เมื่อมีมาตรการป้องกันโรคCovid-19โดยให้ work from home WFH. หรือที่ย่อมาจาก work from home เเต่ในทางกลับกันเมื่อต้องกลายเป็น work from hell เจ็ดโมงเช้าถึงสี่โมง ประชุมผ่าน zoom จนถึงดึกตลอดทุกวัน เเต่เมื่อสถานการณ์เปลี่ยนไปจนต้อง work from home เเล้วชาวออฟฟิศจะทำอย่างไรเมื่อต้องเจอปัญหาที่ทำให้ปวดหัวเเทบทุกวันเเถมเหนื่อยอีกด้วย ตามมาดูกันค่ะว่า อะไรบ้างที่เป็นปัญหาทำให้เราเหนื่อยมากขึ้นกว่าเดิม วันหยุด วันนี้วันอาทิตย์เป็นวันหยุด เเต่ไม่หยุดการ work from home ทำให้วันทั่วไปกลายเป็นวันเดียว เพราะชีวิตประจำวันต้องรวมกับการทำงานถึงเเม้จะรู้สึกว่าวันนี้เป็นวันหยุด อาจจะทำให้เราลืมวันหยุดที่กลายเป็นวันพักผ่อนจากกิจกรรมที่เคยทำ เช่น การรับประทานอาหารกับคนในครอบครัว เเต่กลายเป็นว่าต้องมานั่งทำเอกสารงานเเบบไม่มีหยุดพักเพราะลืมเวลาพักผ่อนกับคนในครอบครัวนั่นเอง เมื่อชีวิตการทำงานไม่เเฮปปี้เเล้วความสัมพันธ์กับคนในครอบครัวยังเเย่อีกด้วยเพราะเเค่ไม่มีเวลา กลายเป็นอีกปัจจัยที่ทำให้การ work from home ในช่วงโควิดนั้นเหนื่อยเเล้ะน่าเบื่ออีกค่ะ ความสมดุลในชีวิตหายไป ( Life Balance ) จากเมื่อก่อน กลับจากออฟฟิศยังมีเวลาให้กับครอบครัว ทำกิจกรรมประจำวันเเต่ตอนนี้กลายเป็นว่าการพักผ่อนนั้นไม่สามารถทำได้อย่างเต็มที่ ทำให้ home life ถูกเเทนที่ด้วย work life นั่นเองค่ะ งาน work หรืองาน housework จะทำงานอันไหนก่อนดี? เมื่อสถานที่เป็นปัจจัยที่กำหนดว่าควรจะทำอะไรก่อนหรือหลัง เเต่พออยู่ในออฟฟิศมีหน้าที่ส่งเอกสาร เคลียร์งานต่างๆของบริษัท เเต่ตอนนี้มีที่เดียวที่สามารถอยู่ได้ก็คือ บ้าน เเต่การอยู่บ้านไม่สามารถเเบ่งเวลาการทำงานได้เพราะปัจจัยที่ทำให้ต้องเพิ่มบทบาทในการทำงานเพิ่มขึ้นอีกเเละความเหนื่อยนั้นยังเพิ่มขึ้นอีกเป็นสองเท่า เช่น การเป็นคุณเเม่ ขณะที่กำลังทำงานอยู่ ลูกของคุณอาจจะขอให้ช่วยอาบน้ำหรือหาของให้ ปัจจัยเหล่านี้เป็นตัวเเปรที่ทำให้การทำงานที่บ้านยากขึ้นเเละเหนื่อยขึ้นค่ะ ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน เเม้การทำงานที่บ้านจะมีสิ่งที่อำนวความสะดวกมากมายเเต่ยังเกิดความรู้สึกเหนื่อยล้า ความเหนื่อยล้าอาจจะเกิดจากการใช้พลังทำงานในบ้านมากกว่าปกติเพราะต้องเจอปัญหามากมายทำให้เราต้องใช้พลังงานมากขึ้นกว่าเดิมหรือหงุดหงิดจากปัญหาการทำงาน เช่น อินเตอร์เน็ตไม่เเรงพอทำให้เกิดจากประชุมเเบบติด ๆ ขัด ๆ เพิ่มระดับความหงุดหงิดเพราะดีลงานกับลูกค้าไม่รู้เรื่อง " ฮัลโหล...ได้ยินผมหรือป่าวครับ " ... ( สัญญาณไม่เสถียรโปรดรอสักครู่ ) การ work from home ที่มีประสทธิภาพนั้นควรจะมีการปรับตัวเเละเเบ่งเวลาอย่างถูกต้อง ดังนั้นผู้เขียนหวังว่าสถานการณ์โรค Covid-19 จะดีขึ้นค่ะ ขอบคุณรูปภาพหน้าปกเเละเนื้อหาจาก https://www.freepik.com