ปฏิเสธไม่ได้ว่า โรคระบาดเมื่อเกิดขึ้นแล้ว พวกเราทุกคนจะอยู่ในภาวะเสี่ยงทั้งสิ้น มาตรการป้องกันที่สำคัญ เห็นจะมีแต่ การดูแลสุขภาพจากภายในและภายนอก ได้แก่ การป้องกันโรคจะจาก เครื่องมือแพทย์ปองกัน เช่น หน้ากากอนามัย การใช้แอลกอฮอล์หรือแม้กระทั่งการล้างมือบ่อย ๆ แต่อีกกรณีหนึ่งคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมส่วนตัว ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อน ออกกำลังกาย ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ และอีกนวัตกรรมหนึ่งเห็นจะขาดไม่ได้คือ การเข้ารับวัคซีน แม้ก่อนหน้านี้จะปรากฎวัคซีนเชื้อตายให้พวกเราสามารถเข้ารับได้ แต่มีคนจำนวนไม่น้อยไม่กล้าเข้ารับ เนื่องจากกลัวผลข้างเคียง จากข่าว ๆ หลายสำนัก เมื่อเวลาผ่านไปเรื่อยเจ้าโควิด ที่เริ่มจาก Wuhan กลาย เป็น Delta จนกระทั่งเป็น Omicron ทำให้พวกเรายิ่งต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะ Omicron ติดง่าย แม้จะมี ผู้เชี่ยวชาญออกมาอธิบายเรื่องยารักษาโควิด แต่นั่นไม่ได้แปลว่า โรคระบาดจะหายไปจากโลกนี้ในเร็ววัน ดังนั้นมาตรการที่เราสมควรจะต้องตระหนักนั่นคือ การเข้ารับวัคซีน โดยเฉพาะ ชนิด mRNA - เชื้อเป็น บางคนฟังแล้วตกใจเพราะขนาดเชื้อตายยังพบจำนวนคนที่สู่ขิตไม่น้อย เชื้อเป็นจะไม่ยิ่งเสี่ยงกว่าหรือ?A: ใช่ครับมันก็เสี่ยง แต่จากผลการวิจัยหลายสำนักต่างยืนยันว่า การรับวัคซีน mRNA จะลดความรุนแรงของเชื้อโรคได้ (อ้างอิง https://siamrath.co.th/n/307739) ทว่าบางท่านก็ยังคงกลัวเจ้าผลข้างเคียงจากการรับวัคซีนเชื้อเป็นอยู่ มาครับผมจะอธิบาย โดยใช้ตัวเองเป็นหนูทดลอง ข้อมูลเบื้องต้นก. ผมเป็นผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยง เพราะ ป่วยเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบ เมื่อ 4-5 ปีก่อน ดังนั้น ผมจึงเป็นกลุ่มเสี่ยงมากกว่าพวกคุณข. เมื่อรู้ว่าตัวเองเสี่ยงก็อย่าพยายามนำตัวเองไปเสี่ยงค. ไม่เคยมีความคิดจะไม่รับวัคซีน ติดตามข่าวอย่างใกล้ชิดเรื่องวัคซีนโดยเพาะเรื่องผลข้างเคียงง. เมื่อทราบเรื่องผลข้างเคียงว่า โอกาสมีลิ่มเลือดอุดตันแล้ว ก็พอจะอนุมานว่าสาเหตุไม่น่าต่างจาก Stroke มากนัก สาเหตุจ. สาเหตุที่ทำให้เกิด Stroke ก็คงหนีไม่พ้นจาก (1) ภาวะความเครียด (2) ทานอาหารไม่เป็นประโยชน์ (3) ดื่มน้ำน้อย (4) ไม่ชอบออกกำลังกาย (5) นอนน้อย เพราะฉะนั้น สิ่งที่ผมต้องปรับคือ ลดละเลิก พฤติกรรม (1) - (5) ทั้งปวงและตัดสินเข้ารับ bosster shot เข็ม 3 และ 4 คือ Pz และโมเดอร์นา (มิใช่โบโรน่าพริกสดหรือมาดอนน่า) ดังนั้นก่อนเข้ารีบวัคซีนก็ปฏิบัติตาม ไม่เครียด ทานอาหารมที่เป็นประโยชน์ ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ออกกำลังเข้าเย็น ง่วงก็นอน ห้ามเข้านอนหลัง 22.30 ฉ. ผลคือไม่มีอาหารข้างเคียงทั้งปวงและวันนี้ (02.05.22) ผลการตรวจ ATKขีดเดียวท้ายนี้ขอบพระคุณปก โดย wir_pixs จาก pixabay1.ภาพที่ 1 โดย gdj จาก pixabay2.ภาพที่ 2 โดย biljast จาก pixabay3.ภาพที่ 3 โดย johnhain จาก pixabay4.ภาพที่ 4 โดยผู้เขียนเองเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !