เครดิตภาพปก pixabay ท่านผู้อ่านเคยมีความรู้สึกไหมคะว่ามีกลิ่นปากระหว่างวัน เนื่องจากทานอาหาร หรือเกิดแบคทีเรียในช่องปาก เรื่องของกลิ่นปากระหว่างวันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถแก้ไขได้นะคะ ซึ่งมีวิธีแก้ไขหลากหลายวิธีแต่วันนี้ดิฉันจะนำ 5 วิธีการระงับกลิ่นปากฉบับเร่งด่วนมากฝากกันค่ะ ในระหว่างวันสามารถเกิดกลิ่นปากได้เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าหากเรามีกลิ่นปากในระหว่างที่เราจะเข้าประชุม หรือระหว่างที่จะไปพบลูกค้าแล้วนั้น นับได้ว่าเป็นเรื่องที่เสียบุคลิกอย่างมาก และทำให้ขาดความมั่นใจสุด ๆ ไปเลยค่ะ ฉะนั้นก่อนจะเข้าประชุมหรือไปพบลูกค้าเราต้องนำความมั่นใจไปด้วย วันนี้ดิฉันจึงจะมาแนะนำวิธีระงับกลิ่นปากฉบับเร่งด่วนมาบอก 5 วิธีดังนี้ค่ะ เครดิตภาพ pixabay 1. ดื่มชาร้อน ก่อนจะเข้าประชุมหรือไปพบลูกค้า ให้ท่านผู้อ่านดื่มชาร้อน แต่ต้องเป็นชาร้อนที่ไม่ใส่น้ำตาลไม่ได้ปรุงแต่งอะไรเพิ่มนะคะ เพราะถ้าชามีรสชาติหวานจะยิ่งทำให้กลิ่นปากของเรามีกลิ่นเปรี้ยวได้นะคะ และในชาร้อนยังช่วยลดแบคทีเรียในปากของเราได้ด้วยจ้า 2. บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปาก สำหรับท่านที่มีน้ำยาบ้วนปากติดตัวมาด้วยสามารถบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากได้เลยค่ะ แต่ถ้าหากไม่มีน้ำยาบ้วนปาก ก็บ้วนด้วยน้ำเปล่าหลาย ๆ ครั้ง สำหรับกลิ่นอาหารที่ไม่ได้กลิ่นแรงมากช่วยได้ในระดับนึงค่ะ แต่ถ้าพวกสะตอ หรือปลาร้า แนะนำให้หาร้านสะดวกซื้อใกล้ ๆ แล้วซื้อน้ำยาบ้วนปากมาบ้วนจะดีกว่าค่ะ เครดิตภาพ pixabay 3. เคี้ยวหมากฝรั่ง ถ้าหากเวลากระชั้นชิดเข้ามาแล้ว เคี้ยวหมากฝรั่งเป็นอีก 1 วิธีที่แนะนำค่ะ เพราะช่วยได้ดีเลยทีเดียวค่ะ โดยเฉพาะรสชาติที่เป็นรสมิ้นต์หรือรสที่มีความเย็นซ่าส์ จะช่วยได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ ควรเลี่ยงกลิ่นที่มีความเปรี้ยวนะคะ อย่างเช่น กลิ่นมิกซ์เบอร์รี่ กลิ่นน้ำผึ้งมะนาวอะไรพวกนี้เพราะมันจะยิ่งไปกันใหญ่เลยค่ะ 4. ดื่มน้ำเปล่า ดื่มน้ำเปล่าสามารถช่วยได้ในระดับนึงนะคะ เพราะการดื่มน้ำเปล่าจะทำให้แบคทีเรียในช่องปากลงไปในกระเพาะของเรา ซึ่งไม่เป็นอันตรายอะไรนะคะ เพราะฉะนั้นหมั่นจิบน้ำบ่อย ๆ และควรรับประทานให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้วเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ เครดิตภาพ pixabay 5. แปรงฟัน วิธีนี้ดีที่สุดจากวิธีที่กล่าวมาข้างต้นเลยนะคะ เพราะการแปรงฟันนอกจากจะช่วยลดกลิ่นปากได้แล้ว ยังทำให้เศษอาหารที่เรารับประทานเข้าไปหลุดออกมาอีกด้วย และการแปรงฟันระหว่างวันยังจะช่วยลดการเกิดฟันผุได้อีกด้วยนะคะ เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กลิ่นปากระหว่างวันเราไม่สามารถห้ามได้ แต่เราสามารถยับยั้งได้ด้วยวิธีต่าง ๆ ดังข้างต้น การรักษาสุขภาพปากและฟันให้ดีก็ลดการเกิดกลิ่นปากได้ดีทีเดียวเลยค่ะ ในวิธีที่แนะนำมาสำหรับดิฉัน ดิฉันคิดว่าการแปรงฟันเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่การแปรงฟันไม่เพียงแต่แปรงที่ฟันเท่านั้น ควรแปรงที่ลิ้นและกระพุ้งแก้มด้วย เพราะกระพุ้งแก้มและลิ้นนั้นก็เป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียชั้นดีเลยค่ะ อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพปากและฟันที่ดีที่สุด ท่านผู้อ่านควรเข้าพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ อย่างน้อย ปีละ 2 ครั้งนะคะ เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีที่สุดค่ะ