หลังจากการแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19 จากจีนแผ่นดินใหญ่ไปสู่หลาย ๆ ประเทศเกือบจะทั่วโลก ซึ่งรวมถึงประเทศไทยด้วย หลาย ๆ ประเทศต่างมีนโยบายประกาศให้ประชาชนมีการเว้นระยะห่างทางสังคม หรือ Social Distancing ขึ้น เพื่อลดการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้หลาย ๆ คนจึงต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้าน ซึ่งการหากิจกรรมอะไรทำระหว่างที่กักตัวอยู่ที่บ้าน อย่างเช่น การอ่านหนังสือ ก็มักจะเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์อยู่ไม่น้อยเลย ก็โดยการอ่านหนังสืออย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน ก็ให้ประโยชน์กับเรามากมาย ดังนี้ 1. ได้รับความรู้ใหม่ ๆ ทุกวันว่ากันว่าการเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด และเป็นที่แน่นอนอยู่แล้วยิ่งคุณอ่านหนังสือมากเท่าไหร่ คุณก็จะได้รับความรู้ใหม่ ๆ เพิ่มขึ้นทุกวัน ซึ่งความรู้ที่ว่านี้อาจจะไม่ใช่ความรู้ที่เป็นวิชาการอะไรมากมาย อย่างวิทยาศาสตร์หรือดาราศาสตร์อะไรพวกนั้น แต่อาจจะเป็นเรื่องที่คุณสนใจอยู่แล้ว เช่น การทำสวน การทำงานฝีมือ หรือความรู้รอบตัวอื่น ๆ ซึ่งอาจจะใช้เวลาอ่านแค่ 1 ชั่วโมงต่อวัน แต่พอทำเป็นประจำทุกวัน จากความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รับเข้าสู่เซลล์สมองทุกวัน ก็จะเป็นความรู้ที่เพิ่มพูนขึ้นจนคุณคาดไม่ถึงเลยทีเดียว และคุณก็อาจจะเป็นคนที่เก่งขึ้นในที่สุดภาพจาก freepik.com 2. ช่วยเพิ่มสมาธิแน่นอนว่าการอ่านหนังสือจะช่วยทำให้คุณจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลานาน ๆ โดยเฉพาะเรื่องที่เราชอบหรือสนใจอยู่แล้ว เราจะยิ่งโฟกัสกับสิ่งนั้นเป็นเป็นพิเศษ และเมื่อคุณอ่านเป็นประจำทุก ๆ วัน คุณก็จะสามารถมีสมาธิกับสิ่งต่าง ๆ นานขึ้น และยิ่งในยุคโซเชียลมีเดียแบบนี้ ที่มีแต่สิ่งเร้าเข้ามามากมาย ทำให้คนส่วนใหญ่กลายคนสมาธิสั้นโดยไม่รู้ตัว การวางมือถือลง ลดละ การเล่นโซเชียลมีเดีย และเปลี่ยนเป็นการอ่านหนังสือเป็นประจำแทน สมาธิจากการอ่านหนังสือก็จะช่วยทำให้คุณมีสมาธิในการทำสิ่งอื่น ๆ มากขึ้นด้วยภาพจาก freepik.com 3. ช่วยกระตุ้นจิตใจการอ่านหนังสือ นอกจากจะทำให้เราได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ แล้ว เรื่องราวดี ๆ หรือความรู้ที่แปลกใหม่ จากในหนังสือแล้ว การเลือกหนังสือที่มีเนื้อหาดี ๆ น่าประทับใจ เช่น หนังสือที่นำเสนอวิธีคิดต่าง ๆ คิดยังไงให้ใจเป็นสุข เป็นต้น ยังสามารถช่วยกระตุ้นจิตใจของเรา ทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น และมีมุมมองต่อสิ่งต่าง ๆ ที่กว้างขึ้นอีกด้วย ภาพจาก freepik.com 4. ช่วยลดความเครียดนอกจากหนังสือจะช่วยเรื่องสุขภาพจิตและสมาธิแล้ว การเลือกอ่านหนังสือที่มีเรื่องราวสนุก ๆ ผ่อนคลาย เช่น หนังสือเกี่ยวกับการท่องเที่ยว หนังสือเกี่ยวกับบ้าน หรืออื่น ๆ ก็ยังช่วยลดความเครียดให้เราได้อีกด้วยเช่นกันภาพจาก freepik.com 5. ช่วยเพิ่มความจำการอ่านหนังสือเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง นอกจากจะได้ความรู้และช่วยผ่อนคลายแล้ว การอ่านหนังสือยังเหมือนเป็นการช่วยออกกำลังกายสมอง ให้รู้จักคิดวิเคราะห์อยู่เสมอ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เอง จะช่วยให้เราสามารถจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้นด้วยภาพจาก freepik.com และทั้งหมดนี้ก็เป็นประโยชน์จากการอ่านหนังสืออยู่เป็นประจำ ซึ่งช่วงการกักตัวอยู่แต่ในบ้านนี้ถือเป็นโอกาสที่ดีมาก ๆ ที่เราจะได้กลับมาทบทวนตัวเอง ฝึกฝนทักษะต่าง ๆ รวมถึงหาความรู้เพิ่มเติมเพื่ออัพเกรดสกิลของตัวเองกัน ดังนั้นหากการอ่านหนังสือมีประโยชน์ขนาดนี้แล้ว ระหว่างการกักตัวอยู่แต่ในบ้าน หากเป็นไปได้ลองหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านกันดู รับรองว่าหลังจากที่การระบาดของไวรัสโควิด-19 สิ้นสุดลง คุณจะต้องกลายเป็นคนใหม่ที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นกว่าเดิมแน่นอนภาพหน้าปกโดย freepik.com