ปัจจุบันประชากรนับล้านคนบนโลกใบนี้ ไม่ว่าเป็นในประเทศไทย หรือในต่างประเทศ กำลังเผชิญหน้ากับปัญหามลพิษทางอากาศ หรือ ที่เราเรียกกันว่า PM 2.5 ซึ่งเป็นสิ่งที่ยากที่จะหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะใน กรุงเทพมหานคร ที่เป็นชุมชนเมืองขนาดใหญ่ มีประชากรอาศัยในแต่ะพื้นที่อย่างหนาแน่น มีการใช้รถ พาหนะต่าง ๆ รวมทั้งยังมีโรงอุตสาหกรรมที่ปล่อยควันพิษเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมมาโดยตลอด ขอบคุณภาพโดย : carloyuen จาก Pixabay ฝุ่น PM 2.5 ไม่เพียงแต่กระทบต่อสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ว่าค่าฝุ่นที่สูงเกิน 50 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร จะทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ ซึ่งฝุ่น PM 2.5 นั้นมีขนาดที่เล็กมาก เล็กกว่า 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่าศูนย์กลางเส้นผม ทำให้สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ ไปยังเส้นเลือด และผ่านเข้าไปยังสมอง จากนั้นก็ไปทั่วร่างกาย จากการศึกษาโดย Institute for Health and Evaluation, University of Washington สนับสนุนโดย ธนาคารโลก ค้นพบว่า มลพิษทางอากาศนั้นจะก่อให้เกิดปัจจัยที่เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคมะเร็งปอด, โรคถุงลมโป่งพอง, โรคหัวใจ, และ โรคสมอง (World Health Organization) เป็นต้น ขอบคุณภาพโดย : VSRao จาก Pixabay แนวทางในการการป้องกัน 1. ต้องสวมหน้ากากป้องกันทุกครั้ง เป็นสิ่งแรกที่ต้องทำทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน และให้ใส่ไว้ติดกระเป๋าไว้ เพื่อให้สามารถหยิบใช้ได้ทุกเวลา ซึ่งหน้ากากที่ป้องกันฝุ่นได้ดีที่สุด คือ N95 แม้ว่าจะมีราคาแพงกว่าหน้ากากอื่น ๆ มาก แต่ถ้าช่วยให้เราไม่โดยฝุ่นทำร้ายได้ดีที่สุดเช่นกัน 2. ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง พยายามหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งให้มากที่สุด แต่หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ให้พยายามลดระยะเวลาในการอยู่การแจ้งให้สั้นที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเมื่อต้องออกกลางแจ้งทุกครั้งต้องสวมหน้ากากตลอดเวลาที่ทำกิจกรรมนั้น ๆ 3. ใช้เครื่องฟอกอากาศ แม้ว่าจะอยู่ในอาคาร หรือรถ พวกเราก็ไม่สามารถรอดพ้นไปจากฝุ่น PM 2.5 ได้อยู่ดีนะคะ ฉะนั้นควรต้องมีเครื่องฟอกอากาศติดบ้าน โดยเฉพาะห้องนอน ซึ่งจะเป็นตัวช่วยทำให้อากาศอยู่ในระดับที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเร็วที่สุด และทำให้เราสาารถนอนหลับได้อย่งสนิทมากขึ้นด้วย 4. แอพพลิเคชัน AirVisual ซึ่งเป็นแอพพลิเคชั่นที่ช่วยเช็คสภาพอากาศก่อนที่ เราต้องออกไปทำงาน ทำกิจกรรมต่าง ๆ ว่ามีสภาพอากาศอยู่ในระดับไหน เป็นแอพดี ๆ ที่ช่วยทำให้เรารู้สภาพอากาศก่อนออกจาบ้านนั่นเองจ้า 5. รีบพบแพทย์ หากมีอาการผิดปกติเกิดขึ้น แนะนำว่าควรรีบไปพบแพทย์ทันที ไม่เช่นนั้นอาจสายเกินไป ขอบคุณภาพโดย : App Airvisual วันนี้เรามาเตือนเรื่องฝุ่น PM 2.5 และแนวทางป้องกัน เนื่องจากช่วงที่นี้ฝุ่น PM 2.5 นั้นหนาแน่นมากขึ้น และที่สำคัญทุกคนอย่าลืมป้องกันตัวเองก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง แล้วอย่าลืมไปโหลดแอพพลิเคชัน AirVisual มาใช้เช็คอากาศก่อนออกจากบ้านกันนะคะ แนะนำเลยแอพนี้ แอพดี ๆ ที่ทุกคนควรมีติดไว้ในโทรศัพท์ ถือเป็นเครื่องมือที่เป็นตัวช่วยทำให้เราสามารถรู้สภาพอากาศและป้องกันตัวเองก่อนออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน ไว้เจอกันใหม่บทความหน้านะคะ บายยยค่า ขอบคุณภาพปกโดย : carloyuen จาก Pixabay