เราเชื่อว่า ณ เวลานี้บริษัทของใครหลายคนคงเริ่มใช้มาตรการการทำงานจากที่บ้าน หรือ Work From Home กันบ้างแล้ว เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการให้ความร่วมมือโดยการเป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความรับผิดชอบในการไม่เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นพาหะ แล้วยังเป็นการรักษาสุขภาพที่ดีของตัวเองไว้ด้วย ซึ่งการทำงานอยู่ที่บ้านนั้นนอกจากจะสามารถจัดการเวลาในการทำงานได้เองแล้ว สาว ๆ ยังมีเวลาว่างเพิ่มขึ้นจากที่ได้ประหยัดเวลาเดินทางที่อาจจะเป็นเวลานานหลายชั่วโมงเลยทีเดียว ยิ่งในวันหยุดเสาร์อาทิตย์ก็ยิ่งมีเวลามากเพิ่มขึ้นอีก วันนี้เราเลยมาแชร์กิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับวันหยุดที่จะให้ทุกคนใช้เวลาในการหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นกว่าที่เคยด้วย 5 ไอเทมต่อไปนี้ค่ะ 1. Bath Bombขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Unsplash หลังจากผ่านการทำงานมาตลอดสัปดาห์ แม้ว่าจะเป็นแค่การทำงานที่บ้าน แต่สิ่งที่ทุกคนต้องเจอก็คือการนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานอยู่ดี ไหนจะเป็นเรื่องของข่าวสารเครียด ๆ ที่ต้องติดตาม เมื่อถึงเวลาที่สามารถพักผ่อนได้ก็ควรพักอย่างเต็มที่ การแช่น้ำอุ่นในอ่างที่เต็มไปด้วยฟองนุ่ม ๆ อย่าง Bath Bomb โดยเฉพาะที่มีส่วนผสมของกลิ่นซิตรัสจะช่วยให้ผ่อนคลายยิ่งขึ้น ซึ่งวิธีนี้ใช้เวลาแช่เพียงแค่ครึ่งชั่วโมงก็สามารถขจัดความเครียดออกไปได้เยอะแล้วค่ะ 2. Scented Candle ขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Unsplash สำหรับคนที่ไม่มีอ่างแช่น้ำที่บ้าน เราขอแนะนำการผ่อนคลายซึ่งเป็นหนึ่งในวัฒนธรรมของชาวสวีเดนที่ไม่ได้แพร่หลายมากนักในไทยคือการจุดเทียนหอมระหว่างวัน โดยการเลือกใช้กลิ่นที่ชอบหรือกลิ่นที่มีส่วนประกอบของน้ำมันอโรมาระหว่างการพักผ่อน การทานกาแฟ หรือการอ่านหนังสือผ่อนคลายยิ่งขึ้น นอกจากนี้วิธียังช่วยให้เราได้เปลี่ยนบรรยากาศจากกลิ่นห้องแบบเดิม ๆ ที่ใช้ในการทำงานตลอดสัปดาห์ เป็นเหมือนคาเฟ่เก๋ ๆ ให้ทุกคนได้พักผ่อนกันค่ะ 3. Facial Maskขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Unsplash การมาส์กหน้าอย่างถูกต้องไม่ใช่การทิ้งแผ่นมาสก์ไว้บนหน้าให้นานที่สุด แต่เป็นการใช้แผ่นมาสก์แค่เพียง 20 นาทีและนำครีมที่เหลือมาใช้ทาผิวส่วนอื่นต่อไป ไม่อย่างนั้นอาจเกิดภาวะผิวแห้งจากการที่แผ่นมาสก์ดูดน้ำจากผิวกลับได้ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วสาว ๆ มักจะใช้เวลาก่อนนอนในการมาสก์หน้าและมักจะเผลอหลับไป วันหยุดในช่วงนี้จึงเป็นโอกาสดีในการใช้เวลาดูแลผิวอย่างถูกต้อง 4. Body Scrubขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Pixabay แม้ว่าการขัดผิวจะเป็นสิ่งที่สาว ๆ หลายคนชอบ แต่ก็เป็นเรื่องยากในการใช้เวลากับการอาบน้ำนาน ๆ ต่อครั้ง เพราะนอกจากการขัดผิวทั้งตัวยังใช้เวลาแล้ว สาว ๆ ก็ควรต้องใช้เวลาพักสครับไว้ประมาณ 5-10 นาที ซึ่งในช่วงนี้ก็เป็นโอกาสที่เหมาะสมในการใช้เวลาค่อย ๆ ปรนนิบัติผิวอย่างพิถีพิถัน นอกจากนี้ สครับต่าง ๆ ยังมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและมีคุณสมบัติพิเศษในการบำรุงผิวให้นุ่มเนียนยิ่งขึ้นอีกด้วย 5. Tea bagขอบคุณรูปภาพจากเว็บไซต์ Unsplash ข้อนี้อาจจะดูธรรมดาสำหรับใครหลายคน แต่การดื่มชาในที่นี้ไม่ใช่ชานมไข่มุกหรือชาเย็นแต่อย่างใด แต่เป็นการดื่มชาร้อนที่ใครหลายคนอาจไม่เลือกดื่มในวันปกติ ซึ่งการเลือกดื่มชาออร์แกนิกดอกไม้อย่างชากุหลาบ ชาเบอร์รี่ หรือชาคาโมมายล์ จะมีกลิ่นหอมที่ช่วยให้ผ่อนหลาย ที่สำคัญคือการดื่มชาประเภทนี้ต้องใช้เวลาในการดื่มด่ำ ทำให้สามารถใช้เวลาในการพักผ่อนได้อย่างพรีเมี่ยมมากขึ้นค่ะ ช่วงชีวิตการทำงานไม่ได้มีการหยุดพักง่าย ๆ เหมือนชีวิตวัยเรียนที่มีปิดเทอมฤดูร้อนอยู่เสมอในทุกปี ซึ่งโอกาสนี้ก็ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่มนุษย์ออฟฟิศทุกคนควรใช้เวลาอย่างคุ้มค่าในสิ่งที่ไม่เคยได้ทำ ไม่ว่าจะเป็นการจัดการเอกสารที่ค้างไว้ การจัดบ้าน และที่สำคัญคือการให้เวลาในการดูแลตัวเองมากยิ่ง ๆ ขึ้นไป เราก็หวังว่า 5 ไอเทมที่แชร์ไปในวันนี้ จะช่วยให้ทุกคนสามารถพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในช่วงที่เรามีเวลาอยู่บ้านอย่างเหลือล้นช่วงนี้ค่ะ ขอบคุณรูปภาพหน้าปกจากเว็บไซต์ Unsplash