คงไม่มีใครไม่ต้องการประสบกับความสุขและความสำเร็จ แน่นอนทุกคนย่อมมุ่งหวังในความสุขและความสำเร็จ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะพบกับความสุขและความสำเร็จเสมอไป เพราะในชีวิตจริงทุกคนย่อมพบกับความสุขบ้างทุกข์บ้าง และสำเร็จบ้างไม่สำเร็จบ้างปะปนกันไป บางคนอาจประสบกับความสำเร็จในเรื่องหนึ่งแต่กับอีกเรื่องหนึ่งกลับล้มเหลวหรือไม่ประสบความสำเร็จ บางคนมีฐานะร่ำรวยแต่ไม่มีความสุข แต่บางคนมีฐานะยากจนแต่กลับมีความสุขอย่างมาก มีใครบอกได้บ้างเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้เพื่อนนักอ่านคะเราลองมามองถึงความหมายของความสุขและความสำเร็จกันสักเล็กน้อยค่ะ ความสุขคือความอยู่ดีมีสุขในระยะยาว และความรู้สึกพึงพอใจในชีวิตของคนเรา และความสำเร็จคือการบรรลุผลถึงเป้าหมายหรือจุดประสงค์ใดๆ การที่เราจะก้าวสู่ความสุขและความสำเร็จได้เราจะต้องมีปัจจัยแวดล้อมหลายอย่างอาทิเช่น ความรู้สึก ความคิด การกระทำ หรือพฤติกรรม ฯลฯ ความคิดของเราเป็นปัจจัยหลักสำคัญสำหรับความสุขและความสำเร็จซึ่งตัวการหลักในการใช้ความคิดก็คือสติสติคือความระลึกได้หรือพูดง่าย ๆ คือความรู้สึกตัว ทำไมต้องมีสติ? การมีสติคือการมีความรู้สึกผิดชอบ ในทางการแพทย์ใช้การมีสติในการลดอาการเครียดของคนไข้ทางจิตเวช เราควรมีสติกำกับใจอยู่อย่างสม่ำเสมอ เพราะจะทำให้จิตผ่องใส ควบคุมกายใจให้เป็นไปในทางที่ถูกต้อง ก่อนที่จะพูด คิด ทำเราควรมีสติ หรือในขณะที่พูด คิด ทำเราก็ควรมีสติ ซึ่งการมีสติของคนเราครูปุ้ยว่ามันเป็นการฝึกฝนทางความคิดที่จำเป็นของมนุษย์ และเป็นปัจจัยหลักในการนำไปสู่ความสุขและความสำเร็จของมนุษย์ทุกคนค่ะเพื่อนนักอ่านคะเรามาใช้ชีวิตอย่างมีสติเพื่อก้าวไปสู่ความสุขและความสำเร็จกันเถอะค่ะ ในทางพุทธศาสนาเรามักจะได้รับการสั่งสอนให้ฝึกการมีสติจากการทำสมาธิ สติเป็นเรื่องต้องฝึกเพื่อให้เกิดการตั้งมั่นหรือการมีสติ การมีสติมีประโยชน์เพราะทำให้เรารู้สึกตัวได้ตลอดเวลา ทำให้เราสามารถสัมผัสกับความชัดเจนของจิตใจของเรามากยิ่งขึ้น ทำให้มีชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยความมีสติรู้ตัวในการกระทำทุกสิ่ง ทำให้เราสามารถโฟกัสไปสู่ความรู้สึกพึงพอใจและการบรรลุถึงเป้าหมายในการกระทำสิ่งต่าง ๆ ของเราได้เร็วขึ้นและดีขึ้น อันจะก่อให้เกิดความสงบและความสมหวังในชีวิต สามารถลดภาวะอาการเครียดและวิตกกังวลของเราลงไปได้วิธีฝึกสติที่ดีที่สุดก็คือการฝึกให้จิตอยู่กับปัจจุบัน พยายามผ่อนคลายความคิดและปรับตนเองให้เข้ากับทุกสิ่งแวดล้อมที่เราเข้าไปสัมผัส ครูปุ้ยเองในสมัยที่เป็นเด็กมักจะคิดว่าการฝึกสติเป็นเรื่องยากเพราะเป็นเรื่องของการฝึกสมาธิ แต่ในความเป็นจริงแล้วการฝึกสติเป็นวิธีง่าย ๆ นั่นคือการปล่อยวางและผ่อนคลายทางความคิดและการอยู่กับปัจจุบันขณะ พยายามไม่คิดฟุ้งซ่าน และการมีสุขภาพจิตที่ดีจะเป็นการมีสติที่ดีด้วยไปในตัว การฝึกใจให้อยู่กับปัจจุบันทางพุทธศาสนาเรียกว่าการเจริญสตินั่นเองค่ะ เห็นมั้ยคะว่าการมีสตินำพาซึ่งความสุขและความสำเร็จมาสู่ชีวิตของเราได้อย่างไม่ยากเย็น เรามาลองฝึกสติจากมุมมองทางความคิดที่เรารู้สึกเครียดด้วยการผ่อนคลาย ทำไปทีละขั้นตอน ฝึกอยู่กับปัจจุบันขณะ และอย่าลืมเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการมีสติมาใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อที่จะได้ก้าวสู่ความสุขและความสำเร็จอันเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการกันนะคะขอขอบคุณเครดิตภาพ หน้าปก โดย andre-furtado ตกแต่งภาพด้วย canva จาก pexelsภาพที่ 1 โดย Anastasiya Lobanovskaya จาก pexelsภาพที่ 2 โดย cottonbro studio จาก pexelsภาพที่ 3 โดย natalie-bond จาก pexelsภาพที่ 4 โดย summerstock จาก pexels เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !