สวัสดีครับ ผู้อ่านทุกท่าน เราขอเรียกแทนว่า "เพื่อนๆ"แล้วกันนะครับ 😁 ช่วงนี้ทุกคน อาจเบื่อ ๆ กับการอยู่บ้าน ไม่ได้ออกไปข้างนอก รู้สึกอยากหาอะไรทำ แก้เบื่อ หรือ อยากหาอะไรมาเรียน เพื่อเพิ่มความรู้ให้กับตัวเอง วันนี้เรามีแหล่งเรียนออนไลน์ มานำเสนอ นั่นก็คือ Thai-Mooc นั่นเองมาทำความรู้จัก Thai-Mooc กันก่อน (ใครรู้จักอยู่แล้ว ข้ามได้เลยนะ)1. Thai-Mooc คืออะไร ?- ระบบจัดการเรียนการสอนออนไลน์ที่สนับสนุนให้คนไทยได้ศึกษาหาความรู้ได้ด้วยตนเองตลอดชีวิต ย้ำว่า เข้าเรียนได้ทุกคนเลย !!2. เรียนยากรึป่าว? มีค่าใช้จ่ายมั้ย? เรียนจบแล้วได้อะไร?- ไม่ยากเลย ฟรี ไม่มีค่าใช่จ่าย เพียงแค่มีอินเตอร์เน็ต เรียนได้ทุกเวลา ตอนไหนก็ได้ โดยเข้าไปเรียนวิดีโอในเว็บ ทำแบบทดสอบ ถ้าผ่านเกณฑ์ที่รายวิชากำหนดก็จะได้เกียรติบัตร 3.แล้วเรียนที่เว็บไหน - ได้ที่ลิ้งก์นี้เลย 👉ThaiMOOC.org 4. มีขั้นตอนยังไง แล้วเพิ่มรายวิชายังไง?-เพื่อนสามารถศึกษาได้จากลิงก์นี้เลย 👉Thai-Mooc โดยมีระบบเก่า และ ระบบใหม่ ส่วนตัวเราแนะนำระบบใหม่ เนื่องจากสามารถกด speed VDO ได้ (สำหรับใครที่ขี้เบื่อแบบเรา 🤣)โอเคเข้าเรื่องกันเลย รายวิชาที่เราจะมาแนะนำ ส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับการใช้ในชีวิตประจำวันก่อนนะ มีทั้งหมด 5 รายวิชาเพื่อนๆ สามารถเลือกเรียนตามความสนใจ โดยกดที่ลิ้งก์ ตรงเครดิตรูปภาพได้เลย มาเริ่มกันเลยดีกว่า!! 1. ความรู้เรื่องยาเบื้องต้น | Introduction to Drug Information (10 ชม.)ภาพจาก : เว็บ Thai-Mooc วิชานี้ เกี่ยวกับเรื่องยา รู้สึกว่าอาจจะยากไปหน่อย แต่ก็ได้ความรู้เยอะทีเดียว โดยเนื้อหามีทั้งหมด 8 บท ใน 3 บทแรก อาจจะเบื่อๆหน่อย แต่ก็สามารถเรียนได้ ช่วยให้เข้าใจยา การทำงานของยามากขึ้น อีก 5 บท จะเกี่ยวกับการใช้ยา การกินยา การเก็บรักษา อาการที่ไม่พึงประสงค์จากยา ซึ่งหลายเรื่องเราเองก็ยังไม่รู้ แล้วก็มองข้ามไป เช่น เรื่องการกินยาก่อนอาหาร การกินยาปฏิชีวนะ เป็นต้น พอรู้แล้ว ก็จะได้ใช้ยาได้ถูกต้องมากขึ้น 2. เทคนิคการจัดการความเครียด (Stress Management Techniques) (10 ชม.)ภาพจาก : เว็บ Thai-Moocวิชานี้ เกี่ยวกับจะให้เรา รู้จักการประเมินและวิเคราะห์ความเครียด การจัดการความเครียด เช่น ฝึกการหายใจ ฝึกเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฝึกนวดด้วยตนเอง ฝึกการเจริญสติ ฝึกการผ่อนคลายในตนเอง ฝึกทักษะการสื่อสาร สิ่งที่ได้หลังเรียน คือ เราสามารถประเมินความเครียดของตัวเอง แล้วหาทางออก จัดการความเครียดได้ด้วยวิธีที่ถูกต้อง และเข้าใจสาเหตุของความเครียดมากขึ้น 3. การสร้างความรู้สึกดีให้ตนเอง (Creation of Good Feeling for Oneself) (10 ชม.)