หลายๆคนคงเจอปัญหาแบบเดียวกันพอคิดจะเริ่มออกกำลังกายก็ทำได้แค่ช่วงเวลาแค่สั้นๆ แล้วก็หยุดออกกำลังไปกายไปซะดื้อๆ ทั้งๆที่ตอนเริ่มต้นความมุ่งมั่นเต็มร้อย แต่ทำไมจึงมักเกิดปัญหาแบบนี้ตามมาตลอด เราก็เป็นคนนึงที่เจอปัญหาแบบเดียวกัน เราเริ่มต้นการออกกำลังกายเพราะอกหักเลยอยากหาอะไรทำ อยากหุ่นดี อยากมีซิกแพค อยากมีก้น ใส่เสื้อผ้าสวย เริ่มจากการเข้าฟิตเนทที่คอนโดด้วยการเดินเร็วบนลู่วิ่งครึ่งชั่วโมง เล่นเวทนิดหน่อยแต่ทำไมเรารู้สึกเวลาผ่านไปช้าจัง ดูนาฬิกาทุกนาทีว่าเมื่อไหร่หมดเวลา เราไม่มีความสุขกับการออกกำลังกายเลยทำด้วยความจำเป็นว่าต้องทำมากกว่า หลังจากนั้นเราก็เริ่มไปวิ่งสวนสาธารณะด้วยความที่เป็นคนเดินทางบ่อยเพราะอาชีพ การได้ไปในสวนสาธารณะในจังหวัดต่างๆทำให้ลดความน่าเบื่อจากการออกกำลังกายไปได้บ้าง เราตื่นเต้นกับการตื่นเช้าเพื่อไปวิ่ง หรือวิ่งหลังเลิกงาน เราสนุกและเพลินมากกับการออกกำลังกายในสวนสาธารณะ ได้เจอผู้คน ได้เห็นบรรยากาศของสวนสาธารณะ แสงแดด สายลม มันทำให้การออกกำลังกายแต่ละวันผ่านไปเร็วมาก แต่เมื่อเราทำอะไรแบบเดิมๆบ่อยๆก็มักถึงจุดอิ่มตัว รูปร่างไม่เปลี่ยนแปลง น้ำหนักคงที่ เราก็เริ่มท้อและเบื่อกับการทำอะไรแบบเดิมๆอีกแล้ว เราพยายามหาอะไรใหม่ๆทำเพื่อให้เราสนุกกับการออกกำลังกายอีกครั้ง และหวังจะมีรูปร่างที่ดีกว่านี้ จนพบการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ท้าทายเลยทีเดียว เราจะไหวไหม จะโหดไปไหม ศึกษาทำความเข้าใจอยู่นานพอสมควรจึงตัดสินใจลองดูก็ไม่เสียหาย การออกกำลังกายที่เรากำลังพูดถึงคือการต่อยมวย ปัจจุบันมีหลายๆค่ายมวยที่เปิดให้เราเข้าไปออกกำลังกายกายแบบต่อยมวยหรือมีสถาบันเปิดสอนต่อยมวยเพื่อการออกกำลังกายเยอะมาก แต่ละที่ก็จะมีรูปแบบการสอนที่แตกต่างกันออกไป เราจะพูดถึงค่ายมวยที่เราเคยไปเรียนมา 4 ค่ายแต่ละค่ายมีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง 1.ค่าย RSM ราคา 550 ต่อครั้ง และมีแบบรายเดือนลองไปสอบถามราคากันดู ถือว่าราคาแพงกับการออกกำลังกาย 1.30 ชั่วโมง อาจเพราะทำเลที่ตั้งอยู่ใจกลางเมือง ห้องเรียนมีแอร์ มีห้องน้ำให้เปลี่ยนเสื้อผ้าและอาบน้ำ เราได้อะไรกับการออกกำลังกายครั้งนี้บ้าง เริ่มต้นด้วยการมีครูนำยืดเส้น วิ่งรอบสนาม 5 นาที กระโดดเชือก 5 นาที หมดแรงตั้งแต่เริ่มละ ต่อด้วยบอดี้เวทประมาณ 5 ท่า สอนการออกท่ามวยไทย มาถึงจุดสำคัญคือการต่อยมวย ค่าย RSM จะมีครูล่อเป้า 3 ยก ยกละ 3 นาที 2.ค่ายคงสิทธา มีราคาให้เลือกหลายรูปแบบจัดโปรโมชั่นบ่อย อยู่แถวเลียบทางด่วนรามอินทรา ค่ายมวยไม่มีแอร์ ที่จอดรถเยอะ ค่ายมวยค่อนข้างกว้าง มีห้องน้ำให้อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า เริ่มต้นด้วยครูมวยนำยืดเส้น วิ่งรอบสนาม 5 นาที กระโดดเชือก 5 นาที เตะต่อยกระสอบ สอนการออกท่ามวยไทย ค่ายคงสิทธา จะมีครูล่อเป้า 5 ยก ยกละ 3 นาที แล้วก็บอดี้เวทยืดเส้นยืดสายเป็นอันจบ 3.มาที่ค่ายมวยต่างจังหวัดกันบ้าง ค่ายแรก 360 องศา จังหวัดอุบลราชธานี ราคา 250 ต่อครั้ง ถือว่าการต่อยมวยที่ต่างจังหวัดยังไม่ค่อยได้รับความนิยมมาก ราคาค่อนข้างถูกเนื่องจากทำเลที่ตั้งและค่าครองชีพ การยืดเส้นและการเล่นเวทเราสามารถเลือกทำได้เองเลยเนื่องจากเป็นค่ายที่มีฟิตเนทด้วยไม่มีครูนำในการยืดเส้นและเล่นเวท จะต่อยกี่ยกก็ได้เท่าที่เราไหวนี่คือข้อดี 4.ค่าย fightClub MuayThai จังหวัดอุดรธานี ราคา 300 ต่อครั้ง ค่ายมวยไม่มีแอร์ มีที่จอดรถ วิ่งรอบสนาม 5 นาที กระโดดเชือก 5 นาที บอดี้เวท จะมีครูล่อเป้า 3 ยก ยกละ 3 นาที ต่อด้วยบอดี้เวทและยืดเส้น จากค่ายมวยต่างจังหวัดที่ไปเรียนมาหลายๆค่าย ค่าย fightClub MuayThai ถือเป็นค่ายมวยที่มีการสอนแบบมีรูปแบบที่สุด ผลจากการต่อยมวย - ไม่เคยเบื่อกับการออกกำลังกาย เนื่องจากการออกกำลังกายแต่ละครั้งเราจะได้ต่อยในท่าที่แตกต่างกันออกไป เจอครูมวยที่หลากหลายการล่อเป้าก็แตกต่างกันด้วยแม้จะในค่ายเดิมก็ตาม ทำให้รู้สึกท้าทายว่าวันนี้จะเจออะไรบ้าง - ได้เจอเพื่อนใหม่ สังคมใหม่ จากที่ต้องออกกำลังกายคนเดียวก็ได้ออกกำลังกายกลุ่มใหญ่ขึ้นรู้สึกสนุกสนานเพลิดเพลิน - สิ่งสำคัญเผาผลาญดีมาก ได้รูปร่างที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน ไม่ต้องทรมารหรือต้องฝืนกับการตื่นไปออกกำลังกายอีกแล้ว หาตัวเองให้เจอ แล้วคุณจะรักมัน