ไลฟ์แฮ็ก
HOW To เปรียบเทียบโดยไม่เจ็บ
โดยไม่ต้องสำรวจหรือทำวิจัย มนุษย์ทุกหมู่เหล่าอาศัยการเปรียบเทียบเพื่อคัดแยกสิ่งต่าง ๆ ดีร้ายออกจากกันอยู่ทุกวัน บางครั้งเราก็เปรียบเทียบโดยที่เราไม่รู้ตัว คล้ายเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เช่น ผัดกะเพราอร่อยกว่าก๋วยเตี๋ยว หรือชีวิตของเพื่อนดีกว่าชีวิตของเรา การเปรียบเทียบชีวิตของเรากับคนอื่น ราวกับเป็นสิ่งชั่วร้ายที่กัดกินบั่นทอนจิตใจลงไปในทุกวัน จนใคร ๆ เขาก็บอกว่าเลิกเปรียบเทียบเถอะ มันจะเจ็บปวดเปล่า ๆ แต่ผมเป็นหนึ่งคนที่ไม่สามารถหยุดเปรียบเทียบได้ จึงคิดมุมกลับว่า จะทำได้ไหมถ้าเราจะใช้การเปรียบเทียบให้เกิดประโยชน์สูงสุด
รูปภาพจาก pixabay.com
แต่ก่อนจะใช้การเปรียบเทียบให้เกิดประโยชน์ได้ เราต้องแก้ความรู้สึกแย่ ๆ ที่เกิดขึ้นกับการเปรียบเทียบเสียก่อน หนึ่งในความเจ็บปวดที่ลบออกไปได้ยากโดยเฉพาะผู้ชาย นั่นคือการมีความรู้สึกที่ว่า ทำไมเรามันอ่อนแอไร้ค่าไร้ราคาขนาดนี้ ทำไมเราด้อยกว่าชาวบ้าน และUselessเสียเหลือเกินเมื่อเทียบกับคนอื่น
Advertisement
Advertisement
การออกจากความรู้สึกนี้ที่ง่ายที่สุดคือการพัฒนาตัวเอง แต่หากเราไม่ได้เป็นคนที่มองโลกในแง่ดีหรือมีชุดความคิดการเจริญเติบโต(growth mindset) เราก็จะรู้ว่า มันค่อนข้างลำบากที่เราจะแข่งขันในเรื่องที่เราไม่ถนัด
เมื่อเรายอมรับตัวเองและปลูกเจ้า growth mindset (ซึ่งสามารถไปค้นคว้าเพิ่มเติมกันได้ตามอินเทอร์เน็ต) เราจะไม่รู้สึกแย่เลยเวลาต้องเปรียบเทียบชีวิตตัวเรากับชาวบ้านชาวช่องเขา เพราะเรามีความคิดที่ว่า เราเองก็พัฒนาตัวเองได้ เราไม่ได้ย่ำอยู่กับที่หรอก เราไม่ได้ด้อย ไม่ได้แย่ไปตลอด และจะไม่ยอมแย่ไปตลอดด้วย
รูปภาพจาก pixabay.com
วิธีที่สองที่จะลดความเจ็บปวดจากการเปรียบเทียบ คือ เราไม่ควรแข่งขันในสิ่งที่เราจะแพ้ แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ลงแข่งขันเลยในสนามรบ เพียงแต่เราต้องประกอบสร้าง เส้นทางของตัวเองให้ได้และแข่งขันอยู่ในลู่ของเราเอง
Advertisement
Advertisement
เมื่อเราประกอบสร้างเส้นทางของตัวเองได้ เราจะรู้สึกว่าเราไม่ได้แข่งขันกับคนอื่นอีกแล้ว ฉะนั้นก็ไม่ต้องไปทุกข์เมื่อเรายังไม่เข้าเส้นชัยเหมือนคนอื่นสักทีเพราะเรากำลังแข่งขันกับตัวของเราเอง เราก็แค่ต้องเอาชนะตัวเราคนเมื่อวาน นั่นคือสุดยอดของการพัฒนา...
รูปภาพจาก pixabay.com
เมื่อเราค่อย ๆ เปลี่ยนมุมคิด การเปรียบเทียบจะเป็นประโยชน์มากกว่ามีผลทางจิตใจแล้วล่ะ ถ้าเราเห็นคนอื่นที่ดีกว่าเรา เราไม่ต้องรู้สึกดาวน์ก็ได้นะ เรามีทั้งเจ้า growth mindset และการแข่งขันของตัวเองแล้วนี่ งั้นเราจะใช้การเปรียบเทียบระหว่างเขากับเราให้เป็นประโยชน์ ให้เห็นว่าแต่ละคนมีข้อดีข้อเสียอะไร ให้เข้าใจและยอมรับ จากนั้นก็ขโมยข้อดีต่าง ๆ จากเขา เพื่อมาพัฒนาเรา
ซึ่งเรากำลังแข่งขันกับตัวเอง คนเมื่อวาน
รูปภาพจาก pixabay.com
สาระสำคัญ
Advertisement
Advertisement
1.growth mindset
2.แข่งขันกับตัวเอง
3.เปรียบเทียบและหยิบส่วนดี
ความคิดเห็น
