลี่ยนแปลง life style ภาคบังคับนี้ คงทำให้หลายๆคนเริ่มสนใจความแตกต่างทางบุคลิกภาพเรื่องความชอบสังคมและชอบสันโดษที่เราเรียกว่า extrovert และ introvert กันมากขึ้น จริงๆแล้วระหว่างกลางของสองคำนี้ก็ยังมีคนอีกจำนวนหนึ่งที่มีบุคลิกภาพแบบ ambivert คือกึ่งกลางระหว่างสองบุคลิกภาพ ใครสนใจสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.forbes.com/sites/travisbradberry/2016/04/26/9-signs-that-youre-an-ambivert/?sh=797e572e3145แต่วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับบุคลิกภาพพิเศษอีกแบบหนึ่งคือ Highly Sensitive Person (HSP) หากแปลตรงตัวก็จะได้ว่าคนที่มีความอ่อนไหวสูง คนกลุ่มนี้เป็นแบบไหน ประเภทเจ้าน้ำตา ขี้โมโหหรือเปล่า ไม่นะคะ พวกเขาไม่ใช่คนนิสัยไม่ดีสักหน่อย ถ้าจะพูดให้เข้าใจง่ายๆก็คือพวกเขามีประสาทสัมผัสที่ไวมากกว่าคนทั่วไป ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นได้ทั้งพรสวรรค์และคำสาป ทำไมน่ะหรือ สายตาที่ละเอียด ช่างสังเกต เห็นความถี่ของสีได้มากก็มาคู่กับความอ่อนไหว ไวต่อแสงสว่าง มองแสงสว่างมากก็ปวดหัว หูที่บางคนสามารถเป็นนักดนตรีได้ แต่หลายๆคนก็ไม่ใช่ และไม่ได้หมายความว่านักดนตรีทุกคนต้องเป็น HSP แต่ที่แน่ๆมันอ่อนไหวต่อเสียง บางคนเดินผ่านลำโพงใหญ่ๆแล้วรู้สึกเหมือนหัวใจแทบหยุดเต้น หรือได้ยินเสียงบางอย่างก็ทำให้ไม่สบายตัว บางทีก็ดูกลายเป็นขี้ตกใจ สะดุ้งง่าย จมูกไวต่อกลิ่น ผิวไวต่อสัมผัส ลิ้นไวต่อการรับรสอาหาร แต่ไม่ใช่ว่าคนเหล่านี้จะต้องโตมาเป็นเชฟ หรืออะไรก็ตามที่เกี่ยวกับประสาทสัมผัสเหล่านี้ ชีวิตพวกเขาไม่ได้ง่ายแบบนั้น และประสาทสัมผัสที่ไว หรือพูดให้ตรงตัวคือความรู้สึกไวนั้นช่วยให้พวกเขาเรียนรู้อะไรได้ดี หลายคนถูกมองว่าเป็นเด็กฉลาด เรียนดี หลายคนมีทักษะการคิดวิเคราะห์ที่ดี ลึกซึ้ง เพราะคนเหล่านี้มักมีความเข้าใจในสถานการณ์ต่างๆ หรือสิ่งที่เรียนรู้ได้ลึก เช่น เขาอาจพูดกับคุณว่าเขาไม่ได้แม่นไวยากรณ์ภาษาอังกฤษแต่เขาสื่อสารภาษาอังกฤษได้ดี เขียนเรียงความได้ถูกต้อง เพราะเขาสัมผัสได้ว่ามันถูก มันอ่านแล้วไม่ขัด หรือเขาจับอารมณ์ใน tense นั้นๆได้ ฟังเหมือนจะดีใช่ไหม แต่คนเหล่านี้ก็มีปัญหาในชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์ไม่น้อยทีเดียว หลายคนมองว่าพวกเขาเป็นคนเรื่องมากหรือหัวสูง คุณลองนึกภาพคนสักคนที่หากไม่มีเงินก็จะยอมใส่เสื้อเก่าๆเพราะมันคือเนื้อผ้าที่ดี เขายอมอยู่ห้องเล็กๆแต่ยอมจ่ายแพงเพื่อผ้าปูที่นอนดีๆ และหลายครั้งที่มันยากมากที่ต้องอธิบายความสำคัญของผิวสัมผัสให้คนอื่นฟัง หรือคุณเคยเป็นหรือมีเพื่อนสักคนไหมที่เป็นเหมือนตัวประหลาดของกลุ่มที่มักเอามือบังศีรษะแล้วบอกว่าฝนตกทีแรกจะไม่มีใครเชื่อ อีกห้านาทีต่อมาทุกคนจึงเริ่มยอมรับว่าฝนปรอยลงมาจริงๆ หรือตลกกว่านั้นคือคุณตอบไม่ได้ว่าตัวเองขี้หนาวหรือขี้ร้อน คุณเหมือนปลาคาร์ฟที่มีอุณหภูมิพอเหมาะเป็นของตัวเอง หากหนาวกว่านั้น(ซึ่งไม่หนาวสำหรับคนอื่น)คุณเริ่มหาผ้าคลุม หรือร้อนกว่านั้น(ซึ่งไม่เท่าไรสำหรับคนอื่น)คุณเริ่มไม่สบายตัว ถ้าใครสนใจอยากศึกษาเพิ่มเติม โอลีฟแนะนำหนังสือเล่มนี้ค่ะ Highly Sensitive Person เขียนโดย Elaine N. Aron,Ph.D โดยมากแล้ว HSP จะเป็นมนุษย์ introvert ซึ่งโดยธรรมชาติแล้วมันก็ช่วยให้ชีวิตของพวกเขาไม่ยุ่งยากซับซ้อนจนเกินไปนัก แต่ก็มี 30% ของ HSP ที่มนุษย์ extrovert นั่นหมายความว่านับต่อประชากรทั่วไปแล้ว Extrovert Highly Sensitive People มีสัดส่วนไม่ถึง 6 ต่อ 100 พวกเขาไม่ใช่ extrovert ผู้เสพพลังงานจากสังคมอย่างแท้จริง คนกลุ่มนี้เหมือนอยู่ในโลกแห่งความตรงกันข้าม พวกเขาอยากมีเพื่อน อยู่ท่ามกลางผู้คน มีบุคลิกสนุกสนาน และสร้างความประทับใจด้วยการสังเกตและจดจำจำสิ่งที่คนรอบข้างชอบได้อย่างดี และใช่…หลายคนจะขึ้นชื่อว่าเป็นคน ‘คุยสนุก’ ‘เข้ากับคนง่าย’ หนักเข้าไปอีกเสียงสูงๆเลยค่ะ แต่การเป็น Extrovert HSP ก็ทำให้คนเหล่านี้มักสะบักสะบอมกลับมาเมื่อสิ่งต่างๆมันถาโถมล้นทะลักเข้ามาเกินจะรับไหว เรียกว่าเป็นสาย ‘ฝืน’ ตัวยง อันนี้หากใครอ่านหนังสือหรือบทความของบรรดานักจิตวิทยา จิตแพทย์ นักวิชาการต่างประเทศจะได้เห็นต้นฉบับคำว่า overwhelming ซึ่งยอมรับตรงๆว่าโอลีฟยังไม่เคยเห็นว่าภาษาไทยในบริบทนี้ใช้คำว่าอะไร ในเมื่อต้องเปิดฟลอร์ให้ตัวเองจึงขอแปลง่ายๆให้เข้าใจความรู้สึกด้วยคำว่า ‘ถาโถมล้นทะลัก’ ละกัน ใครสนใจเรื่องนี้ อ่านเพิ่มเติมจาก 13 สัญญาณว่าคุณเป็นพวก Extrovert Highly Sensitive ตามลิงค์ด้านล่างได้เลยค่ะhttps://highlysensitiverefuge.com/highly-sensitive-extrovert/ ทุกคนบนโลกล้วนมีความแตกต่างและเป็นตัวของตัวเอง กลุ่มบุคลิกภาพบางอย่างอาจยังมีการศึกษาค้นคว้าไม่มากเท่ากลุ่มอื่น มีผู้เชี่ยวชาญน้อย การเป็นที่รู้จัก เข้าใจ และยอมรับก็น้อยลงตามไปด้วย อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะเป็นเพศไหน วัยใด สังคมล้วนมีพื้นที่ให้ความแตกต่างเหล่านั้นเสมอค่ะบทความประกอบSigns that You are Ambivert https://www.forbes.com/sites/travisbradberry/2016/04/26/9-signs-that-your-an-ambivert/?sh=797e572e3145 13 Signs You’re Extrovert Highly Sensitive Personhttps://highlysensitiverefuge.com/highly-sensitive-extrovert/เครดิต : หนังสือ The Highly Sensitive Person โดย Elaine N. Aron, Ph. D.ตกแต่งภาพปก ภาพประกอบโดย แอพ Canvaภาพถ่ายประกอบโดยผู้เขียนเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !