คัดลอกลิงค์

โควิด-19

Quarantine : 15 กิจกรรมทำแก้เบื่อ ช่วงกักตัวอยู่บ้าน หนีโควิด

165
did.it
did.it
|5 min read
อ่านบทความอื่นจาก did.it
แจ้งตรวจสอบ
Quarantine : 15 กิจกรรมทำแก้เบื่อ ช่วงกักตัวอยู่บ้าน หนีโควิด

ช่วงนี้สถานการณ์การระบาดของโรค Covid-19 กำลังถึงจุดที่เข้มข้นในประเทศไทยของเรา หลายบริษัทเริ่มให้ work from home โรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยทุกแห่งประกาศให้หยุด และมีการเรียนออนไลน์ เพื่อที่จะให้ทุกคนอยู่บ้านกันให้มากที่สุด ลดการแพร่เชื้อ ตามแคมเปญ "อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ" 

ช่วงหยุดอยู่บ้านแรก ๆ หลายคนก็คงดูจะชอบ ดูจะสบายดี พอผ่านมาหลายวันเข้าเริ่มเบื่อการอยู่บ้าน อยู่ไม่สุด ไม่มีอะไรทำ เบื่อสุด ๆ ล่ะสิ งั้นเราลองมาหากิจกรรมทำแก้เบื่อช่วงอยู่บ้านช่วง Covid-19 นี้กัน เผื่อจะเป็นไอเดียดี ๆ ให้หลายคนลองทำตาม 

สำหรับกิจกรรมที่เรานำเสนอในบทความนี้จะเป็นกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่ต้องหาซื้อเพิ่มมากนัก หรือถ้ามีก็จะเป็นอุปกรณ์ที่หาซื้อได้ง่าย ไม่ลำบากสำหรับช่วงนี้ที่ร้านรวงต่าง ๆ ปิดให้บริการจำนวนมาก มาเริ่มกันเลยค่ะ

Advertisement

Advertisement

   1. ปลูกผัก 

สำหรับกิจกรรมแรกนี้ เป็นกิจกรรมที่ทำง่ายมาก ใช้เวลาไม่นาน ปลูกผักในที่นี้จะเป็นการนำเศษผักที่เราตัดทิ้งจากส่วนที่เราไปประกอบอาหารมาปลูกใหม่ อย่างเราใช้หัวแครอท โคนผักกาด และโคนของกวางตุ้งจีน (หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ บ็อคฉ่อย ผักฮ่องเต้) ความยาวประมาณ 1 นิ้ว จากนั้นนำไปใส่ไว้ในถ้วยหรือพาชนะที่มีก้นลึกหน่อย เทน้ำลงไปประมาณ 1/2 นิ้ว นำไปวางไว้ที่ที่มีแดดส่องถึง ทิ้งไว้ 2-3 วันจะมีเริ่มมีใบใหม่งอกออกมา อย่างในภาพด้านล่าง เราปลูกผักกวางตุ้นจีนไว้ 3 วันแล้ว ส่วนผักกาดวันที่ 2 แล้ว จากนั้นก็เอาไปลงดินได้เลย ขณะที่แครอทเพิ่งปลูกวันแรกเอง จึงยังไม่มีใบงอก แต่ถ้าทิ้งไว้ 3-5 วันก็จะมีใบงอกขึ้นมาด้านบน และก็นำไปลงดินเช่นกันค่ะ 

ปลูกผักหั่นหัวแครอทยาวประมาณ 1 นิ้ว
ปลูกผัก

ใบผักกาดเริ่มงอกนอกจากกวางตุ้งจีน ผักกาดและแครอทแล้วนะคะก็ยังมีผักอื่น ๆ อีกที่สามารถนำมาปลูกใหม่ได้ เช่น ขึ้นฉ่าย (ตัดโคนยาวประมาณ 1 นิ้ว) ผักชี ต้นหอม ผักบุ้ง ตะไคร้ (ตัดโคนที่ติดกับรากประมาณ 2 นิ้ว) 

Advertisement

Advertisement

การนำผักมาปลูกใหม่เช่นนี้ถือว่าเหมาะกับช่วงนี้มาก ๆ เลย เพราะนอกจากจะมีกิจกรรมทำแก้เบื่อแล้ว ยังช่วยประหยัดเงินจากการปลูกซ้ำไปได้เรื่อย ๆ และไม่ต้องออกไปซื้อข้างนอกอีกด้วย 

   2. ทำอาหาร 

เมื่อเรามีผักแล้ว เราก็เอามาประกอบอาหารกัน เชื่อว่ากิจกรรมทำอาหารคงเป็นกิจกรรมที่หลาย ๆ คนทำกันในช่วงนี้ กิจกรรมนี้จะช่วยฝึกสมาธิให้กับเรา ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ และเราอาจจะพบว่า จริง ๆ แล้วตัวเราเองทำอาหารอร่อยด้วยเหมือนกันนะเนี่ย

เนื่องจากว่าเราอยู่หอ เพราะฉะนั้นเมนูที่เราเลือกทำก็จะเป็นเมนูง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ด้วยหม้ออเนกประสงค์ เรามีแค่หม้ออเนกประสงค์ใบเดียวนี่แหละที่ใช้ทำทุกอย่างกิน ซึ่งก็เป็นหม้อที่เราพึ่งซื้อมาในช่วงโควิดเนี่ยแหละค่ะ มันคือยี่ห้อ imarflex รุ่น EP-740 สามารถทำได้ทั้งต้ม ผัด ทอด ย่าง (และหุงข้าวได้ด้วยค่ะ) เราสั่งมาจาก official shop ของ imarflex ใน shopee เลย ราคาอยู่ที่ 579 บาท เอาจริง ๆ ใช้มาจนถึงตอนนี้ เรามามันคุ้มมาก ๆ เลย ส่วนสูตรอาหารนั้นเราขอไม่กล่าวถึงนะคะ เพราะเราก็ทำอาหารไม่เก่งเหมือนกัน แฮ่ะ ๆ เพิ่งทำจริง ๆ จัง ๆ ก็ช่วงนี้แหละ ทุกคนสามารถหาสูตรอาหารได้ตามเว็บต่าง ๆ หรือจะหาแรงบันดาลใจจากช่องทาง social media อื่น ๆ เต็มไปหมดเลย ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนลองทำอาหารทานเองนะคะ เราเชื่อว่าพอเราทำด้วยตัวเอง เราจะภูมิใจกับมัน และมันจะอร่อยเองค่ะ 

Advertisement

Advertisement

อันนี้เป็นเมนูที่เราทำนะคะ เป็น ขนมปังปิ้ง หุงข้าว ผัดผัก ต้มจืด
ปิ้งขนมปัง

 

หุงข้าวผัดผักต้มจืด   3. จัดห้อง ทำความสะอาด

เวลานี้แหละเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดแล้ว ไหน ๆ เราก็ต้องใช้ชีวิตอยู่ในบ้านนาน ๆ เป็นเดือนกันแล้ว เรามาเปลี่ยนโฉมห้องให้สวย สะอาด เป็นระเบียบ น่าอยู่กันดีกว่า อันไหนที่เราไม่ใช้แล้วก็เก็บทิ้งไปบ้าง อันไหนใช้เป็นประจำก็เก็บไว้ในที่ ๆ หยิบจับสะดวก ทุกคนสามารถเข้าไปดูแนวคิดการจัดห้องแบบ Konmari ใน youtube ของ Kondo Marie กันได้เลย นับว่ากิจกรรมนี้มีประโยชน์สุด ๆ เลย

จัดห้อง จัดชั้นวางหนังสือ

กวาดพื้น   4. เรียนออนไลน์

การเรียนรู้แบบไร้ขีดจำกัดในยุคดิจิตอลนี้ แหล่งเรียนออนไลน์มีให้เลือกมากมาย ทั้งยังมีหลากหลายวิชา ไม่ว่าจะเป็น ภาษา ธุรกิจ การตลาด กฎหมาย บัญชี วาดรูป กราฟฟิก เป็นต้น ซึ่งก็มีทั้งที่เป็นเว็บของไทย และเว็บของต่างประเทศ 

เริ่มที่เว็บของไทยก่อน จะมี ThaiMOOC, CHULA MOOC 

ของต่างประเทศก็จะมี Cousera, Udemy, edX, Harvard Extension, Stanford Online, Google Digital Garage

มาสร้างสิ่งดี ๆ ในช่วงวิกฤตแบบนี้ โดยการพัฒนาตัวเอง เตรียมพร้อมกับโอกาสที่จะเข้ามาหลังจากโควิดนี้ให้ดีกันเถอะ 

