อื่นๆ
ถ้าไม่อยากหน้าแก่เกินวัย หยุดทำสิ่งนี้?
พฤติกรรมที่ทำให้หน้าแก่เกินวัย วันนี้เราทำมาฝากกันทั้งหมด 5 ข้อ ด้วยกัน ไม่อยากผิวแก่ก่อนวัย ไม่อยากผิวโทรม ต้องทำตามกันน้าสาว ๆ หนุ่ม ๆ
1.ติดน้ำตาล
การที่เรากินน้ำตาลมากไป หรือ กินอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลปริมาณมาก ๆ จะทำให้ผิวเราโดนแสงทำร้ายได้มากขึ้น เพราะน้ำตาลไปดูดน้ำออกจากเซลล์ผิวและทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวเหี่ยวเร็วกว่าปกติอีกด้วยค่ะ
2.ไม่กินผัก และ ผลไม้
ผักและผลไม้นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารบำรุงผิว เช่นวิตามินอี เอ บี3 และซี ช่วยเรื่องคอลลาเจน ทำให้ผิวมีสุขภาพดีช่วยชะลอความแก่ไม่เกิดรอยเหี่ยวได้ง่าย ผัก ผลไม้ที่กินแล้วผิวดี ขาวใส เราแนะนำเป็น ถั่วลันเตา เพราะในถั่วลันเตามีกรดอัลฟาไลโปนิคซึ่งช่วยผลิตกลูต้าไธโอน และยังมีสารไฮยาลูโรนิคที่ช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย และ ส้ม ซึ่งทุกคนก็น่าจะรู้ดีว่าส้ม เป็นผลไม้ที่รวมวิตามินที่จำเป็นต่อผิวเอาไว้มากมาย ทั้งกลูต้าไธโอน เบต้าแคโรทีน และวิตามินซี ซึ่งล้วนช่วยในการฟื้นฟู และ บำรุงผิวให้กระจ่างใส หน้าเด้ง หน้าเด็ก ป้องกันริ้วรอยได้เป็นอย่างดี
Advertisement
Advertisement
3.พักผ่อนไม่เพียงพอ
ทุกวันนี้ผู้คนส่วนมากมักจะนอนดึก หรือนอนน้อย สาเหตุอาจเนื่องมาจากการทำงาน หรือดูละครดูซีรีส์ แต่ร่างกายของเราจะซ่อมแซมตัวเองยามนอนหลับ การที่เรานอนไม่พอนั้นจะทำให้ผิวของเราไม่ได้รับการซ่อมแซมจึงทำให้ตาหมองคล้ำและผิวเกิดรอยที่เหี่ยวย่น
4.ดื่มแอลกอฮอล์หนัก
การที่ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณเยอะ ๆ แอลกอฮอล์ จะเข้าไปลดระดับสารแอนติออกซิแดนต์ ทำลายผิวทำให้เกิดริ้วรอยต่าง ๆ ทั้งยังทำให้ผิวขาดน้ำ ส่งผลให้ผิวแห้งกร้านหมองคล้ำ
5.เคี้ยวหมากฝรั่ง
แค่การเคี้ยวหมากฝรั่ง ก็ทำให้เกิดริ้วรอยได้โดยเฉพาะริ้วรอยบริเวณปากล่าง และอาจจะทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นหรือเกิดเป็นเส้นบริเวณข้างปากอีกด้วย เพราะฉะนั้นถ้าเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งได้ก็เลี่ยงเลยค่ะ
ขอบคุณภาพจาก Pixabay
ภาพปก ภาพประกอบที่1 ภาพประกอบที่2 ภาพประกอบที่3ภาพประกอบที่4 ภาพประกอบที่5
Advertisement
Advertisement
ความคิดเห็น