ภาพจาก : เว็บ Thai-Moocวิชานี้ เกี่ยวกับเรื่อง กระบวนการคิดของมนุษย์ การคิดในแง่บวก สร้างความเข้มแข็งในตนเอง และการพิจารณาชีวิตตามความเป็นจริง ซึ่งเหมาะมากๆกับการนำมาประยุกต์ใช้กับสถานการณ์โควิด 19 ที่เพื่อนๆหลายๆท่าน อาจรู้สึกเบื่อ แล้วไม่รู้ว่าจะทำยังไง และยังช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตของเราในทางอ้อมอีกด้วย 4. อาหารไทยเพื่อสุขภาพและการชะลอวัย (Thai Food for Health and Anti-Aging) (6 ชม.)ภาพจาก : เว็บ Thai-Moocโดยเรียนตั้งแต่ การเลือกวัตถุดิบอาหาร การทำอาหาร การปรุงอาหารไทยที่ดีต่อสุขภาพและการชะลอวัย อาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้มีไขมันในเลือดสูงและผู้ที่มีความดันโลหิตสูง อาหารที่ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง และอาหารชะลอการดูดซึมระดับน้ำตาลในเลือด รวมไปถึงเครื่องดื่ม ผลไม้ และขนมไทยอีกด้วย เหมาะกับช่วงนี้ที่เพื่อนๆ แล้วอาจต้องทำอาหารเอง เรียกได้ว่านอกจากจะแฮปปี้กับการกินแล้ว ก็ยังมีสุขภาพดีอีกด้วย 5. การแปรรูปอาหาร (Food Processing) (6 ชม.)ภาพจาก : เว็บ Thai-Moocโดยจะเรียนตั้งแต่ การเตรียมวัตถุดิบเพื่อการแปรรูปอาหาร กระบวนการแปรรูปอาหาร กรรมวิธีการแปรรูปต่างๆ เครื่องจักรและอุปกรณ์การแปรรูปอาหาร อันตรายหลังการแปรรูปอาหาร ซึ่งเหมาะสมกับช่วงโควิด 19 ที่ต้องอยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ จึงต้องเตรียมวัตถุดิบ ไว้ทำอาหาร แต่บางครั้ง บางวัตถุดิบอาจจะหมดอายุง่าย และเริ่มเบื่อหน่ายจากเมนูอาหารเดิมๆ จึงต้องมการแปรรูปอาหารเกิดขึ้น แถมยังทำเป็นอาชีพเสริมในได้อีกด้วยซึ่งทุกรายวิชาที่กล่าวมานี้ จะมีการเก็บคะแนน เช่น แบบทดสอบระหว่างเรียน แบบทดสอบหลังเรียน โดยต้องผ่าน 70% จึงได้รับเกียรติบัตร หวังว่าเพื่อนๆ จะแฮปปี้กับวิชาเรียนที่เราแนะนำ และใน Thai-Mooc ก็ยังมีวิชาอื่นอีกมากมาย จากทุกมหาวิทยาลัย ไว้วันหลังเราจะมาแนะนำอีกครั้ง สุดท้ายขอฝากทิ้งท้ายไว้เป็นกำลังใจในการเรียนให้กับเพื่อนๆ ว่าเพราะชีวิตนั้น คือ การเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด : Learning is a lifelong journey.#เรียนออนไลน์ #คอร์สเรียนออนไลน์ #ThaiMOOC