   5.  เขียนรีวิว 

ในช่วงสถานการณ์แบบนี้ จะออกไปไหนก็ไม่ดี บางคนอาจจะโดนผลกระทบทางด้านรายได้ ถูกหยุดงาน เกิดปัญหาทางการเงิน แต่เราอยากบอกทุกคนว่า ยังมีช่องทางอื่น ๆ ให้เราหารายได้อีกค่ะ เช่น การเขียนรีวิว โดยจะเป็นรีวิวการท่องเที่ยวที่เคยไปมา ร้านอาหาร เครื่องสำอาง หรือสินค้าต่าง ๆ ทุกคนสามารถเขียนคอนเทนท์ออนไลน์ได้ที่บ้าน ผ่าน TrueID-Intrend เมื่อบทความที่เขียนได้รับการอนุมัติจากทีมบรรณธิการของทาง TrueID-Intrend แล้ว จะได้รับค่าตอบแทนด้วยค่ะ นี่ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่จะช่วยเยียวยาเศรษฐกิจแบบนี้ไปได้นะคะ มาสร้างคอนเทนต์กัน

นอกจากนี้แล้ว หากใครไม่อยากเขียน ก็อาจจะเปลี่ยนเป็นการถ่ายวิดีโอลง youtube ก็ได้นะคะ เผื่อทุกคนจะค้นพบตัวตนในการเป็น youtuber  

   6. ดูซีรี่ย์ 

นับว่าโชคดีมาก ๆ เลย ที่ในยุคนี้มี streaming ที่เราสามารถรับชมหนัง ซีรี่ย์ รายการทีวี สารคดีและความบันเทิงอีกมากมายผ่าน Netflix หรือแอพอื่น ๆ มาช่วยแก้เบื่อได้เยอะเลยแหละ ซึ่งตอนนี้ก็มีหนัง/ซีรี่ย์น่าดูเต็มไปหมด ขอยกตัวอย่างที่ห้ามพลาดเลยนะคะ Crash Landing on You, Kingdom, Stranger Things, Riverdale, Prison Break, My Holo Love, Bird Box, Dracula, Lost in Space, Locke & Key, Itaewon Class, Klaus, The Crown 

เมื่อก่อนอาจจะไม่ว่าง ไม่มีเวลาดูซีรีย์ ช่วงนี้แหละน่าจะพอมีเวลาว่างบ้าง ไปดูกันนะ

   7. ออกกำลังกาย 

การออกำลังกายถือเป็นกิจกรรมหนึ่งที่สำคัญมาก ๆ เราอยากให้ทุกคนทำนะ การอยู่บ้าน กิน ทำงาน นอน อาจทำให้เรามีปัญหาสุขภาพได้นะ ถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถออกไปสวนสาธารณะ หรือฟิตเนต แต่เราก็ยังต้องรักษาร่างกายของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอนะ เราสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ค่ะ อาจจะออกกำลังกายตามคลิปใน youtube หรือตามแอพลิเคชั่นกีฬา เช่น Nike Training Club ก็ได้ค่ะ แต่เราออกตามคลิปของ Chloe Ting ซึ่งมันจะมีเป็นโปรแกรมเลยค่ะ เช่น เน้นหน้าท้อง เน้นแขน เน้นขา ที่สำคัญฟรีด้วย สามารถเข้าไปดูได้ตามนี้เลย >> Chloe Ting 

ออกกำลังกาย workout   8. อ่านหนังสือ

เวลานี้แหละจะเป็นเวลาที่เราได้เคลียหนังสือที่ซื้อมา หนังสือที่คุณตกหลุมรักซื้อมาดองไว้ ช่วงนี้แหละที่คุณจะได้รู้เนื้อแท้ด้านในของมันแล้ว ทั้งนี้ก็รวมไปถึงการอ่านบทความออนไลน​์ เช่น บทความนี้ด้วยค่ะ :) เอาเป็นว่าอ่านอะไรก็ได้ตามที่เราสะดวกเลย การอ่านหนังสือก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เราจะสามารถฝึกสมาธิ ไม่ฟุ้งซ่านได้ เรามาเปลี่ยนคำที่บอกว่า "คนไทยอ่านหนังสือไม่เกิน 8 บรรทัด" เป็น "คนไทยอ่านหนังสือเกิน 8 บรรทัด" กันเถอะ

