9 อาการเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า จริง ๆ การสังเกตตัวเองเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ถ้าเราสังเกตได้แล้วและคิดว่าตัวเองเป็นแสดงว่ายังไม่ได้เป็นมากหรือรุนแรง9 อาการของโรคซึมเศร้า อาจจะแบ่งเป็น อารมณ์ , ความคิด , พฤติกรรม1. มีอารมณ์ซึมเศร้า เรื่องของอารมณ์ก็จะเป็นเรื่องอารมณ์เศร้า ทุกข์ใจ ไม่เหมือนปกติ2. การสนใจในกิจกรรมต่าง ๆ ลดลง เรื่องของอารมณ์เบื่อหน่าย สนใจในสิ่งที่เคยสนใจลดลง รู้สึกเบื่อหน่ายไปทั่วไม่ใช่แค่อย่างใดอย่างหนึ่ง3. นอนไม่หลับ หรือนอนหลับมากเกินไป เรื่องปัญหาทางพฤติกรรมที่คนอื่นสามารถสังเกตเห็นได้ เช่น การนอนไม่หลับ4. เบื่ออาหาร หรือกินอาหารมากขึ้น เรื่องของการกินที่ลดลง น้ำหนักตัวลดลง หรือกินมากกว่าปกติ และน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 5. กระวนกระวาย อยู่ไม่สุขหรือเชื่องช้าลง เรื่องของการเคลื่อนไหว เช่น จะนั่งดูซึม ๆ ทั้งวันไม่ขยับไปไหน หรือบางคนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจจะผุดลุกผุดนั่งรวมกับความวิตกกังวลแบบนี้ก็ได้เหมือนกัน6. อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรงตลอดเวลา รวมถึงคนที่อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรงจะทำอะไรสักอย่าง7. รู้สึกผิด และโทษตัวเองอยู่ตลอดเวลา เรื่องความคิดก็จะเป็นความคิดในเชิงโทษตัวเอง รู้สึกผิดกับตัวเองมากกว่าปกติ8. สมาธิลดลง ใจลอย และลังเลใจไปหมด สมาธิความจำ การจดจ่อกับงานลดลง 9. รู้สึกไร้ค่า มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย เป็นความคิดที่ไม่อยากมีชีวิตอยู่ รู้สึกตัวเองไร้ค่า และมีความคิดอยากจะฆ่าตัวตายตลอดเวลา หรือชอบทำร้ายตัวเองไปแล้ว เขียนโดย : เกวลิน. " อีกไม่นานก็จะดีขึ้นและเธอจะผ่านมันไปได้ " เป็นกำลังใจให้สำหรับคนเป็นโรคซึมเศร้านะคะ:) ถ้าตรวจสอบทั้งหมด9ข้อแล้วตัวเราเป็น ควรรีบไปพบคุณหมอเพื่อรักษาตัวเองโดยด่วนเลยนะคะ:)เครดิตรูปภาพทั้งหมดภาพที่ 1. เครดิตจาก https://pixabay.comภาพที่ 2. เครดิตจาก https://pixabay.comภาพที่ 3. เครดิตจาก https://pixabay.comภาพที่ 4. เครดิตจาก https://pixabay.comภาพที่ 5. เครดิตจาก https://pixabay.comภาพที่ 6. เครดิตจาก https://pixabay.comภาพที่ 7. เครดิตจาก https://pixabay.comภาพที่ 8. เครดิตจาก https://pixabay.comภาพที่ 9. เครดิตจาก https://pixabay.comภาพปกจาก : https://pixabay.com