📣 คุณรู้หรือไม่ว่า ⁉️ ประโยชน์ของการรับประทานกล้วยมีถึง 23 ข้อเลยเชียว 📌 วันนี้แอดจะมาบอกประโยชน์ของการรับประทานกล้วยมา 23 ข้อ หูยยย‼️ อยากรู้ล่ะสิ 🤔 ว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง งั้นเรามาเริ่มกันเลยย 😍 #ว้าวววอยากรู้จัง #ตื่นเต้นแล้ว 1.ช่วยลดกลิ่นปากได้ดี แต่ควรรับประทานหลังตื่นนอนตอนเช้าทันทีแล้วค่อยแปรงฟัน และถ้าเป็น กล้วยน้ำว้าจะยิ่งช่วยลดกลิ่นปากได้มากขึ้น🍌 2.กล้วยยังช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติได้🍌🌡 3.กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย เช่น ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียมแมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และวิตามินซี🍌💪🏻 4.ช่วยเพิ่มพลังให้แก่สมอง เพราะมีสารที่ช่วยทำให้เกิดสมาธิและมีการตื่นตัวตลอดเวลา🍌🧠 5.กล้วยมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการชะลอความแก่ตัวของร่างกายอีกด้วย🍌👦🏻 6.กล้วยมีส่วนช่วยในการลดความอ้วนได้ เพราะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยให้ลดอาการอยากกินของจุกจิกลงได้🍌🤵🏻 7.กล้วยช่วยในผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ ทำให้หลับง่ายมากขึ้น🍌😴 8.อาการหงุดหงิดในตอนเช้า กล้วยก็สามารถช่วยคุณได้🍌😇 9.และยังช่วยลดอาการหงุดหงิดของผู้หญิงในช่วงประจำเดือนมาอีกด้วย🍌🙎🏻♀️ 10.ช่วยลดอาการเมาค้างได้อีกด้วย เพราะจะช่วยชดเชยน้ำตาลที่ร่างกายขาดไปในขณะดื่มแอลกอฮอล์🍌😎 11.เป็นตัวช่วยสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ เพราะในกล้วยมีวิตามินเอ ซี บี 6 บี 12 โพรแทสเซียม และแมกนีเซียมที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากการเลิกนิโคติน🍌💪🏻 12.ช่วยรักษาอาการท้องผูกได้ เพราะกล้วยมีเส้นใยและกากอาหารที่จะช่วยให้ขับถ่ายได้อย่างปกติ🍌💩 13.ช่วยบรรเทาอาการของริดสีดวงทวารหรือในขณะขับถ่ายจะมีเลือดออกมา🍌😘 14.ช่วยลดอาการเสียดท้อง ลดกรดในกระเพาะ การรับประทานกล้วยจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากอาการนี้ได้🍌🤗 15.ช่วยรักษาโรคโลหิตจางได้ เพราะในกล้วยมีธาตุเหล็กสูง ซึ่งจะช่วยในการผลิตฮีโมโกลบินในเลือด เพื่อรักษาภาวะโลหิตจางหรือผู้ที่อยู่ในสภาวะขาดกำลัง🍌😍 16.ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดฝอยแตกได้อีกด้วย🍌😸 17.ช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดเส้นโลหิตแตก🍌💆🏻♂️ 18.ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรือกระเพาะอักเสบ การรับประทานกล้วยบ่อยๆก็สามารถช่วยได้ดีมาก เพราะกล้วยมีสภาพเป็นกลาง มีความนิ่มและเส้นใยสูง🍌😁 19.ช่วยรักษาแผลในลำไส้เรื้อรัง เพราะกล้วยมีสภาพเป็นกลาง ทำให้ไม่เกิดการระคายเคืองในผนังลำไส้และกระเพาะอาหารอีกด้วย🍌😽 20.ช่วยรักษาโรคซึมเศร้า ภาวะความเครียด เพราะกล้วยมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Tryptophan ซึ่งช่วยในการผลิตสาร Serotonin หรือฮอร์โมนแห่งความสุข จึงมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายอารมณ์ได้ดีขึ้น🍌👍🏻 21.ช่วยลดการเกิดตะคริวบริเวณมือ เท้า และน่องได้อีกด้วย🍌😯 22.ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องของมารดาได้อีกด้วย🍌🤰🏻 23.ช่วยบรรเทาอาการนิ่วในไตได้อีกด้วย🍌😽 ✨✨✨✨✨✨✨ ว้าววววว😍 เห็นประโยชน์ของกล้วยแล้ว อยากทานกล้วยเลยล่ะสิ😋 กล้วยนั้นทั้งอร่อยและมีประโยชน์ แอดอยากให้ทุกๆคนรับประทานทุกวันเลยเพื่อสุขภาพตัวเอง 😘💪🏻 #เพื่อตัวเอง #เพื่อคนที่เรารัก 💙💙💙💙💙 สำหรับบางคนการรับประทานกล้วย ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่กล้วยก็สามารถ นำไปทำได้หลากหลายเมนูเลยเชียวนะเพื่อทำให้การรับประทานกล้วยได้ง่ายขึ้น แอดเลยอยากจะแนะนำเมนูตามรูปด้านล่างนี้เลย 🍌🍌😋😋 อันนี้แค่ตัวอย่างที่แอดยกมา ความจริงมีอีกมากมายเลยเชียวนะ หลากหลายเมนูเลยแหละ แล้วแต่ว่าจะอยากรับประทานในรูปแบบไหน #น่ากินจังเลย 🍌🍌🍌🍌😋😋😋😋🥰🥰🥰🥰🍌🍌🍌🍌