แอปเปิ้ลไซเดอร์ ฟังดูไม่คุ้นหูในเมืองไทยเท่าไหร่ แต่ในต่างประเทศจะรู้จักกันดี บางประเทศถือว่าเป็นน้ำสมุนไพรชนิดหนึ่ง แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ว่านี้ก็คือน้ำส้มสายชูประเภทหนึ่ง ซึ่งเกิดจากการหมักของแอปเปิ้ลและนำไปผสมกับยีส น้ำที่ได้มีกลิ่นฉุนเช่นเดียวกันกับน้ำส้มสายชู มีสีคล้าย ๆ กับสีของชา วันนี้เราจะพามาดูวิธีการกินน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อช่วยลดอาการท้องผูกแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นมีรสชาติเปรี้ยว และมีกลิ่นเฉพาะตัวที่ฉุนมาก หากรับประทานไม่ถูกวิธีจะทำลายสารเคลือบฟันได้เนื่องจากน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์มีความเป็นกรดสูง ก่อนรับประทานต้องทำให้เจือจางก่อน วิธีรับประทานก็จะมีสูตรของใครของเรา บางคนอาจผสมกับน้ำผลไม้เพื่อให้ง่ายต่อการดื่ม หรือผสมกับน้ำเปล่าเฉย ๆ ก็ได้ แต่ถ้าใครที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก ต้องการระบายให้รับประทานตอนเช้าหลังการตื่นนอนโดยผสมกับน้ำอุ่นและน้ำผึ้ง จะช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวก ลดอาการท้องผูกได้ผสมน้ำอุ่น 1 แก้วกับแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ นะคะ หากใครชอบน้ำเย็นก็ใช้น้ำเย็นหรือใส่น้ำแข็งเพิ่มได้จะช่วยให้รับประทานได้ง่ายขึ้นคนส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน เพียงเท่านี้ก็สามารถดื่มได้แล้วนะคะ ดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอนจะช่วยในเรื่องขับถ่ายได้ดีมาก บางคนจะรับประทานก่อนมื้ออาหารเพื่อช่วยลดความอยากอาหารได้แอปเปิ้ลไซเดอร์นอกจากจะช่วยเรื่องการขับถ่ายแล้ว ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยบำรุงโลหิต บางคนทานเพื่อช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากแอปเปิ้ลไซเดอร์จะช่วยลดการอยากอาหารได้ และช่วยในเรื่องการเผาผลาญ แต่ถ้าใครที่สนใจจะดื่มเพื่อสุขภาพต้องศึกษาวิธีการดื่มก่อนนะคะ เนื่องจากแอปเปิ้ลไซเดอร์มีฤทธิ์เป็นกรด และผู้ที่รับประทานยาบางชนิดก็ไม่สามารถรับประทานได้ แอปเปิ้ลไซเดอร์มีหลากหลายยี่ห้อ สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป หากใครสนใจดื่มเพื่อสุขภาพลองดูได้นะคะเรื่อง/ภาพโดยนักเขียน