สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านนะคัรบ ทุกท่านคิดว่าแสงแดดในสมัยก่อนกับสมัยนี้แตกต่างกันไหมครับ สำหรับผู้เขียนเนี่ย ผู้เขียนคิดว่าแตกต่างกันนะครับ เพราะผู้เขียนชอบเล่นตากแดดแต่เด็กเลย ตากแดดแบบไม่มีวันเหน็ดเหนื่อย ๆ รู้สึกว่าแสงแดดสมัย 20 ปีที่แล้วก็เหมือนผ้าอุ่น ๆ โดนผิวแค่นั้นเลย แต่พอมาตากแดดสมัยที่อายุ 17-20 ขึ้นแล้วเนี่ย แสงแดดเมืองไทยเป็นอะไรที่ร้อนมาก ร้อนจนไม่อยากจะโดนมันแม้แต่นิดเดียวเลยล่ะ แต่สุดท้ายตราบใดที่ยังมีแสงแดดส่องมายังโลกใบนนี้ เราก็ยังคงต้องโดดแดดอยู่ดี ซึ่งสิ่งที่ผู้เขียนจะมากล่าวถึงในวันนี้คือ การโดนแดดนาน ๆจะมีผลอย่างไรบ้างกับตัวเรากันรีวิวการตากแดดนาน ๆในฐานะที่ผู้เขียนเล่นตากแดดแต่เด็ก โตมาก็เรียนเรียนวิชาของ นศท. (นักศึกษาวิชาทหาร) แล้วด้วยบอกเลยว่าผู้เขียนได้รับประสบการณ์จากแดดมาอย่างโชกโชนซึ่งจะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย1. ตากแดดแล้วผมทอง หรือผมเปลี่ยนสีซึ่งการตากแดดแล้วผมเปลี่ยนแบบถาวรเลยเนี่ย(ไม่ถอนทิ้งนะ) หลายคนอาจจะเคยเป็นแบบผู้เขียน(ถ้าหากต่างแดดบ่อย ๆ) ซึ่งสิ่งนี้เป็นเรื่องปกติของคนตากแดดเลยละ เพราะว่าแสงแดดทำให้สารบางอย่างในเส้นผมสลายตัวทำให้ผมนั้นเสีย และเปลี่ยนสีนั้นเอง ซึ่งตอนเด็ก ๆผู้เขียนตื่นเต้นมากที่ผมผู้เขียนเปลี่ยนเป็นสีทอง และนั่นทำให้ผู้เขียนชอบไปนั่งตากแดดเพื่อผมนั้นเปลี่ยนสี2. ตากแดดนาน ๆ แล้วปวดหัวการตากแดดนานๆ แล้วปวดหัวนี่เป็นเรื่องปกติมาเลยครับ เพราะว่าที่ปวดหัวนั้นเกิดจากที่เราไปต่างแดดแล้วอุณหภูมิในร่างกายสูงถึง 40 องศานั้นเองซึ่งไม่แปลกเลยที่ผู้เขียนจะปวดหัว และป่วยบ่อยเนื่องจากชอบตากแดดนั้นเอง3. ผิวไหม้ไป 3 ปีอันนี้ผู้เขียนบอกเลยว่าผู้เขียนไม่ได้ตั้งใจไปตากแดด แต่ว่านั่นต้องไปทำธุระข้างนอกเลยต้องขับขี่มอเตอร์ไซค์ออกไปกลางแจ้ง แต่ผู้เขียนไม่ได้ใส่เสื้อแขนยาว และเพียงแปปเดียวเท่านั้นก็ทำให้ ผิวของผู้เขียนเกิดเป็นรอยไหม้ที่ใช้เวลา 3 ปีกว่าจะหาย เหตุการณ์หลังจากนั้นทำให้ผู้เขียนต้องใส่เสื้อเพื่อกันแดดอยู่เสมอเลย และมันแสดงให้เห็นว่าแดดตอนโตแรงกว่าสมัยก่อนมาก4. ตากแดดแบบไม่เป็นลมข้อนี้ไม่ได้มากล่าวถึงผลลัพท์จากการต่างแดด แต่จะมากล่าวถึงวิธีตากแดดนาน ๆโดยที่ไม่เป็นลม ซึ่งตอนผู้เขียนเรียนวิชา นศท. ผู้เขียนสามารถยืนตากแดดโดยที่ไม่เป็นลมเลย และสิ่งที่ทำให้ผมอึด นั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้อยู่แล้วนั่นก็คือ การนอนเร็ว ออกกำลังกาย และทานข้าวเช้า ซึ่งเพียงแค่ 3 