ในปี 2020 นี้ หนึ่งเทรนด์ที่กำลังฮิต และฮิตขาขึ้นต่อเนื่องมาตลอด คือ เทรนด์ ‘รักสุขภาพ’ ที่ใครหลายคนก็อินกันมาเป็นปีๆ แล้ว อย่างคำกล่าวยอดนิยมที่ว่า “เพราะสุขภาพที่ดีต้องทำเองเท่านั้น ไม่มีขายหรือแจกฟรี” ทำให้คนหันมาออกกำลังกายกันถ้วนหน้า และดูแลอาหารการกินกันอย่างจริงจัง ทั้งกินคลีน IF หรือจะนับแคล ก็ล้วนแล้วแต่มีเพื่อนๆ เราใช้วิธีต่างๆ กันประปรายจนชินตา แต่บทความนี้จะขอกล่าวถึงเรื่องที่แตกต่างไปจากบทความอื่นๆ สำหรับสายคนรักสุขภาพสักเล็กน้อย เพราะเราต้องการจะมาอัปเดตเกี่ยวกับ Gadget มาแรง ที่สายรักสุขภาพน่าจะมีกันอย่างน้อยคนละอย่างสองอย่าง หรือจะมีพร้อมครบครันก็ไม่แปลกใจ ตามไปอ่านกันเลยดีกว่าว่าของมันต้องมีแต่ละอย่างนั้นมีอะไรบ้าง ขอบคุณภาพจาก https://www.top10.in.th/เทคโนโลยี/หูฟังออกกําลังกาย-ยี่ห้/ 1. Sport Headphone (wireless) หรือ หูฟังแบบไร้สายสำหรับออกกำลังกาย หลายๆ ท่านคงประสบปัญหาเรื่องสายหูฟังพันกันบ่อยครั้ง พันทั้งตอนเก็บ หรือกระทั่งพันตอนที่เราวิ่งอยู่บนลู่หรือในสวน แต่ถ้าท่านได้ลองสัมผัส Gadget ตัวนี้สักครั้งในชีวิต ท่านจะเข้าใจเลยว่าทำไมโลกนี้ถึงต้องผลิตมันขึ้นมา อาจจะฟังดูเว่อร์ไปหน่อย แต่ในหลายๆ รุ่นที่ราคาไม่แพงมากก็เหมาะให้ท่านได้ลองมีครอบครองไว้สักชิ้น ทั้ง Sony, Beats, JBL หรืออีกหลายๆ แบรนด์ที่พัฒนาจนหูฟังไร้สายทั้งกันน้ำและรับกับรูหูเป็นอย่างดี ไม่หลุดง่ายขณะวิ่ง รวมถึงความจุแบตเตอรี่ที่ให้ท่านได้ฟังเพลงหรือ podcast ได้เป็นระยะเวลานานจนจบการวิ่ง ก็ทำได้ดีและราคาสมเหตุสมผล ข้อมูลเกี่ยวกับหูฟังออกกำลังกายเพิ่มเติม https://www.top10.in.th/เทคโนโลยี/หูฟังออกกําลังกาย-ยี่ห้/ ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/ 2. Smart Watch หรือ นาฬิกาอัจฉริยะ มาต่อกันที่ Gadget ที่มาแรงสุดๆ ในช่วงปีที่แล้วจนต่อเนื่องมาถึงปีนี้ เพราะเจ้าของชิ้นนี้เป็นประโยชน์ในแง่สุขภาพได้จนถึงขั้นวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้ตลอดเวลาที่สวมใส่ ทั้งยังทำให้เราได้ทราบว่าวันนี้เราเดินไปทั้งหมดกี่ก้าว ถือเป็นการกระตุ้นกลายๆ ให้รู้สึกอยากออกกำลังกายเพิ่ม รวมถึงมีฟังก์ชันที่ Track การนอนหลับของเราได้อีกด้วยว่าที่นอนๆ ไปนั้นหลับลึกกี่นาที เป็นการนอนหลับที่มีคุณภาพจริงหรือเปล่า และในแต่ละรุ่นแต่ละแบรนด์ก็มีฟังก์ชันเสริมแตกต่างกันไปตามราคา ซึ่งมียี่ห้อชั้นนำมากมายที่ผลิตเจ้านาฬิกาอัจฉริยะนี้ขึ้นมา