Study from Home อย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

     ช่วงนี้มีโรคระบาด COVID-19 ทำให้หลายๆคนต้องเปลี่ยนมาเรียนที่บ้าน ผ่านplatformอื่นแทนห้องเรียน แต่ว่าจะลุกจากเตียงขึ้นมาเรียนก็ยากมากแล้ว วันนี้มีเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้เรียนจากที่บ้านได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ไปดูกันเลยจ้า

1. Plan ahead คิดไว้ก่อนว่าพรุ่งนี้จะทำอะไร

ขอบคุณภาพจาก: unsplash.com (https://unsplash.com/photos/HAzwnsI9oEQ)

สร้างเป้าหมาย 3 อย่างที่คิดว่าอยากทำให้สำเร็จในวันนั้นตั้งแต่วันก่อนหน้าจะช่วยให้เราตื่นมาแล้วรู้ว่าจะทำอะไร เช่นจะดูวีดีโอของวิชาไหน ถ้าไม่มีการวางแผนไว้ก่อน เราจะตื่นมาแล้วไม่ได้ทำอะไรเท่าไหร่เพราะจะทำนู่นนี่ไปเรื่อยๆ พอหมดวันก็อาจจะยังไม่ได้เรียนอะไรเลย

2. สร้าง to do list

ภาพโดย: ผู้เขียน

เขียนสิ่งที่คิดว่าจะทำในแต่ละวันลงไปเป็นข้อๆ จะlistไว้ในแอพโน้ตในโทรศัพท์หรือโหลดแอพเพิ่มเติมก็ได้เลย แอพที่แนะนำคือแอพ Todoist มีทั้งใน IOS และ Android ใส่เข้าไปได้เลยว่าแต่ละวันอยากทำอะไร มีให้สะสมคะแนนจากการทำงานเสร็จให้อัพเลเวลขึ้นไปด้วย

3. ใช้เทคนิค Pomodoro

ภาพโดย: ผู้เขียน

การอ่านหนังสือโดยใช้ Pomodoro Technique คือจะแบ่งการอ่านเป็นรอบเล็กๆ หลายๆรอบ แต่ละรอบจะใช้เวลา 25 นาที จากนั้นก็จะได้พัก 5 นาที ทำแบบนี้วนไปจนครบ 4 รอบ ก็จะได้พักยาว 25 นาที โดยการที่เราแบ่งอ่านหนังสือหรือเรียนเป็นรอบสั้นๆ เห็นแล้วจะมีกำลังใจกว่าการมานั่งเรียนทีเดียว 2-3 ชั่วโมงแน่นอน เพียงแค่ลุกขึ้นมาเรียนไม่นาน แถมยังได้พักเป็นช่วงเวลาสั้นๆ สุดท้ายแล้วเราก็จะทำงานชิ้นใหญ่สำเร็จ หรือดูวีดีโอการเรียนการสอนยาวๆจบได้ เรียนรู้ Pomodoro Technique เพิ่มเติมได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=WqBuh4HWu8U

4. แยกพื้นที่นั่งเล่นออกจากพื้นที่อ่านหนังสือ ขอบคุณภาพจาก: unsplash.com (https://unsplash.com/photos/cckf4TsHAuw)

การที่เรามีพื้นที่แยกกันอย่างชัดเจนจะทำให้สมองเราปรับเข้าสู่ mind set ที่จะต้องเริ่มเรียนหรืออ่านหนังสือ เหมือนตอนที่เราไปถึงร้านกาแฟหรือห้องสมุดแล้วเริ่มทำงาน แต่เวลาอยู่บ้านส่วนมากจะทำงานไม่เสร็จ ถ้าเราสร้างบรรยากาศการเรียนขึ้นมา ก็จะทำให้ร่างการปรับเข้าสู่โหมดการเรียนได้ดีขึ้น

ภาพหน้าปกโดย: ผู้เขียน