ข้อนี้ก็ทำให้ตัวผู้เขียนอึดกว่าคนวัยเดียวกัน สำหรับการตากแดดแล้ว แม้ว่าเราจะแรงน้อยกว่าก็ตาม เนื่องจากผู้เขียนเข้าใจดีว่า หากไม่ค่อยทานข้าวเช้า และนอนดึกก็จะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงนั่นเอง5. ผิวคล้ำ ดำ และมีริ้วรอยแน่นอนการตากแดดนาน ๆย่อมมีผลเสียตามมาแน่นอน นั่นก็คือผิวคล้ำเสีย และเกิดริ้วรอย ในที่นี้ผมตากแดดมาเป็นระยะเวลานาน ถึงแม้ว่าโครงหน้าจะดูเด็ก แต่ผิวคือดูแก่มาก เมื่อเทียบกับผู้เขียนในปัจจุบันที่ผู้เขียนนั้นทาครีมกันแดด ไม่ออกแดด หลีกเลี่ยงโดนแสงแดดจัด ก็ทำให้ผิวของผู้เขียนดีขึ้นมาก หลายคนบอกยิ่งโตยิ่งหน้าเด็กกันเลยทีเดียว แต่การที่ผู้เขียนตากแดดมานาน แน่นอนว่าการจะดูแลตัวเองให้ผิวดีขึ้น ไม่ได้ทำได้แค่ภายในไม่กี่เดือน แต่ทำกันเป็นหลายปีเลย กว่าผิวของผู้เขียนจะดีขึ้นทำอย่างไรถึงจะหลีกเลี่ยงแสงแดด และผลเสียจากแสงแดด?สำหรับผู้เขียนแล้ว แม้ว่าตอนเด็กๆจากตากแดดมากนานโดยไม่สนใจผิวคล้ำเสีย แต่พอโตขึ้นจึงปรับเปลี่ยน และเลี่ยงการโดนแดดให้มากที่สุด เช่น ใส่เสื้อแขนยาวทุกครั้งที่ออกที่โล่ง ใส่หมวกกันน็อคเต็มใบทุกครั้งที่ขับขี่มอเตอร์ไซค์จะช่วยกันแดดได้ และสุดท้ายแม้เราจะกันแสงแดดไม่ให้โดนผิวได้แล้ว แต่อุณหภูมิร่างกายเราก็ยังสูงขึ้นได้จนปวดหัว เพราะฉะนั้นอย่าลืมพกน้ำดื่ม และจิบน้ำบ่อย ๆให้ร่างกายสดชื่น รวมถึงช่วยให้ร่างกายไม่อุณหภูมิสูงเกิดไปด้วยเป็นอย่างไรกันบ้างครับผลลัพท์จากการตากแดดเป็นระยะเวลานานๆ ที่ผู้เขียนได้นำมาแชร์ให้ฟัง หวังว่าจะมีประโยชน์แก่ทุกท่านกันนะครับ และสุดท้ายหากใครที่เลี่ยงตากแดดไม่ได้ แต่ก็ไม่อยากมีผิวคล้ำเสียผู้เขียนขอแนะนำให้ใช้ครีมกันแดด ทั้งแบบทาที่ใบหน้า และผิวกาย จะช่วยลดผิวคล้ำเสีย ผิวไหม้ หรือการเกิดริ้วรอยที่มาจากแสงแดด และไม่ไปตากแดดเล่นกันนะครับ เพราะมีแต่ผลเสียทั้งนั้นเลยแหล่งที่มารูปภาพจาก Canvaภาพที่ 1 โดย aleutieภาพที่ 2 โดย thidaratsuteeratatphotosภาพที่ 3 โดย Drawlab19ภาพที่ 4 โดย Tatiana Serovaภาพปกบทความเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !*STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"*ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลก์คนที่ชอบ 'ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี'คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkqอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQร่วมสนุกตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน 2565 - วันที่ 11 สิงหาคม 2565