ในยุคที่มีโรคระบาดแบบนี้ หลายๆคนต้องอยู่บ้าน ซึ่งแน่นอนว่าต้องมีอาการเบื่อหน่าย การดูซีรีส์คือหนึ่งสิ่งที่หลายคนทำเพื่อแก้เบื่อ เพราะปัจจุบันนี้ ซีรีส์หรือหนังสามารถหาดูได้ง่าย มีหลากหลายแนวให้ดู บางคนนอนดูซีรีส์ทั้งวันก็ยังได้ ยิ่งเป็นเรื่องที่ถูกใจ ดูแล้วอินกับเรื่อง อินกับตัวละคร ยิ่งดูแบบอดหลับอดนอนได้เลย จนบางครั้งอินกับซีรีส์จนรู้สึกไม่อยากให้มันจบเลย แต่ซีรีส์มันต้องมีตอนจบอยู่แล้ว ทำให้บางคนดูซีรีส์จบแล้วเศร้า คุณเป็นหรือเปล่า?เราเป็นคนหนึ่งที่เคยอยู่ในภาวะดูซีรีส์จบแล้วเศร้า รู้สึกหน่วงๆ ไม่อยากทำไร Move on จากซีรีส์ไม่ได้ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นซีรีส์ที่เรารู้สึกอินกับตัวละครหนึ่งในเรื่อง แล้วมันจบแบบไม่ค่อยแฮปปี้เท่าไร ตอนแรกเราคิดว่าเป็นเรื่องปกติแหละ แต่เมื่อเกิดครั้งที่สอง ครั้งที่สาม และครั้งต่อๆมา ทำให้เรารู้สึกแปลกๆกับตัวเองว่าเราเป็นอะไรกันแน่ วันหนึ่งเราเจอคลิปในแอพหนึ่งที่อธิบายเกี่ยวกับอาการแบบนี้ ซึ่งเป็นอาการเหมือนกับที่เราเคยเป็นเลย จนเราได้รู้ว่ามันคือภาวะ Post-Series Depression แล้วเราลองค้นหาต่อในกูเกิล จนได้เข้าใจกับอาการที่เราเป็นหลังดูซีรีส์จบมาดูกันว่า ภาวะ Post-Series Depression คืออะไรโดยภาวะ Post-Series Depression เป็นหนึ่งในภาวะของคนที่รู้สึกอินกับซีรีส์หรือตัวละคร และทำใจยอมรับไม่ได้เมื่อซีรีส์จบ หลายคนอาจจะรู้สึกหน่วงๆ เศร้าๆ อย่างบอกไม่ถูก เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นหลังจากดูซีรีส์จบแล้ว แม้ว่าซีรีส์เรื่องนั้นจะไม่ได้เศร้า หรือดราม่ามากก็ตาม นี้ไม่ได้เป็นโรคหรือเป็นกลุ่มอาการทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษาแต่อย่างใด แต่มีการศึกษาและพบว่า อาจเกิดจากร่างกายหลั่งสารความสุขออกมาอย่างต่อเนื่อง ในช่วงที่เราดูซีรีส์ แต่เมื่อซีรีส์จบลงแล้ว ความเพลิดเพลิน ความสนุก สารแห่งความสุขที่หลั่งออกมาอาจจะลดลง และทำให้เรารู้สึกหน่วง เศร้า อย่างบอกไม่ถูก หรือเรียกว่า อารมณ์นอยด์ๆ ซึ่งภาวะนี้ไม่ต้องทำการรักษาแต่อย่างใด อาการ Post-Series Depression (PSD) เหล่านี้จะเกิดขึ้นเพียงระยะเวลาสั้นๆ ประมาณ 1-3 สัปดาห์หลายคนอาจสงสัยแล้วว่า เราเป็นหรือเปล่านะ มาดูกันว่า ภาวะ Post-Series Depression มีอาการอะไรบ้างซึมเศร้า รู้สึกโดดเดี่ยวรู้สึกนอยด์เหมือนคนอกหักรู้สึกเบื่อไม่อยากทำอะไรเศร้าไปกับตัวละครที่ไม่สมหวังนอนไม่หลับรู้สึกว่างเปล่าหากรุนแรงอาจถึงขั้นร้องไห้เมื่อดูอาการแล้ว บางคนอาจเป็นคนที่ตกอยู่ในภาวะ Post-Series Depression เราสามารถแก้ให้ดีขึ้นได้ครับ วิธีแก้ยอมรับว่าซีรีส์ที่ชอบจบแล้ว แต่วันไหนคิดถึงก็วนกลับมาดูใหม่ หากิจกรรมอย่างอื่นทำ เช่น ทำอาหาร ปลูกต้นไม้ ออกกำลังกาย เปลี่ยนแนวไปดูรายการวาไรตี้ สนุกสนานออกไปเจอสังคม พบปะเพื่อนฝูงหาซีรีส์เรื่องใหม่ดูมีสติกับสิ่งที่ทำอยู่ โฟกัสกับกิจกรรมที่ทำแชร์สิ่งที่คิด แชร์ความรู้สึกกับคนอื่นบ้างภาวะที่ดูซีรีส์จบแล้วเศร้า มันอาจไม่ได้เป็นที่โรคที่ร้ายแรง หรือโรคที่ต้องรักษา แต่หลายคนที่เคยเป็น อาจรู้สึกรำคาญกับสิ่งที่เป็นอยู่ หรืออาจรู้สึกว่าตัวเองผิดปกติอะไรหรือเปล่า ตอนแรกเราเองก็คิดแบบนั้น ถึงขั้นหลีกเลี่ยงการดูซีรีส์เลย จนมาเจอข้อมูลเกี่ยวกับภาวะนี้ ทำความเข้าใจกับมัน และทำความเข้าใจกับตัวเอง เมื่อเราเกิดความเข้าใจ แม้มันจะเป็นอีกหลังดูซีรีส์จบ แต่เราสามารถควบคุม และจัดการรู้สึกของเราได้ดีขึ้นได้ ภาพปก จาก Max Harlynking | Unsplash.comรูปที่1 จาก Mollie Sivaram | Unsplash.comรูปที่2 จาก Andrew Neel | Unsplash.comรูปที่3 จาก Tengyart | Unsplash.comรูปที่4 จาก Helena Lopes | Unsplash.comอัปเดตความรู้ใหม่ ๆ อีกมากมาย โหลดเลยที่ App TrueID ฟรี !