ช่วงนี้เป็นช่วงที่ทั่วโลกกำลังเผชิญหน้ากับเจ้าไวรัสที่มองด้วยตาเปล่าไม่เห็น แต่มีพลังส่งผลต่อโลกใบนี้ไปทุกทั่วภูมิภาค น้อง COVID-19 นั่นเอง น้องชอบจะอยู่กับความเมือกของน้ำลาย มาพร้อมฝอยละอองและสารคัดหลั่ง เสมหะ หากเราใกล้ชิดกับผู้ที่ได้รับเชื้อ ก็จะติดต่อกันทางระบบทางเดินหายใจ ภาพโดย https://pixabay.com/th/illustrations/coronavirus-4923544/ ซึ่งบางที่ก็บอกว่าสามารถติดทางตาได้ด้วยนะคะ เนื่องจากทางตา เป็นท่อต่อลงจมูก สังเกตจากที่เวลาเราร้องไห้จะมีน้ำมูกไหลออกมาด้วย นั่นคือผสมน้ำตาเรานั่นเอง เรื่องการติดต่อกัน หลายคนคงทราบวิธีการป้องกัน กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ ทำความสะอาดทุกสิ่งอย่าง โทรศัพท์มือถือ กระเป๋า กระสตางค์ เสื้อผ้า และร่างกายตัวเอง ทุกสิ่งที่จะสามารถทำให้มั่นใจได้ว่า เราป้องกันไว้ดีที่สุดแล้ว แต่ถ้าหากเราอยู่ในพื้นที่เสี่ยง หรือบังเอิญอยู่ร่วมกลุ่มกับผู้มีความเสี่ยงแบบไม่ได้ตั้งใจหรือรู้ตัวมาก่อน จึงจำเป็นจะต้องกักตัว 14 วัน ตามมาตรการความปลอดภัย ช่วงนี้คงเป็นช่วงเวลาที่หลายคนรู้สึกว่าเป็นความยาวนานจนไม่รู้จะทำอะไร เรามาลองดูกันดีไหมค่ะ ว่าเราจะทำอะไรได้บ้างในช่วงเวลานี้ ภาพโดย https://bit.ly/3aGwEQo ลองใช้เวลานี้ในการทบทวนตัวเองดีไหมคะ แล้ววางแผนในแต่ละวันว่าเราจะทำอะไรบ้าง ฝึกทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน เช่น การทำอาหารเพื่อสุขภาพ การอ่านหนังสือที่มาดองไว้ตั้งนานแล้ว ทำคลิปวิดีโอเล่น ๆ แต่สามารถทำรายได้ได้จริง ลองใช้เวลาที่มีค่าดั่งทองนี้ศึกษาวิธีทำคอนเทน หรือการตัดต่อคลิป เผลอกลายเป็นรายได้เสริมอีกทางนะคะ ปลูกต้นไม้ แนะนำถ้าใครอยู่บ้านคนเดียวก็หามุมปลูกต้นไม้เพลิน ๆ ฝึกเขียนบทความ คุณรู้ไหมว่ายังมีคนต้องการบทความเพื่อสินค้าต่าง ๆ อีกหลากหลายหมื่นแบรนด์ ยังไม่รวมบทความสร้างคุณค่าอีกด้วย ช่วงเวลาดี ๆ แบบนี้ คงไม่พ้นการนอนดูซีรีย์ที่ชอบ สักวันละหลายตอน สบาย ๆ กับพร้อมกับการกินขนมอร่อย ๆ เพลิน ๆ รับรอง กักตัว 14 วันนี้ หน้าตาอิ่มเอิบแน่นอน ออกกำลังกายในห้อง เปิดคลิปเต้นตาม ยืดเส้นยืดสายบ้าง ให้เหงื่ออกบ้าง ร่างกายแข็งแรงพร้อมสู้โรคภัย (ภาพโดย yogaphysique จาก Pixabay https://bit.ly/2WXGitY สวดมนต์ ทำจิตใจให้สงบ ถือศีล ละเว้นจากการทำบาป ถึงแม้เราจะต้องกักตัวเอง แต่เราสามารถฝึกบริหารสภาพจิตใจ ใครที่ไม่เคยนั่งสมาธิมาก่อนจะรู้เลยว่า การนั่งสมาธิทำให้เรานั้นสงบ และมีสติได้จริง ๆ วางแผนการเงิน การกักตัวถึงแม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาชั่วคราวเท่านั้น แต่ด้วยสถานการณ์แบบนี้เราควรวางแผนด้านการเงินให้รอบคอบ ทำบัญชีรายรับ จ่าย ใช้จ่ายอย่างมีสติมากขึ้น เพื่อมิให้เราดำเนินชีวิตอย่างสะดุด เพราะเงินยังคงเป็นเป็นปัจจัยที่จำเป็น ณ ขณะนี้ เขียนไดอารี่ การเขียนไดอารี่ทำให้เรากลับมาอยู่กับตัวเอง ทบทวนตัวเองสม่ำเสมอ เพื่อที่จะได้รู้ว่าเราควรจะไปในทิศทางไหนต่อไป ทำแผนผังความฝัน เป็นสิ่งที่หลายคนอาจตั้งใจว่าจะลงมือทำ แต่ยังไม่มีเวลา นี้ถือเป็นโอกาสดีที่เราจะเริ่มลงมือทำสักทีนะคะ วิธีการทำก็ง่ายมาก เขียนความฝันลงไป เอารูปมาแปะ และกำหนดวันที่ได้รับให้ชัดเจน ทำด้วยความสนุกนะคะ ประโยชน์ของการทำ แผนผังความฝันคือการทำให้เรากำหนดทิศทางชีวิตของเราอย่างมีเป้าหมาย เพราะชีวิตที่มีเป้าหมายคือชีวิตที่มีคุณค่า ศึกษาหาความรู้เพิ่มเติม ใครที่มัวแต่ยุ่ง และมีข้ออ้างว่าเราไม่มีเวลาพัฒนาตัวเอง อยากแนะนำว่า ยุคนี้หากเราไม่เรียนรู้ หรือพัฒนาตัวเองเพื่อไปข้างหน้าแล้ว เรามีสิทธิ์ที่จะตามไม่ทันเพื่อนก็เป็นได้นะคะ เรื่องราวที่อยากแนะนำเลย ก็คือ จิตวิยาการขาย ความเข้าใจพฤติกรรมมนุษย์ ซึ่งเป็นประโยชน์มาก ๆ เอาไว้ต่อยอดธุรกิจของตัวเองได้เลยค่า ฝึกทำงานด้านออนไลน์ การลงขายในแพล็ตฟอร์มต่าง ๆ อาจมีรายได้จากหลากหลายช่องทาง ซึ่งหากในวันที่เราเจอวิกฤตอีกครั้ง เราก็ไม่ต้องกลัวอีกต่อไป นอกจากนี้แล้ว หากเพื่อนมีไอเดียการกักตัวแบบไหนอีก เอามาแบ่งปันกันได้นะคะ ขอเป็นกำลังให้เราทุกคน ผ่านเหตุการณืนี้ไปได้ด้วยดี #อยู่บ้านเพื่อชาติ #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ ขอบคุณภาพโดย Pixabay เขียนโดย แม่นันเอง