สวัสดีครับวันนี้ผมจะมาบอกวิธีใช้ชีวิตอย่างไงให้มีความสุขกันนะครับ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยก่อนที่เราจะเข้าไปรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข เราก็ต้องเรียนรู้กับความทุกข์ กันก่อน ถ้าพร้อมแล้วมาฟังกันเลยครับความความทุกข์นั้นเกิดจากหลายสาเหตุสาเหตุนั้นๆ ก็จะมีปัจจัยอยู่หลายๆอย่าง เช่นสภาพแวดล้อม การสอบเข้าแข่งขัน เป็นต้น และยังมีสาเหตุอื่นอีก เช่น การกินเหล้า การสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟบ่อยๆ และการกินของที่มีน้ำตาลมากๆ เป็นต้น การเครียดนั้นเราต้องถามตัวเองก่อนว่า เราเครียดเรื่องอะไร แล้วทำไมถึงเครียดกับเรื่องนี้ แล้วเราก็จะมาหาวิธีแก้ไขกัน ผมขอสมมุติเรื่องเครียดนะครับ เช่น วันนี้ผมต้องส่งงานที่สำคัญกับหัวหน้างาน แต่ผมทำงานไม่เสร็จ ผมก็มานั่งวิตกกังวลเครียดเพราะคิดไปเองว่า หัวหน้างานจะด่า ทั้งที่เรายังไม่ไปอธิบายให้เขาฟังสาเหตุว่าทำไมเราถึงทำยังไม่เสร็จ แต่ถ้าเรามองในอีกแง่หนึ่งของคนที่ไม่คิดมากก็คือคนที่ปล่อยวางนั้นแหละครับเขาก็จะคิดว่า เอ้ะ!!!ถ้าเราทำงานไม่เสร็จจริงๆ เราก็ไปอธิบายกับเขาสิ ว่าทำไมกันถึงทำไม่เสร็จ เราก็อธิบายไปว่า เมื่อคืนผมต้องดูแลน้องทุกคืนจึงไม่ค่อยมีเวลา หัวหน้าก็ไม่ได้ว่าอะไร เพราะหัวหน้าชอบคนที่พูดตรงๆ ไม่หลบหนีปัญหา จึงทำให้หัวหน้า พูดว่า ฉันให้เวลาอีก3 วันนะ และหัวหน้าก็ได้พูดต่อว่า ที่ฉันให้เวลาเธอเพิ่ม ฉันชอบคนที่ไม่หนีปัญหา กล้าเผชิญหน้ากับความผิด เป็นต้นเราได้พูดถึงความทุกข์กันไปแล้วใช่ไหมครับ เราก็มาพูดถึงว่าทำอย่างไรให้เรามีความสุขกันดีกว่า ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยครับควาสุขนั้น ถ้าเรารู้จักปล่อยวาง กล้าเผชิญหน้ากับความจริง ไม่หนีปัญหา เป็นต้น การที่ เรามีเวลาให้กับตัวเอง ก็ดีเหมือนกันนะครับ เพราะเราจะได้ถาม ตัวเองว่าเครียดทำไม ทำไมถึงเครียด ถ้ารู้สาเหตุ เราก็ปล่อยวางมันซ่ะ แล้วก็บอกกับตัวเองว่า อย่าไปคิดมากเลย ใช่เวลาให้มีความสุขกันดีกว่า เป็นต้น ส่วนเทคนิคการที่ทำให้เรามีความสุขนั้นผมจะแนะนำได้ตามนี้นะครับการปล่อยวางการคิดในแง่บวกฝึกตัวเองให้เป็นแสงสว่างในที่มืดฝึกตัวเองให้เสียสละและยอมเสียเปรียบ เป็นต้นและในทั้งนี้ผมขอจบการแนะนำในครั้งนี้ผมหวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกคนนะครับ ขอบคุณมากครับผมขอขอบคุณรูปภาพดังนี้ภาพหน้าปก ผมขอขอบคุณภาพจาก https://pxhere.com/th/photo/1372163ภาพที่1ผมขอขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/images/id-1876312ภาพที่2ผมขอขอบคุณภาพ จาก https://pixabay.com/images/id-4690519ภาพที่3ผมขอขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/images/id-1175549