ดับหัวร้อนก่อนไฟลุก

Credit ภาพปก: Photo by BROTE studio from Pexels

https://www.pexels.com/photo/angry-man-2970499/

น่าแปลกใจที่เดี๋ยวนี้หันทางไหนก็เจอแต่คนหัวร้อนและรุนแรงขึ้นทุกวันจนแทบจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาทั้ง ๆ ที่มันไม่ใช่เรื่องธรรมดาของคนไทยและวัฒนธรรมไทยเสียเลย  ที่จริงแล้วอาการหัวร้อนหรืออาการโกรธไม่ใช่เรื่องผิดและเกิดขึ้นได้กับทุกคนตราบเท่าที่เรายังเป็นมนุษย์ธรรมดาสามัญจะแตกต่างกันเพียงแค่ว่าบางคนเลือกที่จะเก็บความรู้สึกโกรธไว้ในใจ แต่บางคนที่ระเบิดออกมาจนไฟลุกนั้นอาจจะเป็นเพราะเขาไม่ทราบว่าเรามีทางเลือกในการแสดงออก

Credit: Photo by Joy Marino from Pexels

https://www.pexels.com/photo/woman-wears-black-sleeveless-top-3052651/

แม้เราจะรู้ดีว่าการไม่โกรธ ไม่โมโห เข้าใจผู้อื่น และให้อภัยเป็นสิ่งที่ดีที่สุดแต่โดยสัญชาตญาณแล้วเราทุกคนก็รักตัวเองก่อนที่จะรักคนอื่นเสมอ  ในเมื่อรู้อย่างนี้แล้วเราลองมาระงับความโกรธผู้อื่นด้วยการรักตัวเองกันดูไหมล่ะ  ทุกครั้งที่คุณรู้ว่าตัวเองโกรธลองหายใจยาว ๆ แล้วเลือกรักตัวเองด้วยวิธีเหล่านี้สิเผื่อจะช่วยดับหัวร้อนก่อนไฟลุกได้บ้าง

ถ้ารักตัวเองเป็นแล้ว

หัวร้อนก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่เพราะเราจะไม่ปล่อยให้ไฟลุก

Credit:Photo by Engin Akyurt from Pexels

https://www.pexels.com/photo/woman-holding-heart-cut-out-1820509/

ติดตามเรื่องราวบทความนี้เพิ่มเติมได้ทาง https://anchor.fm/jirawan-kw-knant