   9. นั่งสมาธิ

ในช่วงที่เป็นสถานการณ์ปกติ หลายคนออกไปเรียนหรือไปทำงาน เจอความวุ่นวายมากมาย จนอาจจะทำให้หลายคนสมาธิสั้นจากสิ่งเร้าที่มารบกวน มากเกินไป นี่คงจะเป็นเวลาที่ดีที่เราจะได้มาฝึกทำสมาธิกันใหม่ เราจะได้เป็นคนที่จดจ่อ มีสมาธิ โฟกัสนาน ๆ ได้มากขึ้น

นั่งสมาธิ   10. ตกตะกอนความคิดตัวเอง หรือ reflect ตัวเอง

เนื่องจากช่วงนี้อาจจะทำให้ใคร ๆ หลายคนรู้สึกว่าได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น งั้นเรามาทำความรู้จักตัวเองให้มากขึ้นดีกว่า ลองสำรวจตัวเองกัน ว่าเราเป็นคนอย่างไร เป้าหมายสูงสุดของเราคืออะไร แล้วเราต้องทำอย่างไรถึงจะไปถึงเป้าหมาย ตอนนี้เราทำอะไรอยู่ เราได้เรียนรู้อะไรจากส่ิงที่ทำตอนนี้บ้าง อะไรคือสิ่งที่เราให้ความสำคัญ จัดลำดับความสำคัญ​ ความสุขเราคืออะไร สิ่งเหล่านี้มันสอดคล้องกันไหม ค่อย ๆ คิดทบทวนให้ดี เราเชื่อว่านี่จะทำให้ทุกคนรู้ตัวตนที่แท้จริงของตัวเองมากขึ้น และนำจุดแข็ง จุดอ่อนของตัวเองไปพัฒนาให้ดีขึ้นได้ 

   11. ดูแลตัวเอง 

ถึงจะไม่ได้ออกไปเจอใคร แต่การดูแลตัวเองก็ไม่ควรถูกมองข้าม เราต้องดูแลตัวเองตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นขัดผิว มาส์กหน้า ทรีตเมนท์ผม ดื่มน้ำมาก ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดูแลตัวเองให้พร้อมสู้กับโรคร้ายโควิดให้ได้ ร่างกายของเราจะอยู่กับเราทุกเวลา เพราะฉะนั้นอย่าหยุดดูแลตัวเอง 

ขัดผิว   12. แชร์กิจกรรมที่ทำลง social media

ช่วงนี้คงเป็นช่วงที่หลายคนรู้สึกเบื่อ การแชร์กิจกรรมลง social media น่าจะเป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยกันได้ในช่วงนี้ เราแชร์กิจกรรมที่เราทำ อาจจะเป็นไอเดียให้คนอื่น แก้เบื่อให้เขา เช่นเดียวกันกับเราที่ก็เห็นกิจกรรมคนอื่น และใช้เป็นแรงบันดาลใจในการทำในแบบของเรา 

   13. แชทหรือโทรคุยกับเพื่อน

แชทหรือโทรคุยกับเพื่อน ถามสารทุกข์ สุขดิบ คลายเหงากันบ้าง 

   14. สั่งของผ่าน delivery 

ไปไหนไม่ได้ แต่ก็ใช่ว่าเราจะกินของที่เราอยากกินไม่ได้นี่คะ ยุคทองของ delivery นับว่าเป็นโชคดีของผู้บริโภคอย่างเราด้วย อยากกินอะไรก็สั่งเลย เพราะตอนนี้ก็สั่งมากินได้เกือบทุกอย่างแล้ว delivery เองก็มีให้เลือกหลายเจ้า ไม่ว่าจะเป็น Grab, Lineman, Get, Foodpanda ช่วงนี้ก็ต้องขอขอบคุณพี่ ๆ delivery เป็นพิเศษด้วย บริการดีกันมาก ๆ เลย 

สั่ง delivery   15. ทำ To-do-list

สุดท้ายแล้ว อยากแนะนำให้ทุกคนทำ To-do-list ว่าหลังจากจบโควิดแล้ว จะทำอะไร ไปที่ไหนบ้าง เราต้องอยู่อย่างมีความหวังค่ะ 

หวังว่าทุกคนจะสนุกกับกิจกรรมเหล่านี้ไม่มากก็น้อย ในสถานการณ์ที่ยากลำบากแบบนี้ เราต้องช่วยกันนะ ให้ความร่วมมือต่าง ๆ และเราจะผ่านมันไปด้วยกันนะคะ 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด