เครดิตรูปภาพ: ภาพโดย Bru-nO จาก Pixabay สำหรับสาว ๆ แล้วการทำสปาเท้านั้นเป็นเรื่องปกติที่ทำกันเป็นประจำ เพราะการทำสปานั้นเป็นสิ่งที่สาว ๆ ส่วนใหญ่หลงรัก เหตุผลที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าการทำสปานั้นมีประโยชน์มากมายโดยเฉพาะการทำสปาเท้านั้น นอกจากจะทำให้เท้าของเราสะอาดหมดจดและมีความสวยงามแล้ว มันยังช่วยในเรื่องของการคลายเครียดช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคต่าง ๆ เกี่ยวกับเท้าของเรา การบีบนวดและกดจุดบริเวณฝ่าเท้าส่งผลทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกและรู้สึกผ่อนคลายอย่างบอกไม่ถูก ถึงแม้จะเป็นเช่นนั้นแต่สำหรับหนุ่ม ๆ แล้วการทำสปาเท้าเป็นเรื่องที่ไกลตัวเป็นอย่างมาก หนุ่ม ๆ ส่วนใหญ่เลือกการทำความสะอาดเท้าด้วยการล้างเท้าและฟอกสบู่ ทั้ง ๆ ที่ถ้าพูดกันตามหลักสรีระแล้ว การทำสปาเท้านั้นมีประโยชน์สำหรับเพศชายมากเลยทีเดียวเพราะน้ำหนักตัว และกิจกรรมที่ผู้ชายเลือกทำนั้นมักจะเป็นสิ่งที่ทำให้เท้ารับภาระหนักอยู่เสมอ การพักเท้าเพื่อให้เท้าผ่อนคลายและทำสปาเท้านั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ชายเช่นกัน แต่ถ้าเราจะหวังให้ผู้ชายทั้งหลายเดินเข้าร้านเสริมสวยกันเป็นว่าเล่นก็คงจะดูแปลกตา วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการทำสปาเท้าที่บ้านด้วยตัวเองสำหรับคุณผู้ชายทั้งหลายที่ไม่คิดจะเข้าร้านเสริมสวยเพราะแท้จริงแล้วการทำสปาเท้านั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด เครดิตรูปภาพ: ภาพโดย graceie จาก Pixabay ขั้นตอนที่ 1 แช่เท้าในน้ำอุ่น เริ่มต้นด้วยการล้างเท้าของเราให้สะอาด แล้วเตรียมกะละมังเล็ก ๆ สักใบหนึ่งเทน้ำปกติผสมกับน้ำร้อนเพื่อให้เกิดเป็นน้ำอุ่นขึ้นมา แล้วเอาเท้าจุ่มลงไป แช่ไว้สักพัก เพื่อให้เกิดเท้าของเราเกิดความอ่อนนุ่ม อีกทั้งน้ำร้อนยังช่วยในเรื่องของการทำให้เลือดบริเวณฝ่าเท้าไหลเวียนได้ดีขึ้นอีกด้วย เครดิตรูปภาพ: ภาพโดย Prographer จาก Pixabay ขั้นตอนที่ 2 ตัดเล็บ วิธีการนี้ไม่ได้ยุ่งยากซับซ้อนแต่อย่างใดเพียงแค่เรามีกรรไกรตัดเล็บเท่านั้น ให้เราตัดเล็บและผิวหนังส่วนเกินที่เท้าของเราออกไปจนหมดสิ้น และขัดถูทำความสะอาดให้หมดจด เพียงเท่านี้เท้าของเราก็จะสะอาดอย่างแท้จริง จะช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคต่าง ๆ ที่เกิดจากเท้าสกปรกได้ไม่ว่าจะเป็นเล็บขบ หรือกลิ่นเหม็นของเท้าก็จะหายไป เครดิตรูปภาพ: ภาพโดย dkochli จาก Pixabay ขั้นตอนที่ 3 นวดฝ่าเท้า มาถึงช่วงที่ทุกคนรอคอยนั่นก็คือการนวดฝ่าเท้า วิธีการนวดคือค่อย ๆ นวดจากหัวเข่าลงมาถึงฝ่าเท้า ค่อย ๆ นวดอย่างช้า ๆ ข้อดีของการนวดด้วยตัวเองนั่นก็คือเราสามารถรู้จุดที่เราต้องการที่จะนวดได้อย่างถูกต้อง แต่หากคุณไม่สะดวกที่จะนวดด้วยตัวเองก็ให้ใครที่อยู่ที่บ้านมานวดให้ก็ได้ซึ่งการนวดจะช่วยให้เราผ่อนคลายและทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างสะดวกมากขึ้น เครดิตรูปภาพ: ภาพโดย silviarita จาก Pixabay ขั้นตอนที่ 4 ทาครีมบำรุง เมื่อทำการนวดจนเสร็จสิ้นตอนนี้เท้าของเราก็จะรู้สึกถึงความผ่อนคลายและความสะอาดอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน แต่เพียงเท่านั้นยังไม่พอการที่เราจะบำรุงเท้าแล้วเราควรจะทำตั้งแต่ต้นจนจบนั่นก็คือเราควรจะปิดฉากโดยการทาครีมบำรุงต่าง ๆ เช่นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวและทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นขึ้น เพียงขั้นตอนง่าย ๆ แค่ 4 ขั้นตอนกับเวลาว่าง ๆ หนุ่ม ๆ ทั้งหลายก็สามารถที่จะทำสปาเท้าได้ด้วยตัวเองที่บ้านซึ่งจะส่งผลให้เท้าของเรานั้นสะอาดและทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ในเวลาเดียวกันเรียกได้ว่าการทำสปาเท้าเป็นการดูแลตัวเองที่เหมาะแก่คนรักสุขภาพและความงามอย่างแท้จริง