คุณรู้หรือไม่ว่ามีโรคที่มาพร้อมกับการเป็นพนักงานออฟฟิศ ? คุณรู้หรือไม่ว่า พนักงานออฟฟิศคนภายนอกที่ดูว่าคนที่ทำงานออฟฟิศทำงานสบาย ได้อยู่ห้องแอร์ ไม่ตากแดด และแต่งตัวดูดี หารู้หรือไม่ว่า มันมีโรคที่มาพร้อมกับการเป็นพนักงานออฟฟิศอยู่ด้วย แล้วมันคือโรคอะไร ? อันตรายหรือไม่ ? เราไปหาคำตอบกันเลย 1. โรคเครียด นอนไม่หลับ โรคนี้เป็นโรคยอดฮิตของวัยทำงานเลยก็ว่าได้ค่ะ เราอาจจะเคยได้ยินที่เขาบ่น ๆ กันว่า “เครียดๆ” แต่สำหรับอาจจะไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังเป็นโรคนี้อยู่ เพราะ เกิดจากความเคยชินในการดำเนินชีวิต ซึ่งก่อให้เกิดผลเสียที่ตามมาอีกมากพอสมควร เพราะการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ระบบการทำงานของร่างกายผิดปกติ เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆได้มากขึ้น เช่น โรคความดันโลหิตสูง , โรคหัวใจ ฯลฯ 2.ปวดหลังเรื้อรัง โรคนี้จะเกิดขึ้นกับทั้งพนักงานออฟฟิศเกือบทุกคน เพราะ เกิดจากการนั่งท่าเดิมๆ เป็นเวลานาน และนั่งในท่าที่ไม่ถูกวิธี ทำให้เกิดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดบริเวณบ่าไหล่ตามมา ฉะนั้น ถ้าหากว่าเราจำเป็นจะต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ แนะนำให้เปลี่ยนท่านั่งบ่อยๆ หรือเดินเพื่อยืดเส้นยืดสาย ในระหว่างวัน จะช่วยลดอาการปวดหลังได้ค่ะ 3.กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคนี้เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการอั้นปัสสาวะเป็นเวลานานๆ หรืออั้นปัสสาวะบ่อยๆ อาจจะเกิดจากการที่นั่งทำงานแล้วยังทำงานไม่เสร็จเลยไม่อยากลุก หรือ อาจจะเกิดจากการเดินทางแล้วไม่สะดวกในการพักเข้าห้องน้ำ โรคนี้จะทำให้แบคทีเรียย้อนกลับไปในท่อปัสสาวะทำให้เกิดอาการอักเสบได้ เพราะฉะนั้นอย่าพยายามอั้นฉี่กันบ่อยนะคะสาวๆ 4.โรคอ้วน เนื่องจากชาวออฟฟิศจะต้องดำเนินชีวิตแข่งกับเวลาตลอด เลยทำให้เราหันไปพึ่งอาหารฟาสฟู้ด น้ำอัดลม ชากาแฟ เป็นชีวิตประจำวัน จากการสำรวจพบว่าร้อยละ 90 ของพนักงานออฟฟิศติดชา กาแฟ และชอบรับประทานอาหารฟาสฟู้ด เพราะสะดวก และรวดเร็ว มากไปกว่านั้น ชาวออฟฟิศยังไม่มีเวลาออกกำลังกายอีกด้วย จึงทำให้ร่างกายและสัดส่วนขยายอย่างรวดเร็ว ตรงนี้เป็นจุดเริ่มต้นของโรคอ้วน ที่จะเป็นบ่อเกิดไปยังโรคต่างๆ อาทิเช่น โรคเบาหวาน , โรคหัวใจ , โรคไขมันในเลือดสูง ฯลฯ เห็นไหมคะว่า โรคที่ตามมาจากการเป็นพนักงานออฟฟิศนั้น เป็นบ่อเกิดให้นำไปสู่โรคร้ายอื่นๆอีกมากมาย เพราะฉะนั้นเราจะต้องรู้จักปรับการใช้ชีวิตในแต่ละวันให้ถูกต้องและเหมาะสม เพราะอาจจะทำให้คุณสุขภาพแย่โดยไม่รู้ตัว และอย่าลืมออกกำลังกายวันละนิด เพื่อเสริมสร้างสุขภาพด้วยนะคะ