สาว ๆ ที่ต้องการดูแลผิวให้ไม่โทรม จนถูกมองว่าเป็นซอมบี้ การที่เราดูแลตัวเองให้ดูดี ก็เป็นการเพิ่มความมั่นใจในการแต่งหน้า หรือแม้แต่การที่เราไม่แต่งหน้าได้1. ทาครีมกันแดดรูปภาพจาก.https://www.pexels.comแสงแดดถือว่าเป็นอันตราย เพราะมีรังสี UV UVAและ UVB เป็นต้นเหตุของปัญหาผิวต่าง ๆ ทั้ง ฝ้า กระ รอยเหี่ยวย่น เราจึงควรทาครีมกันแดดทุกครั้ง ที่ต้องเจอแสงแดดและความร้อน 2. ทำความสะอาดผิวทำความสะอาดผิวเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก เพราะถ้ามีสิ่งสกปรกตกค้าง อาจทำให้เกิดสิวและปัญหาผิวอื่นๆด้วย เราจึงต้องล้างหน้าให้สะอาดเป็นประจำทุกเช้าและเย็น โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวของเรา หากเราแต่งให้เราเช็ดล้างเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนเสมอ 3. บำรุงผิวให้ใช้ครีมบำรุงผิวหรือโลชั่นบำรุงผิว ที่ให้ความชุ่มชื้นทุกเช้าเย็น โลชั่นจะเหมาะสมกับคนผิวมัน เพราะมีส่วนประกอบของน้ำมากกว่าน้ำมัน ส่วนคนที่มากปัญหาผิวแห้งจะเหมาะกับครีม ด้วยมีน้ำมันมากกว่า 4. นอนหลับให้เพียงพอหลังจากเราเข้านอนแล้ว ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายรวมทั้งผิว การที่เรานอนเพียงพอยังช่วยให้ลดปัฐหาการที่ใต้ตาคล้ำและการเกิดถุงใต้ตาได้ 5. ดื่มน้ำสะอาดในแต่ละวันเราควรให้ได้ประมาณ 2 ลิตร เนื่องจากน้ำเป็นส่วนประกอบของร่างกายที่ทำให้ทุกอย่างทำงานได้ดี และทำให้ผิวดูชุ่มชื้น เต่งตึง และน้ำยังช่วยกำจัดของเสียออกทางเหงื่อ 6. ออกกำลังกายอย่าสม่ำเสมอการออกกำลังการจะเกิดการขับเหงื่อ ช่วยให้การหมุนเวียนของเลือดีขึ้นอีกทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง 7. การผลัดเซลล์ผิว ผิวของเรามีการผลัดเซลล์ผิวใหม่ในทุก 4 สัปดาห์ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่สกัดมาจากผลไม้อย่าง AHA จะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวและยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ เร่งการหลุดลอกของผิวหนังเพื่อลดรอยเหี่ยวย่น ลดผิวหนังหยาบกร้าน การดูแลสุขภาพผิวให้ดูดี และชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน ถือเป็นเรื่องที่เราสามารถทำได้ โดยไม่ต้องรอ เช่นการนอนและการดื่มน้ำให้เพียงพอสม่ำเสมอรูปปกจาก.https://www.pexels.comรูปภาพ 1 จาก.https://www.pexels.comรูปภาพ 2 จาก.https://www.pexels.comรูปภาพ 3 จาก.https://www.pexels.com