การกดจุดถือเป็นการแพทย์ที่ช่วยบรรเทาอาการ ช่วยเสริมสมรรถภาพร่างกายได้ ใช้ในการรักษาโรคบางโรคได้ด้วย เช่น ปวดฟัน เจ็บหน้าอก บรรเทาอาการปวดท้องเรื้อรัง ใช้กดตอนที่กำลังไปโรงพยาบาล หรือตอนรอพบแพทย์ เพื่อบรรเทาอาการได้ในบทความนี้เราจะมาจัดอันดับ5การกดจุดที่คนค้นหาและใช้มากที่สุดกันค่ะ รูปด้านล่างคือตัวอย่างการกดจุดนะคะ กดจุดกดได้หลายที่ไม่ว่าจะคอ หน้า มือ หรือเท้า หรือทั้งร่างกาย แต่เราจะนำเอาวิธีที่สามารถทำได้เมื่ออยู่คนเดียวมานะคะ อันดับ5 กดจุดด้วยตัวเอง แก้ปวดบิด ปวดท้องเสีย สำหรับการปวดท้องบิด จากลำไส้บิดตัว ท้องเสีย ระหว่างที่กำลังเข้าห้องน้ำให้กดจุดนี้ไปด้วยเผื่อผ่อนคลาย และบรรเทาอาการปวดท้อง จนบางคนสามารถหายปวดบิดเนื่องจากลำไส้บิดตัวได้จากการทำท่านี้เลย ๑ ทำสองนิ้วที่มือขวา๒ เอามือขวามาวัดตั้งแต่ข้อมือซ้าย๓ พอวัดเสร็จแล้วให้เอานิ้วโป้งขวามานวดคลึงๆตรงจุดที่วัดไว้บนข้อมือซ้าย หรือดูรูปประกอบ ทำคล้ายกัน แต่ให้เปลี่ยนตำแหน่งมือขวาที่ใช้นวดต่ำจากภาพลงมาสองนิ้ว อันดับ4 กดจุดแก้ง่วงนอน กดจุดปลุกผู้ที่หมดสติ อันดับนี้สามารถทำได้หลายท่า แต่เราจะยกตัวอย่างที่คนใช้เยอะที่สุดท่าที่๑ ระหว่างคิ้ว ใช้มือนวดระหว่างคิ้วทั้งสองข้างท่าที่๒ บริเวณร่องใต้จมูก ท่าที่๓ บริเวณหางตาหรือขมับ หรือตามภาพข้างล่างนี้อันดับ3 กดจุดแก้คลื่นไส้ ทำคล้ายๆกับ อันดับ๕ แต่สามารถใช้นิ้วไหนมือไหนก็ได้ ๑ ใช้นิ้วกลางและนิ้วชี้ข้างใดก็ได้ขึ้นมา นิ้วชี้นิ้วกลางติดกัน แล้วให้หัวของนิ้วชี้แตะที่เส้นข้อเหนือเล็บนิ้วกลาง(นิ้วชี้จะคล้ายตัวC) และนำนิ้วโป้งขึ้นมาด้วย๒ เอามืออีกข้างมาแล้ว ให้ใช้มือข้อที่๑มากดที่เส้นเลือดใหญ่ จะกด หรือนวดก็สามารถทำได้ อันดับ2 กดจุดแก้ปวดหลังไม่อาจหายปวดไปเลย แต่จะบรรเทาอาการปวดให้น้อยลงนะคะ๑ ใช้นิ้วโป้งมือนวดไปที่ฝ่าเท้าฝั่งนิ้วโป้งไล่ลงมา๒ นวดเบาๆหรือกดเบาๆ ไล่ขึ้นลงตามข้อ๑ หรือบริเวณดังภาพอันดับที่1 กดจุดแก้ปวดหัว กดจุดแก้ปวดหัวไมเกรน หาที่และเวลาที่ผ่อนคลายในการทำด้วยนะคะ เพราะถ้าอยู่ในสถาณการ์ณ ที่กำลังเคร่งเครียด อาจไม่ค่อยได้ผล เนื่องจากต้องผ่อนคลายร่างกายไปด้วยในระหว่างการกดจุดในท่านี้๑ แบมือข้างใดข้างนึง๒ ใช้นิ้วชี้ของอีกมือกดไปที่ง่ามนิ้ว(ระหว่างนิ้วโป้งกับชี้) ของมือที่กางอยู่๓ ทำซ้ำๆ โดยกดแล้วปล่อยเบาๆหรือตามจุดในรูปด้านล่างนี้ แต่งรูปด้วยองค์ประกอบจาก canva https://www.canva.com/th_th/ภาพถ่ายรูปที่1 ชื่อรูป acupressure, self medication concept. โดย Utkarsh Sharma https://www.canva.comภาพถ่ายรูปที่2 ชื่อรูป acupressure, acupressure on green background โดย Utkarsh Sharma https://www.canva.comภาพถ่ายรูปที่6 ชื่อรูป Human Hand Gesture โดย expressivehands https://www.canva.comเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !