ช่วงนี้ยังมีข่าวออกมาอย่างต่อเนื่องถึงการเสียชีวิตของบุคคลทั่วไป และหมอวินิจฉัยว่าลิ่มเลือดอุดตัน แล้วลิ่มเลือดอุดตันคืออะไร ก่อนอื่นเรามารู้จักความหมายของลิ่มเลือดอุดตันกันก่อน ลิ่มเลือดอุดตันคือ 'ลิ่มเลือด' ที่ปิดกั้นทางเดินของหลอดเลือดในส่วนต่างๆ ของร่างกายทำให้อวัยวะขาดเลือดและเป็นเหตุให้เสียชีวิตอย่างกะทันหัน แล้วลิ่มเลือดอุดตันเกิดจากอะไร?1. กรรมพันธุ์ การเกิดลิ่มเลือดอุดตันมีสาเหตุจากกรรมพันธุ์อยู่ที่ประมาณ 5% ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (VTE) แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะไม่มีลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึกและเส้นเลือดอุดตันที่ปอด สตรีที่ไม่มีอาการและมีประวัติครอบครัวเป็น VTE ควรตรวจคัดกรองลิ่มเลือดจากกรรมพันธุ์ก่อนหรือระหว่างตั้งครรภ์2. ความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงจะทำให้หลอดเลือดแดงขนาดเล็กในสมองกระตุกและลดการไหลเวียนของเลือดส่งผลให้สมองขาดออกซิเจนและความดันภายในหลอดเลือดเพิ่มขึ้น ไขมันจะสะสมที่ผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่ดี เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ความดันโลหิตก็จะเพิ่มขึ้นตามลำดับ และเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้เกิดลิ่มเลือดในสมองในที่สุด ขอแนะนำให้ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงทานยาให้ตรงเวลา ให้ความสำคัญกับอาหาร ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกคืน กินน้ำมันจากสัตว์ให้น้อยลง กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น และเพิ่มปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม3. เบาหวาน โรคเบาหวานเป็นความผิดปกติของการเผาผลาญกลูโคส ร่วมกับความผิดปกติของการเผาผลาญโปรตีนและไขมัน ซึ่งเป็นพื้นฐานทางพยาธิสรีรวิทยาของหลอดเลือด เนื่องจากน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น เลือดจึงข้นหนืด การรวมตัวของเกล็ดเลือดเพิ่มขึ้น การไหลเวียนของเลือดช้า ลิ่มเลือดอุดตันได้ง่าย และทำให้เกิดหลอดเลือดในสมองอุดตัน การเกิดลิ่มเลือดในสมองเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงของโรคเบาหวาน โดยมีอัตราเกิดขึ้นมากกว่า 50% ซึ่งมากกว่าคนทั่วไป 10-20 เท่า ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดอย่างเหมาะสม รักษาอัตราส่วนทางโภชนาการที่เหมาะสม และกินผัก ปลา กระเทียม สาหร่ายทะเล หัวหอม ข้าวโพด และอาหารต้านภาวะหลอดเลือดแข็งตัวอื่นๆ ให้มากขึ้น ออกกำลังกายตามสมควร ลดน้ำตาลและไขมันในเลือด และรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ4. สูบบุหรี่ เมื่อคุณสูบบุหรี่ คาร์บอนมอนอกไซด์ในควันจะเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนและภาวะโภชนาการผิดปกติในหลอดเลือด เกิดการขยายตัวของผนังหลอดเลือด ลูเมนตีบ การไหลเวียนของเลือดช้าลง และทำให้เกิดการสะสมของไขมัน ในทางกลับกัน นิโคตินสามารถทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดการไหลเวียนของเลือดในสมอง ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว เลือดข้นขึ้น และเพิ่มโอกาสการเกิดลิ่มเลือดในสมอง ผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ แนะนำให้เลิกบุหรี่ทันที ยิ่งเร็ว ยิ่งดี ตราบใดที่เต็มใจเลิก ก็ไม่สายเกินไป5. นั่งเและยืนเป็นเวลานาน นั่งและยืนเป็นเวลานาน การไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลา 4 ชั่วโมงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ เมื่อคุณนั่ง ข้อเท้า เข่า และต้นขาจะโค้งงอ 90° การนั่งเป็นเวลานานจะทำให้การหดตัวของกล้ามเนื้อของขาลดลง และการไหลเวียนของเลือดของแขนขาส่วนล่างจะช้าลง ซึ่งเพิ่มโอกาสที่จะเกิดลิ่มเลือด ในกรณีคนแก่เล่นไพ่ทั้งคืนและคนหนุ่มสาวเล่นคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ทำให้เกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันในปอด เมื่อขารู้สึกชาและอยากขยับตัว อาจเกิดลิ่มเลือดขึ้นได้ การยืนเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อน่องตึงและไม่สามารถหดตัวได้เองตามธรรมชาติ ซึ่งส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดด้วย ครู คนขับรถ พนักงานขาย และคนอื่นๆ ที่ต้องยืนเป็นเวลานานนั้นค่อนข้างเสี่ยง ขอแนะนำให้ทุกคนเคลื่อนไหวบ่อยๆ และดื่มน้ำมากๆ เพื่อเจือจางเลือด ในขณะเดียวกันก็เพิ่มการถ่ายปัสสาวะ6. เอสโตรเจน เอสโตรเจนสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึก และความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อย หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดสูงกว่าคนทั่วไป เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดเพิ่มขึ้น สตรีวัยหมดประจำเดือนควรรับประทานยาในขนาดต่ำเมื่อใช้ทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจน ตรวจเต้านมและเยื่อบุโพรงมดลูกอย่างสม่ำเสมอ ผู้ที่มีภาวะเกล็ดเลือดต่ำจะไม่ได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน การให้ยาทางผิวหนังสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบจากฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ และความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำจะลดลง7. ผู้ที่เคยเป็นลิ่มเลือดมาก่อน ผู้ที่มีประวัติเป็นโรคลิ่มเลือดอุดตันมีแนวโน้มที่จะเป็นลิ่มเลือดอีกครั้ง ในกลุ่มคนที่เป็นโรคเส้นเลือดอุดตันที่เส้นเลือดอุดตันหรือเส้นเลือดอุดตันที่ปอด หนึ่งในสามจะเป็นโรคนี้อีกภายใน 10 ปี ลิ่มเลือดอุดตันก่อตัวขึ้นรอบๆ หลอดเลือดดำ ทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดดำ และอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันหลายครั้งเมื่อเวลาผ่านไปลิ่มเลือดอุดตันสามารถป้องกันได้ แค่เราดูแลสุขภาพให้ดีพอจะเห็นได้ว่าภาวะลิ่มเลือดอุดตันสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้อง ไม่ใส่ใจต่อสุขภาพ วิธีง่ายๆ ในการป้องกันการเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันก็แค่เปลี่ยนวิถีชีวิตแบบเดิมๆ เป็นการดำเนินชีวิตที่ถูกต้อง และที่สำคัญที่สุดก็คือ อย่าให้เป็นภาวะลิ่มเลือดอุดตันเด็ดขาด หากคุณเป็นแล้วนั่นหมายความคุณมีโอกาสสูงที่จะเป็นอีกครั้งรูปประกอบภาพปก โดย Arek Socha จาก Pixabay ภาพที่ 1 โดย OpenClipart-Vectors จาก Pixabay ภาพที่ 2 โดย Ewa Urban จาก Pixabay ภาพที่ 3 โดย Tesa Robbins จาก Pixabay ภาพที่ 4 โดย Ralf Kunze จาก Pixabay ภาพที่ 5 โดย StartupStockPhotos จาก Pixabay ภาพที่ 6 โดย silviarita จาก Pixabay ภาพที่ 7 โดย Renata Markota จาก Pixabay ที่มาแหล่งอ้างอิง 1แหล่งอ้างอิง 2แหล่งอ้างอิง 3 เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !