ผู้เขียนขอมาแชร์เมนู คอนเฟลกโยเกิร์ตพาย ที่ผู้เขียนครีเอทขึ้นมา โดยได้แรงบันดาลใจมาจาก ขนมบลูเบอรี่ชีสพาย แต่มีการปรับเปลี่ยนวัตถุดิบต่างๆ ให้มีประโยชน์มากขึ้นและถูกใจคนที่ชอบกินขนมแต่ไม่อยากอ้วนค่ะ รสชาติของ คอนเฟลกโยเกิร์ตพาย จะมีความเปรี้ยวเล็กน้อยที่มาจากตัวโยเกิร์ตผสมกับความกรุบกรอบของ คอนเฟลก ธัญพืช ยิ่งทานก็ยิ่งเพลินค่ะ แถมยังมีประโยชน์มากมายจากวัตถุดิบที่ใช้เป็นส่วนผสมอีกด้วย วัตถุดิบที่ใช้ทำ มี 5 อย่าง(หาซื้อใน 7-11 ทุกอย่างได้เลยค่ะ) 1. คอนเฟลก (เลือกยี่ห้อตามที่ต้องการได้เลยค่ะ) 2. แครกเกอร์ (ผู้เขียนใช้แครกเกอร์ รสกลิ่นเนย แต่ ผู้อ่านสามารถเลือกตามที่ชอบได้เลยนะคะ) -สามารถใช้กินเป็นของว่าง หรือ กินมื้อหลักได้ และยิ่งเป็นแครกเกอร์แคลอรี่ตํ่าจะช่วยควบคุมนํ้าหนักได้ 3. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ไขมัน 0% - ช่วยรักษาสมดุลระบบทางเดินอาหาร ระบบขับถ่าย และยิ่งเป็นรสธรรมชาติ ไขมัน 0% จะช่วยการควบคุมนํ้าหนัก 4. ธัญพืช(ผู้เขียนเลือกของไดมอนด์เกรน เพราะธัญพืชมีความกรุบกรอบ เคี้ยวเพลิน และทำจากวัตถุดิบที่ดี) -ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย ดีต่อระบบย่อยอาหาร ลดคอลเรสเตอรอล และลดความอยากนํ้าตาล 5. เนยจืดแท้ -แนะนำเป็นเนยแท้นะคะ ไม่มีไขมันทรานส์ จะดีต่อสุขภาพค่ะ อุปกรณ์ที่ใช้ 3 อย่าง วิธีการทำ 7 ขั้นตอน 1. นำแครกเกอร์มาบดแต่ไม่ต้องให้ละเอียดจนป่นนะคะ 2. นำเนยจืดไปละลายในไมโครเวฟและผสมคลุกเคล้ากับแครกเกอร์ที่บดไว้ 3. ตักแครกเกอร์ที่ผสมไว้ ใส่ลงภาชนะ กดลงไปให้แน่นๆหน่อยค่ะ ไว้สำหรับเป็นฐาน (ตักใส่ตามที่ชอบได้เลยแต่ไม่ควรเกินครึ่งภาชนะนะคะ) 4. นำแช่ตู้เย็นในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 1.30 ชม. ค่ะ 5. ระหว่างรอเวลาแช่แข็งครบตามที่กำหนด มาเตรียมส่วนต่อไปเลย คือ ผสมโยเกิร์ตกับธัญพืชค่ะ 6. เมื่อแครกเกอร์ที่แช่เเข็งไว้ครบเวลาแล้ว ให้นำออกมา และตักโยเกิร์ตที่ผสมกับธัญพืช ใส่ลงไปค่ะ 7. โรยหน้าด้วยคอนแฟลกได้ตามชอบเลยค่ะ เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะ แต่ผู้เขียนขอแนะนำ เคล็ดลับการกิน คอนเฟลกโยเกิร์ตพาย ให้อร่อยยิ่งขึ้นนะคะ ควรแช่เย็นก่อนนำมากกินนะคะ เวลากินโยเกิร์ตเย็นๆจะได้ความอร่อยมากกว่าอุณหภูมิปกติ และจะทำให้รู้สึกสดชื่นด้วย แต่ตอนที่แช่เย็นอย่าเพิ่งใส่คอนแฟลกไปเลยนะคะ เพราะความชื้นในตู้เย็นจะทำให้คอนแฟลกนิ่มได้ ควรทานให้หมดในครั้งเดียว เพราะถ้าใส่คอนเฟลกไปแล้ว แล้วทานไม่หมด เมื่อกลับมาทานอีกครั้ง จะทำให้ความอร่อยลดลงค่ะ สำหรับใครที่ควบคุมนํ้าหนักสามารถทานได้ค่ะ แต่ไม่แนะนำให้ทานทุกมื้อนะคะ เป็นอย่างไรกันบ้างคะ เมนู คอนเฟลกโยเกิร์ตพาย ถูกใจผู้อ่านกันบ้างรึเปล่ามีการใช้ วัตถุดิบ อุปกรณ์ และขั้นตอนในการทำ ง่ายๆทั้งนั้นเลย ผู้อ่านลองทำกินที่บ้านกันได้เลยนะคะ และสำหรับใครที่ชื่นชอบผลงานของผู้เขียน สามารถเข้าไปอ่านบทความอื่นๆเพิ่มเติมได้เลยค่ะ เครดิตรูปภาพ : โดยผู้เขียน #คอนเฟลก #cornflakes 🧁 ใครมีขนมสูตรเด็ด เมนูใหม่ เมนูน่าสนใจแวะมาแชร์กับคอมมูนิตี้ TrueID Food ได้เล้ย 🍞✨ หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !