ไลฟ์แฮ็ก
วิธีเลิกผลัดวันประกันพรุ่ง ฉบับจิตวิทยาใช้ได้จริง (เหมาะกับคนที่กำลังอยากเริ่มทำอะไร)
ในบทความนี้จะใช้จิตวิทยาหลอกสมอง ฉบับตัวเราทำเอง ไม่แน่ใจว่าจะสามารถทำได้ทุกคนหรือไม่ แต่ถ้าทำได้ จะสามารถสำเร็จอะไรได้หลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ ไม่ว่าจะยังไม่เคยเริ่มทำแต่อยากลองเริ่มทำก็ตาม นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่ง แต่ถ้าอยากสำเร็จอะไรจริงๆลองถามตัวเองก่อนว่า ตั้งใจแน่วแน่พอที่จะทำหรือยัง
บทความนี้เขียนโดยนักเขียนเองไม่มีการคัดลอกมาแต่อย่าใด และห้ามคัดลอกไปใช้ต่อถ้านำไปใช้ต่อโปรดในเครดิต
บทความนี้เหมาะกับ
-คนที่ยังไม่ได้เริ่มทำอะไรแต่อยากเริ่มทำ แต่ก็ผลัดวันตลอด
-คนที่อยากจะทำอะไรสักอย่างในอนาคตแต่ก็กลัวว่าจะได้อย่างอื่นแทน
-คนที่อยากทำในสิ่งที่ไม่เคยคิดจะทำ (ต้องเป็นเรื่องที่ดีและสามารถทำได้จริง)
ข้อที่ 1 สิ่งที่บอกกับตัวเองว่าจะทำ แต่ไม่เคยได้ทำ
เราบอกกับตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มทำอะไรอะไรในวันพรุ่งนี้ หรือวันไหนก็ตาม
Advertisement
Advertisement
ยกตัวอย่างจากการ อ่านหนังสือ เพื่อให้เห็นภาพอย่างง่าย
จากที่เราบอกกับตัวเองว่า "เรสจะเริ่มอ่านหนังสือวันพรุ่งนี้" ทำไมเราไม่ลองเปลี่ยนมาบอกกับตัวเองว่า
"เราจะไม่อ่านหนังสือในวันพรุ่งนี้"
ทำไมเราถึงต้องหลอกตัวเองในเชิงแบบนี้ ถ้าคุณทำแล้ววันถัดมา คุณเริ่มอ่านหนังสือได้ แสดงว่าสมองของคุณมีกลไกดังนี้
สมองลึกๆของคุณอาจชอบที่จะแตกต่าง ไม่ชอบเหมือนใคร ไม่ชอบอยู่ในกฎเกณฑ์ เมื่อคุณคิดอะไร สมองจะสั่งการทำตรงข้าม
ลองดูนะคะ แต่ถ้าทำไม่ได้ แนะนำให้เลิกทำโดยไว เพราะถ้าสมองลึกๆไม่ได้ชอบความแตกต่าง จะยิ่งทำให้คุณขี้เกียจ และไม่เริ่มทำ เหมือนที่บอกกับตัวเองไว้
ข้อที่ 2 เห็นตัวเองในจินตนาการ
ข้อนี้มีข้อย่อยๆให้ได้เลือกใช้กัน
2.1 จิตวิทยาข้อนี้เราจะเห็นกันทั่วๆไป คือการทำสมาธิแล้วนั่งคิด พยายามเห็นตัวเองให้ชัดที่สุดในจินตนาการนั้น สมมุติอยากไปวิ่งในวันพรุ่งนี้
Advertisement
Advertisement
ให้คิดให้เห็นภาพตัวเองกำลังวิ่งอยู่ ยิ่งชัด ยิ่งเป็นไปได้
คนที่ทำข้อนี้แล้วสำเร็จ แปลว่า สมองลึกๆชอบการคุ้นชิน ชอบทำในสิ่งที่คุ้นเคย สมองชอบเลือกในสิ่งที่คุ้นที่สุด ใช้ได้ค่อนข้างไกล
ใช้ได้ทั้งการเลือกเข้าคณะ เลือกอาชีพ แต่ก็อยู่ที่ตัวเราด้วยว่าตั้งใจและพยายามแล้วหรือยัง เพราะจิตวิทยาเป็นแค่ส่วนหนึ่งดังที่บอกไปข้างต้น
ดูความพยายามของหอยทากตัวนี้สิ อิอิ
2.2 ข้อนี้จะไม่ค่อยเห็นนักในหนังสือจิตวิทยาทั่วไป เพราะส่วนน้อยนักที่จะสามารถใช้ข้อนี้ได้สำเร็จ แต่ใครจะไปรู้ ส่วนน้อยนั้น อาจเป็นคุณ
ข้อนี้จะตรงข้ามกับข้อ 2.1 คือการจินตนาการในสิ่งที่ไม่อยากทำ เช่น อยากจะทำอาหารกินเองในวันพรุ่งนี้ ถ้าทำตามข้อ2.1 จะเป็นการคิดให้เห็นภาพตัวเองกำลังทำอาหาร แต่สำหรับข้อนี้ ให้คิดให้เห็นตัวเองกำลังลงไปซื้ออาหารสำเร็จมากิน
Advertisement
Advertisement
อ่าววว ทำไมทำแบบนั้นหละ
ถ้าคุณใช้ข้อนี้สำเร็จ แปลว่าสมองของคุณขี้เบื่อ
ขี้เบื่อยังไง ก็คล้ายๆกับ ข้อ 1 ใหญ่ บทความนี้ค่อนข้างเกี่ยวพันกันนะ555 ก็คือสมองชอบความแปลกใหม่ จะไม่ทำในสิ่งที่ทำแล้ว
ง่ายๆเลยก็คือ ไม่อยากทำอะไรที่ไม่ดี ให้คิดว่ากำลังทำ แล้วสมองจะไม่สั่งการทำในสิ่งที่คิดแล้ว เพราะมันทำไปแล้ว ถึงจะแค่คิด ยังไม่ได้ทำก็ตาม
หวังว่าจะมีประโยชน์ ไม่มากก็น้อย ขอบคุณที่เข้ามาอ่าน ยังไงอยากทำอะไรก็ขอให้สำเร็จ สู้ไปด้วยกันนะคะ สำหรับเราที่กำลังเขียนบทความนี้ก็กำลังพยายามทำอะไรอยู่ และใช้วิธีที่พึ่งเขียนไปนี้เลย สำเร็จเป็นส่วนใหญ่
แชร์ไปให้พี่ เพื่อน น้อง ญาติๆ ได้อ่านกัน เผื่อจะช่วยให้ใครได้เริ่มทำอะไร เริ่มตอนนี้ยังไม่สาย
บอกกับตัวเองไว้นะ ว่าเริ่มวันนี้อาจยังไม่สาย แต่ถ้าเริ่มพรุ่งนี้อาจสายก็ได้
ภาพปกถ่ายโดยนักเขียนเอง
ภาพที่1 โดย mohamed_hassan จาก pixabay.com
ภาพที่2 โดย analogicus จาก pixabay.com
ภาพที่ 3 โดย maryam62 จาก pixabay.com
ภาพที่ 4 โดย photosforyou จาก pixabay.com
ความคิดเห็น