สวัสดีค่ะ..ช่วงนี้ไวรัสโคโรน่า..หรือโควิดกำลังระบาด สร้างความลำบากขยายเป็นวงกว้างแล้วนะคะ เห็นได้จากยอดผู้ติดเชื้อ ที่เพิ่มขึ้นทุกวันและเสียชีวิตเพิ่มมากขึ้น..และในบ้านเรายังไม่มีวัคซีน ที่เพียงพอ เวลานี้ต้องช่วยเหลือตัวเองไปก่อน..ซึ่งสิ่งที่คุณหมอเน้นย้ำคือหมั่นล้างมือ ให้สะอาดดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ..และคุณหมอยังแนะนำอีกว่าการล้างมือด้วยสบู่นั้นฆ่าเชื้อโรคได้ถึง 99% แต่ต้องล้างนาน 20 วินาที..เตรียมอุปกรณ์ง่ายๆน้ำเปล่า, ขวดหัวปั้มขนาดเล็กพกพาสะดวก, สบู่ยี่ห้อไหนก็ได้ที่เราชอบ(ขอแนะนำสบู่นกแก้ว) และอุปกรณ์ที่จะนำมาหั่น เช่น เขียง กับมีด...วิธีทำ..1.ซอยสบู่เป็นชิ้นบางๆ เป็นฝอยๆได้ยิ่งดีค่ะ2.นำสบู่ที่ซอยไส่ลงไปในขวด ค่อยๆไส่นะคะ..ไม่ต้องอัดแน่น3.เทน้ำลงไป คนให้น้ำซึมลงไปด้านล่าง ปิดฝาข้อควรระวัง..ถ้าขวดมีขนาดเล็ก สบู่ต้องซอยให้ละเอียดเลยนะคะ เดี่ยวพอเวลาเรากด จะกดไม่ขึ้นค่ะ.. ทำครั้งเดียวเก็บไว้ได้นานเลยทีเดียวค่ะ..รับรองพกไปที่ไหนไม่อายใครเลยค่ะแถมได้เผื่อแผ่ ให้คนข้างๆด้วย...กลิ่นก็หอมน่าใช้มาก บางคนทำไปแจกเพื่อนที่ทำงานก็มี ทำไปวางตาม อ่างล้างมือ ทำแจกตามวัดก็ได้บุญค่ะ.ทำง่ายมากค่ะ ประหยัดด้วย ถ้ากดไม่ออกหรือค้นมากก็เติมน้ำลงไปจร้า.. ในยุคปัจจุบันที่เราต้องกินต้องใช้ จึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะไม่ออกจากบ้าน และพบปะผู้คนยังไง ไว้หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ หรือถ้าอยู่ในแหล่งชุมชน อาจจะใส่ผ้าปิดจมูกสองชั้นก็ได้ค่ะ เพื่อความสบายใจ ..บ้านเราโชคดีที่มีสมุนไพรนานาชนิด ป้องกันไข้หวัดได้ดี แถมยังเป็น พืชผักครัวเรือนสามารถปลูกเองได้ ไม่ต้องซื้อ ถ้ามี มากยังสามารถแปรรูปเก็บไว้กินนานๆได้อีกนะคะ.....อย่าลืมนะคะหมั้นล้างมือ ออกกำลังกาย ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ..ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ งดเที่ยวสังสรรค์ปลอดภัยแน่นอนค่ะ..ภาพลำดับที่ 1 / 2 / 3 และปก จากผู้เขียนเองอัปเดตความรู้ใหม่ๆอีกมากมาย โหลดเลยที่ App TrueID ฟรี !