รู้หรือไม่?! แอบ "ผายลม" ดีต่อสุขภาพ !! การผายลม แม้จะฟังดูเป็นเรื่องน่ารังเกียจ ทั้งเรื่องของ เสียง และ กลิ่นเหม็น ที่ใครต่างก็ไม่อยากจะเข้าใกล้ แต่ไม่ว่าจะอย่างไร "การผายลม" ก็นับเป็นเรื่องธรรมชาติของระบบร่างกายในสิ่งมีชีวิต ที่ใคร ๆ ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แล้วคุณรู้หรือไม่ว่า "การผายลม" ไม่ได้มีเพียงข้อเสียแต่อย่างเดียวเท่านั้น แต่มันยังเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย โดยถ้าหากคุณได้อ่านความรู้ที่เราเอามานำเสนอนี้ บางทีคุณอาจจะเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับ การผายลม ไปในทิศทางที่ดีขึ้นก็ได้ ภาพจาก Freepik ประโยชน์ของการ ผายลม 1. ช่วยแก้อาการท้องอืด อาการท้องอืดสามารถเกิดขึ้นกับเราได้ตลอดโดยเฉพาะในเวลาที่เรารับประทานอาหารมาก ๆ หรือรับประทานอาหารประเภท ถั่ว เป็นส่วนใหญ่ ซึ่งการผายลมนั้น จะช่วยบรรเทาอาการ และ แก้ปัญหาในจุดนี้ได้ เนื่องจากอาหารที่ไม่ได้ย่อยในท้อง จะคอยปล่อยแก๊สออกมาและทำให้ท้องอืด ระบบการทำงานในร่างกายจึงจำเป็นต้องมีการระบายเกิดขึ้นบ้าง ภาพจาก Freepik 2. การดมกลิ่น ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคบางอาการได้ แต่ไม่จำเป็นต้องถึงกับขั้นสูดดมในปริมาณมากหรือดมบ่อย ๆ นะคะ เพียงแค่สูดดมบ้างนิด ๆ หน่อย ๆ ก็เพียงพอ โดยจากงานวิจัยได้ระบุว่า การสูดดมก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์ในปริมาณไม่มาก จะช่วยลดอัตตราการเกิดความเสียหายต่อเซลล์ในระยะยาว อีกทั้งยังสามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคหัวใจ หรือแม้แต่โรคไขข้อ ได้อีกด้วย ภาพจาก Freepik 3. กลิ่นของ การผายลม สามารถบอกถึงสุขภาพได้ กลิ่นที่เราคุ้นเคยกันดีนั้น ปกติแล้วจะมีอยู่ด้วยกัน 2 แบบคือ 1. แบบที่ไม่เหม็นมากหรือแบบที่ไม่มีกลิ่น ในจุดนี้ถือว่าคุณมีร่างกายที่มีสุขภาพแข็งแรงดี แต่ถ้าหาก กลิ่นของคุณนั้นมีเหม็นมากเดินไป อาจจะหมายถึง การที่เกิดอาการอาหารไม่ย่อย การแพ้แลคโตส หรือ การติดเชื้อระบบทางเดินอาหาร ก็เป็นได้ค่ะ ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เราหันมาใส่ใจสุขภาพในทางที่ถูกและในแบบที่ควรจะเป็นได้ด้วยค่ะ เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับบทความที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณผู้อ่านไม่มาก ก็น้อยนะคะ พบกันใหม่บทความหน้า สวัสดีค่ะ ภาพปกจาก Freepik