ข้อดีของการออกกำลังกายกับคนรัก ได้ยินคำว่าออกกำลังกาย หลายคนคงไม่ค่อยให้ความสำคัญและไม่ค่อยสนใจกันเท่าไร แต่สำหรับคนที่ต้องการจะออกกำลังกาย แต่ยังไม่มีแรงกระตุ้นตัวเอง ลองมาอ่านทางนี้ดูนะคะ สำหรับตัวผู้เขียนเองนั้นก็ค่อยข้างที่จะไม่ชอบการออกกำลังกาย แต่ถ้ามีคนที่คอยชวนไปออกกำลัง ออกไปขยับตัว ขยับร่างกายก็น่าสนใจกว่าออกไปทำคนเดียวใช่ไหมละค่ะ ภาพโดย wal_172619 จาก Pixabay วันนี้ผู้เขียนก็อยากมาบอกข้อดีของการออกกำลังกายกับคนรัก ที่ไม่ใช่แค่คู่รัก แต่คือคนรักในทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ เพื่อนสนิท การที่เราได้ทำอะไรสักอย่างกับคนที่เรารักสิ่งนั้นมันคือความพิเศษอย่างหนึ่ง ดังนั้นเรามาดูกันนะคะว่าข้อดีของการออกกำลังกายกับคนรักมีอะไรบ้าง ภาพโดย Sasin Tipchai จาก Pixabay ข้อ 1 เราได้มีแรงกระตุ้นในการออกกำลังกาย เพราะทำให้เราได้ใช้เวลากับคนที่เรารัก เราจะมีความรู้สึกว่าตอนออกกำลังกายเราสนุกและอยากที่จะทำร่วมกันกับคนที่เรารัก ข้อ 2 ทำให้เรามีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย ยิ่งเราได้เห็นคนที่เรารักมีร่างกายที่แข็งแรง ทำให้ตัวเราเองที่จะชอบในการชวนกันไปออกกำลังกาย ข้อ 3 เราและตัวคนรักจะได้มีสุขภาพร่างกายที่ดี มันเป็นเรื่องดีนะคะที่เราจะมีสุขภาพที่ดี เมื่อเราสุขภาพร่างกายดี สุขภาพทางจิตใจของเราก็ดีไปด้วย ข้อ 4 ได้ออกกำลังกายคู่ ที่ไม่สามารถทำคนเดียวได้ ข้อนี้เหมาะกับการออกกำลังกายกับคนรักมากเลยใช่ไหมค่ะ ได้สบตา กัน ได้ช่วยเหลือกันในสิ่งที่อีกฝ่ายทำไม่ได้ ข้อ 5 ได้เข้าใจกันมากขึ้น การออกกำลังการก็สามารถเป็นสื่อของความรักได้เช่นกัน เราจะได้เข้าใจอีกฝ่ายมากขึ้นในขณะออกกำลังกาย จะได้รู้ว่าคนที่เรารักชอบออกำลังกายแนวไหน อะไรประมาณนี้นะคะ และทั้งหมดนี้คือข้อดีของการออกกำลังกายกับคนที่เรารัก สามารถนำไปปรับใช้กันได้นะคะ ถ้าเราตัวคนเดียวมันยากที่จะพยายามออกกำลังกาย ก็ลองชวนพ่อ แม่ หรือคนรักไปออกกำลังกาย ไปใช้เวลาให้มันมีผลต่อสุขภาพของเรากันนะคะ ภาพหน้าปกโดย Free-Photos จาก Pixabay