สวัสดีค่ะ ในตอนนี้หากพูดถึงวิกฤตการณ์ครั้งสำคัญก็คงต้องเป็นเชื้อไวรัส โควิด 19 ซึ่งผู้เขียนเชื่อว่า การระบาดของเจ้าไวรัสวายร้ายตัวนี้ จนทำให้ทุก ๆ คนต้องออกมาขอความร่วมมือให้ประชาชนช่วยกันกักตัวอยู่บ้านคงสร้างความเครียดให้กับประชาชนทุกคนเป็นอย่างมากเลยใช่ไหมคะ ดังนั้นเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับเราทุกคน วันนี้ผู้เขียนจะมาแนะนำวิธีตั้งรับกับวิกฤตการณ์ครั้งนี้กัน มีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ อย่างแรกที่เราทุกคนต้องมีเลยก็คือ “สติ” ค่ะ เราตื่นกลัว กังวลได้ แต่เราอย่าตื่นตระหนกค่ะ เพราะยิ่งเราตื่นตระหนกมากเท่าไร สติของเราก็จะยิ่งหายไปมากเท่านั้น และเมื่อเราไม่มีสติ ปัญญาก็จะไม่เกิด ในช่วงเหตุการณ์เครียด ๆ แบบนี้เรายิ่งต้องมีสติให้มาก คิด วิเคราะห์และแก้ปัญหาไปทีละจุด อย่ากลัวหรือร้อนรนจนขาดสตินะคะ ผู้เขียนคิดว่านี่เป็นโอกาสดีที่เราจะมองมันในแง่ดี คือ ยิ่งเรามองแต่ผลกระทบ มองแต่สิ่งแย่ ๆ ของเจ้าไวรัสตัวนี้ก็ไม่เกิดประโยชน์อะไรค่ะ มีแต่จะพลอยทำให้เราเครียดหนักขึ้นไปอีก ดังนั้น เราต้องมองในแง่ดีของมัน เหรียญมี 2 ด้านเสมอไม่มีอะไรดีหรือแย่ไปซะทีเดียว เมื่อเรามองมันในแง่ดีขึ้นก็จะทำให้เราปรับตัวอยู่กับสถานการณ์เลวร้ายนี้ได้อย่างมีสติและไม่รู้สึกเครียดหรือทุกข์ร้อนกับมันจนเกินไปค่ะ นี่เป็นอีกโอกาสที่จะทำให้เรารู้สึกเห็นคุณค่าของเวลามากขึ้นค่ะ ในช่วงกักตัว 14 วันนี้ เราควรที่จะใช้เวลาตรงนี้ให้คุ้มค่าและเกิดประโยชน์สูงสุด บางทีแต่ก่อนเราอาจเป็นคนที่ใช้ชีวิต หายใจทิ้งไปวัน ๆ จากเหตุการณ์ครั้งนี้อาจทำให้เราตระหนักถึงความสำคัญของเวลามากขึ้นและใช้เวลาในช่วงกักตัวนี้พัฒนาตัวเอง สร้างประโยชน์ให้กับตัวเองและคนอื่น ๆ มากขึ้น วางแผนการใช้เงิน ข้อนี้สำคัญมากค่ะ เพราะเราไม่รู้เลยว่าเหตุการณ์ครั้งนี้จะกลับเข้าสู่สภาวะปกติอีกทีเมื่อไร ในทุก ๆ วันที่ผ่านไป เรามีค่าใช้จ่ายเกิดขึ้นทุกวัน ดังนั้นเราต้องประหยัดให้มากที่สุด รวมทั้งวางแผนทางการเงินของตนเองเอาไว้อย่างน้อย ๆ 1 ปีนะคะ ถ้าตราบใดยังไม่มีการคิดค้นวัคซีนต้านไวรัส โควิด 19 ออกมาได้ เราอาจจะต้องเผชิญสถานการณ์ลำบากนี้ไปอีกสักพักใหญ่ ๆ เลยค่ะ รักษาสุขภาพตัวเองให้ดี ให้ความร่วมมือกับภาครัฐ ผู้เขียนเชื่อว่าหลาย ๆ ท่านคงทราบถึงวิธีการป้องกันตนเองดีอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการใส่หน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือบ่อย ๆ การป้องกันเหล่านี้เนี่ยไม่เพียงทำเพื่อตัวเราเองเท่านั้นนะคะ เราทำเพื่อปกป้องคนที่เรารักอีกด้วย ดังนั้น ร่วมด้วยช่วยกันค่ะ เราต้องรอดไปด้วยกัน นี่ก็เป็น 5 วิธีรับมือกับโควิด 19 ผู้เขียนเชื่อว่านาทีนี้ ทุกคนต่างก็เครียดเหมือนกันหมด แต่มันอยู่ที่ว่าเราจะตั้งสติและหันมาตั้งรับกับมันอย่างไรเท่านั้นเองค่ะ นาทีนี้ไม่ใช่เวลามานั่งโทษกัน ไม่ใช่เวลามานั่งเครียด หมกมุ่นโดยที่มันก็ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์อะไร วิธีเดียวที่เราจะผ่านวิกฤตการณ์ครั้งนี้ไปได้ คือ เราทุกคนต้องร่วมมือร่วมใจกัน ป้องกันและรักษาสุขภาพตัวเองให้ดีที่สุดและที่สำคัญยิ่งไปกว่านั้น คือ กำลังใจค่ะ ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ดูและเอาใจใส่กันและกันให้มาก ๆ นะคะ เหตุการณ์ครั้งนี้ก็แค่มรสุม ฝนฟ้าคะนองที่ผ่านมาแค่นั้นเองค่ะ เมื่อม่านหมอกผ่านพ้นไปแล้วก็จะมีแต่ฟ้าสดใสที่คอยเราอยู่ในวันข้างหน้า ดั่งคำที่ว่า ฟ้าหลังฝนย่อมสดใสเสมอ ผู้เขียนขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ เราจะผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกันค่ะ Credit - รูปภาพปก / รูปภาพที่ 1 / รูปภาพที่ 2 / รูปภาพที่ 3