ภาพปกถ่ายโดย Jopwell จาก Pexels ภาพถ่ายโดย nappy จาก Pexels บ่อยครั้งที่ภาวะทางสังคม สถานการณ์ต่าง ๆ ต่างรุมเร้า และบีบบังคับ ทำให้สภาพจิตใจที่ปกติของคนทั่วไปอย่างเรา ๆ ก็เป๋ได้เหมือนกัน "จิตแพทย์" คือที่พึ่งของคนยุคนี้ สมัยก่อนถ้าจะไปหาจิตแพทย์ทุกคนที่ไปจะถูกเหมาว่า "บ้า" แต่ปัจจุบันไม่จำเป็นต้องบ้าก็ไปหาจิตแพทย์ได้ วันนี้ผู้เขียนจะมาเล่าประสบการณ์ที่เป็นเหตุต้องให้ไปพบจิตแพทย์ อย่างที่บอกไปข้างต้นว่าไม่จำเป็นต้องบ้าก็ไปพบจิตแพทย์ได้ ช่วงนั้นที่ผู้เขียนตัดสินใจว่าไม่ไหวล่ะต้องไปหาจิตแพทย์คือ ภาพถ่ายโดย TOPHEE MARQUEZ จาก Pexels 1. รู้สึก Down มาก เพราะช่วงนั้นมีข่าวฆาตกรรมแบบโหดเหี้ยมเต็มไปหมด เราก็เสพข่าว เสพ ๆ เสพจนเรารู้สึกว่าแม่งโลกนี้โครตน่ากลัว ใจหดหู่เริ่มไม่มีความสุข ภาพถ่ายโดย Ivan Oboleninov จาก Pexels 2. นอนไม่หลับ นี่คือตัวการของทุกอย่างเลย เมื่อเรานอนไม่หลับ ไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ อารมณ์ก็จะขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ตอนเช้าก็ทำงานได้ปกตินะ แต่จะง่วง ๆ เบลอ ๆ แต่เฮ้ย กลางคืนก็ไม่หลับเอากลับมันสิ เวลาข่มตามันเหมือนความคิดเป็นสาย ยาว ๆ มาชนกันในหัวสับสนไปหมด ทั้ง ๆ ที่พยายามทุกวิธีทางก็ไม่หลับ ภาพถ่ายโดย Moritz Böing จาก Pexels 3. แพนิคกระวนกระวายมาเต็ม เหงื่อไหล ทั้ง ๆ ที่ไม่ร้อน เมื่อนอนไม่หลับความคิดต่าง ๆ ถาโถมเข้ามา คิดไปเรื่อยคิดจนกลัวตัวเอง และแพนิคนี่อยู่ทั้งกลางวันและกลางคืนนะ ตื่นเช้ามาปวดหัว ปวดตัวไปหมด ขับรถก็ยังมีแพนิคเหงื่อแตก มึนหัว ภาพถ่ายโดย Miguel Á. Padriñán จาก Pexels เลยตัดสินใจ เอาว่ะจิตแพทย์คือที่พึ่ง ไม่งั้นจบไม่สวยแน่ สุดท้ายได้คุยได้พบจิตแพทย์ได้ระบายได้พูดคุย จิตแพทย์คือแบบดูใจเย็นมาก มองบวกมาก เหมือนเราได้รับพลัง เฮ้ยช่วยได้จริง หมอก็ให้ยามากินเพื่อปรับคลื่นในสมองของอาการแพนิก แต่จะบอกว่าการรักษา กระบวนการต่าง ๆ อาจจะต่างกันออกไป เพราะการวินิจฉัยอาจจะแตกต่างกันออกไป ภาพถ่ายโดย Andre Furtado จาก Pexels อ่ะสรุปเลย ไม่สบายใจ รู้สึกไม่ดี จิตใจไม่ปกติ "จิตแพทย์" จะเป็นที่พึ่งพาสำหรับคุณ ไม่ต้องกลัวทุกเรื่องที่คุณเล่าทุกอย่างจะเป็นความลับ และเชื่อได้เลยว่ามันจะไม่เปิดเผยที่ไหน ไม่จำเป็นต้องรอให้จิตใจโคม่า และหยุดความเชื่อผิด ๆ ว่า พบจิตแพทย์นั้นคุณต้องเป็น "บ้า" อ้อ!! อย่าลืมยิ้มบ่อย ๆ มันช่วยได้นะ อย่าลืมติดตามผลงานในบทความถัดไปด้วยนะจ๊ะ