ไม่ว่าจะเป็น Apple , Mi , Garmin และยังมีแบรนด์ชั้นนำอีกมากมาย ข้อมูลเกี่ยวกับนาฬิกาอัจฉริยะเพิ่มเติม https://www.mercular.com/review-article/advantages-of-smart-watch ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/ 3. Smart Scale หรือ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลที่จะไม่ได้บอกแค่เลขน้ำหนักของคุณ แต่มันฉลาดพอที่จะบอกข้อมูลหลายอย่างของคุณได้ เช่น Body fat, BMI, Muscle และอีกหลายๆ ค่า ซึ่งการเก็บข้อมูลที่มากกว่าตัวเลขน้ำหนักนั้น แน่นอนล่ะว่าต้องมีส่วนช่วยในการวางแผนรักษาสุขภาพในระยะยาวของคุณแน่ๆ ในหลายๆแบรนด์มีการบันทึกข้อมูลผ่านมือถือและจัดเก็บเป็นสถิติให้คุณได้ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ของร่างกายคุณชนิดละเอียดยิบได้ด้วยตัวเอง ข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องชั่งน้ำหนักเพิ่มเติม https://www.promotionth.com/แนะนำ-5-อันดับ-เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล-เลือกซื้อยี่ห้อไหนดี/ เหล่า Gadget มาแรงเหล่านี้ในบางชิ้นก็มีตั้งแต่ราคาน่ารักน่าคบหาจำนวนหลักร้อยบาทขึ้นไป จนมากไปถึงเป็นหลักหมื่นบาทก็มีเช่นกัน ขอเชิญเหล่าบรรดาสายรักสุขภาพได้เลือกสรร และทดลองหาซื้อมาใช้กันตามความชื่นชอบและความสบายใจของเงินในกระเป๋าท่าน นอกจากนี้แล้ว ด้วยความที่เทรนด์รักสุขภาพนั้นมาแรงมากจริงๆ เหล่าบริษัทเกมชั้นนำก็ไม่พลาดที่พัฒนาเครื่องเกมให้รองรับสำหรับการออกกำลังกาย เกม PS4 , Nintendo Switch หรือ Xbox ต่างก็มีผู้พัฒนาพัฒนาเกมสำหรับสายรักสุขภาพ อย่างเจ้า เกมริงฟิต Ring Fit Adventure เกมออกกำลังกายบนNintendo Switch ที่เล่นไปกว่าจะได้สัก level นึงได้นั้นก็มีเหงื่อหยดกันไม่ใช่น้อย ตัวเกมจะให้เราวิ่งและกระโดดผ่านสิ่งกีดขวาง รวมถึงต่อสู้กับบอสในเกมผ่านท่าออกกำลังกาย ซึ่งเป็นเกมที่ให้ทั้งความสนุกสนานและออกกำลังกายได้สมใจสายรักสุขภาพ ถือเป็นการใช้เวลาได้อย่างคุ้มค่ามาก แต่อย่างไรก็ตาม อย่างที่เกริ่นไปตั้งแต่ข้างต้นแล้ว สุขภาพของเราจะดีได้อยู่ที่ตัวเราทั้งนั้น ไม่ใช่ว่าครอบครอง Gadget มาแรงแล้วเราจะสุขภาพดีซะเมื่อไหร่ เพราะฉะนั้นหาซื้อมาใช้งานกันแต่พอดีและอย่าลืมว่าจริงๆ แล้วนอกจากออกกำลังกายแล้วเรายังต้องควบคุมอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการด้วยนะคะ สำคัญทั้ง 2 อย่างแบบที่จะขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไปไม่ได้เลยนะ