อย่างที่เราทราบกันว่าโลกของเรานั้นมีมลภาวะที่เป็นพิษ อากาศที่อยู่รอบตัวก็ไม่ค่อยสะอาด ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อสภาพผิวหน้าทั้งสิ้น นอกจากนี้ยังมีเรื่องของสถานการณ์ Covid-19 เข้ามาอีกด้วย ทำให้เราต้องสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย แน่นอนว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะทำให้เกิดการสัมผัสระคายเคือง เรายิ่งต้องเพิ่มการดูแลรักษาผิวหน้าขึ้นเป็นอีกเท่าตัว โดยมีวิธีหลัก ๆ ที่สำคัญดังต่อไปนี้ล้างทำความสะอาดผิวหน้าทุกครั้งที่กลับมาถึงที่พักหลายคนเลยที่อาจจะละเลยตรงนี้ ทั้งที่มันคือขั้นตอนที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้ ต่อให้ประโคมด้วยตัวแพงมาก แต่ถ้าไม่ให้ความสำคัญกับขั้นตอนนี้ การบำรุงผิวหน้าก็ไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร ทั้งอาจจะเป็นการสะสมปัญหาผิวไปเรื่อย ๆ อีกด้วย เนื่องจากเวลาที่เร่งรีบทำให้เราต้องมีการแข่งขันกันตลอดเวลา กว่าจะกลับมาถึงบ้านก็เหน็ดเหนื่อยกันมากแล้ว ยิ่งมีเครื่องสำอางอยู่บนผิวหน้าด้วยแล้ว ยิ่งห้ามละเลยขั้นตอนนี้เด็ดขาด ควรล้างหน้าด้วยที่ล้างเครื่องสำอาง (Cleanser) ก่อนทุกครั้ง แล้วถึงตามด้วยตัวล้างหน้า (Foam) ส่วนขั้นตอนถัดไปผู้เขียนจะตามด้วยโลชั่นเช็ดผิวหน้า (Toner) เพื่อเช็คอีกรอบว่าเราทำความสะอาดผิวหน้าได้สะอาดหมดจด และบางตัวยังมีคุณสมบัติเปิดการบำรุงผิวเพื่อรับขั้นตอนต่อไป รวมถึงเป็นน้ำตบให้กับผิวได้อีกด้วย (Essence Lotion)อย่าลืมบำรุงตามสภาพผิวหน้าทั้งตอนเช้าและก่อนนอนไม่ควรปล่อยให้ผิวหน้าเปลือยเปล่าโดยที่ไม่ได้รับการบำรุงด้วยอะไรเลยแบบนั้นบ่อย ๆ ควรทำนาน ๆ ครั้ง หากรู้สึกว่าอยากจะพักผิวหน้าก็พอ ควรเลือกตัวบำรุงให้เหมาะสม และควรสังเกตเพิ่มเติม เพราะในแต่ละวันมันอาจจะมีปัญหารบกวนผิวมากมาย นอกเหนือจากผิวแห้ง มัน ผสม หรือผิวผสมขาดน้ำ ยกตัวอย่างเช่น วันนี้ไปทะเลตากแดดมา ก็ควรเลือกตัวที่ช่วยทำให้ผิวสงบและทำให้ผิวผ่อนคลายมากขึ้น แล้วไม่ควรอัดตัวที่ทำงานซ้ำซ้อนกันหรือมีคุณสมบัติรวมกันเยอะเกินไป ควรเลือกใช้ตัวที่เด่นด้านนี้ไปเลย แล้วอาจจะมีตัวอื่น ๆ ผสมมาด้วยนิดหน่อย โดยที่ยังไม่ทิ้งตัวเด่นหลัก นอกจากนี้การมาสก์หน้าก็สำคัญไม่แพ้กัน ผิวหน้าจะได้รับการดูแล ปลอบประโลมผิวให้หายจากอาการล้า หรืออาจจะมีในเรื่องของความกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย ซึ่งขั้นตอนนี้จะมีสารบำรุงผิวหน้าที่มากกว่าตัวบำรุงปกติที่เราใช้เป็นประจำ ควรใช้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งก็เพียงพอแล้ว (ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติและสภาพผิวหน้าของแต่ละคนเช่นกัน)ออกจากบ้านทากันแดดป้องกันทุกครั้งข้อนี้ตกม้าตายกันเยอะเหมือนกัน บางคนดูบำรุงรักษาผิวหน้าดีมาก แต่ดันไม่ชอบทาครีมกันแดด (Sunscreen) ให้ท่องไว้ในใจเสมอว่าแดดคือตัวร้ายที่จะทำลายผิวคุณและเป็นตัวเปิดแรกเริ่ม ที่จะนำไปสู่ปัญหาผิวใหญ่ ๆ ในอนาคตตามมาอีกหลายอย่าง นอกจากนี้ควรเลือกตัวที่มีมากกว่า SPF15 PA+++ และยังสามารถป้องกันรังสี UVA/UVB ด้วย ควรทาครีมกันแดดก่อนจะออกข้างนอก 30 นาที และควรทาซ้ำทุกสองชั่วโมง อย่าลืมเลือกครีมกันแดดให้เข้ากับสภาผิวหน้าของคุณและไม่ตีกับเครื่องสำอาง (Cosmetics) ที่คุณต้องใช้ประจำและต้องแต่งเพิ่มเติมด้วย ออกไปกลางแจ้งทุกครั้งต้องพกร่มหรือสวมหมวกเพื่อป้องกันอีกชั้น พยายามหลีกเลี่ยงไม่โดนแสงแดดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ก็จบกันไปแล้วสำหรับขั้นตอนการดูแลบำรุงรักษาผิวหน้าที่ใคร ๆ ก็ทำได้ มันเป็นวิธีที่ไม่ได้ยากอะไรเลย แต่ควรที่จะต้องมีวินัยกับตัวเองเข้าไว้ เคยได้ยินคำกล่าวเปรียบเปรยว่า “ผิวหน้าเปรียบเสมือนกระดาษทิชชู่ ยับแล้วยับเลย หากขาดเปื่อยไป เราไม่สามารถเอากลับมาได้อีก” มันเป็นอะไรที่ใช่เลย การกู้ผิวคืนมานั้นยากกว่าการบำรุงรักษาคงไว้มาก อย่างน้อยหากเราถนอมผิวของเราให้ได้ดีที่สุด มันก็เป็นการช่วยยืดอายุผิวหน้า ยื้อความอ่อนเยาว์ไว้ให้อยู่กับเรานานเท่าที่จะทำได้ หลังจากนั้นก็คือดูแลตามวัยของแต่ละคนแล้ว เครดิตขอบคุณรูปภาพรูปภาพปกจาก Cream and Black Detailed lllustrations Marketing Presenttion / Canva รูปภาพที่ 1 จาก chezbeate / Pixabay รูปภาพที่ 2 จาก felix_w / Pixabay รูปภาพที่ 3 จาก Sammy-Williams / Pixabayอัปเดตบทความสนุก ๆ อีกมากมายไปกับเรา โหลดเลยที่ App TrueID ฟรี !