Photo by Nathan Cowley from Pexels การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาของแต่ละคนนั้นมีเหตุผลที่แตกต่างกันออกไป บางคนเล่นเพื่อลดน้ำหนักบางคนก็เล่นเพราะอยากมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว จะสังเกตได้ว่าในระยะเวลา 4 – 5 ปีที่ผ่านมา มีงานกิจกรรมการกุศลเชิญชวนให้ประชาชนสนใจเรื่องกีฬามากขึ้น โดยเฉพาะกีฬาวิ่งมาราธอน ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ดีมากๆ นอกจากจะทำให้ผู้เข้าร่วมมีสุขภาพที่ดีแล้วนั้นยังช่วยให้เกิดกิจกรรมดีๆ ในสังคมอีกด้วย ในเมื่อข้อดีของกีฬามันเยอะขนาดนี้แล้ว เราควรหันมาเล่นกีฬากันเยอะๆ เพราะกีฬาลงทุนไม่เยอะยกตัวอย่างเช่นกีฬาวิ่ง รองเท้าคู่เดียวก็สามารถออกไปวิ่งออกกำลังกายได้แล้วส่วนสถานที่ก็คือตามสนามกีฬา ซึ่งในแหล่งชุมชนจะมีพื้นที่ส่วนกลางไว้ให้ทุกคนออกกำลังกายอยู่แล้ว เพียงแค่เราใส่รองเท้าสักคู่ก็เพียงพอกับการออกไปวิ่งเพื่อสุขภาพแล้วครับ Photo by Anush Gorak from Pexels เคยสังเกตหรือไม่ว่าในต่างประเทศทำไมผู้ชายผู้หญิงฝรั่งถึงมีรูปร่างที่ดีจังเลย เพราะเขาออกกำลังกายกันเป็นประจำไงละครับ ผู้ชายเล่นยกน้ำหนักแต่ละคนมีแต่หนุ่มกล้ามโตกันทั้งนั้น ส่วนผู้หญิงก็หุ่นฟิตหุ่นดีกันเยอะแยะมาก ในมุมของผมนั้นคิดว่าการใช้กีฬาในการออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีเพราะค่ารักษาพยาบาลในต่างประเทศค่าใช้จ่ายแพงมาก ๆ เวลาเจ็บป่วยไม่สามารถที่จะซื้อยากินเองได้เหมือนบ้านเรา ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น Photo by bruce mars from Pexels การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงแล้วนั้น ยังทำให้สุขภาพจิตเราดีขึ้นด้วยนะ เพราะหากว่าร่างกายแข็งแรงไม่มีโรคภัยไข้เจ็บเข้ามาเบียดเบียน การที่เราจะทำกิจกรรมต่าง ๆ ก็จะดีไปด้วย นั่นจึงเป็นที่มาของคำว่า กีฬาคือยาวิเศษ สุขภาพที่ดีควรมาเป็นอันดับแรกแล้วกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันของเราจะทำให้เรามีความสุขมีสุขภาพที่ดีตามมาเองครับ Photo by Pixabay การที่คนไทยมีสุขภาพที่ดีคือความต้องการของผู้เขียนหากเรามองดูสภาพแวดล้อมในเมืองหลวงหรือตามหัวเมืองอื่น ๆ จะเห็นได้ว่าค่าฝุ่น PM 2.5 นั้น สูงเกินระดับที่ร่างกายของเราจะต้านทานได้ไหว คนที่ร่างกายอ่อนแอก็ป่วยกันไปหลายคน ฉะนั้นการออกกำลังกายคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดประหยัดที่สุด หากร่างกายของเราแข็งแรงเราก็จะมีภูมิต้านทานต่อโรคภัยต่าง ๆ สุดท้ายขอขอบคุณทุกท่านที่อ่านกันจนจบ หากบทความมีข้อผิดพลาดตรงไหน ขออภัยไว้ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