ซีรีส์เกาหลี It’s Okay to Not Be Okay เรื่องหัวใจไม่ไหวอย่าฝืน เป็นซีรีส์รักโรแมนติก พร้อมพล็อตเรื่องแปลกใหม่ อีกทั้งมีเนื้อหาที่ช่วยเยียวยาหัวใจผู้ชมจากความเจ็บปวดในจิตใจ โดยตัวละครหลักในเรื่องต่างก็มีความเว้าแหว่งของตัวเอง แต่การพบกันระหว่างพวกเขากลับช่วยเยียวยาจิตใจให้แก่กัน หลังจากที่ซีรีส์เริ่มออกอากาศวันที่ 20 มิถุนายน 2563 ที่ผ่านมา ก็มีกระแสตอบรับค่อนข้างดีเลยทีเดียว เพราะการนำเสนอเรื่องราวที่สนุก อีกทั้งนักแสดงก็ถ่ายทอดอารมณ์ของตัวละครได้เป็นอย่างดี ผู้ชมหลายท่านก็อาจมีฉากประทับใจแตกต่างกันไป ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คงต้องมีฉากหนึ่ง ในตอนที่ 2 ของซีรี่ส์ ซึ่งเป็นฉากที่นางเอก โกมุนยอง (ซอเยจี) โกรธและควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ ก็มีพระเอก มุนคังแท (คิมซูฮยอน) ที่พยายามทำให้เธออารมณ์สงบลง เขาบอกให้เธอหยุดนิ่ง สูดหายใจเข้าลึกๆ และหลับตา เขาจับมือทั้งสองข้างของเธอแตะไหล่ในลักษณะแขนไขว้กันเป็นกากบาท และแตะไหล่เป็นจังหวะสลับไปมาคล้ายผีเสื้อกำลังกระพือปีก ผู้ชมบางท่านอาจไม่เข้าใจว่า มุนคังแท (คิมซูฮยอน) กำลังจะทำอะไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝากค่ะ การแสดงออกดังที่กล่าวมานั้น เป็นวิธีผ่อนคลายความเครียดอย่างหนึ่ง เรียกว่า “Butterfly Hug” หรือ “อ้อมกอดผีเสื้อ” โดยวิธีนี้ได้ถูกใช้ในการบำบัดจิตใจแบบ EDMR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy) เป็นกระบวนการเยียวยาผู้ที่มีบาดแผลในจิตใจ ผู้ที่มีภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง ผู้ที่มีความเครียด หรือความวิตกกังวล ให้รู้สึกผ่อนคลายลงได้ วิธีการนี้ทุกคนสามารถทำได้ด้วยตัวเองทุกที่ ทุกเวลา วิธีการทำอ้อมกอดผีเสื้ออันดับแรกคุณต้องหาสถานที่ที่เงียบสงบ และนั่งลำตัวตรงหลับตาหรือมองลงต่ำ สูดหายใจเข้าลึกๆ โดยใช้กระบังลมและรับรู้ถึงการหายใจรับรู้ถึงอารมณ์หรือสิ่งที่ทำให้เครียด และยังคงควบคุมลมหายใจเข้า-ออกไปด้วยไขว้มือและวางลงบริเวณอก ปลายนิ้วกลางวางอยู่ใต้กระดูกไหปลาร้าฝั่งตรงข้ามกับมือ ตบมือลงบนหน้าอกเบาๆลักษณะคล้ายผีเสื้อกำลังกระพือปีกตบมือบนหน้าอกเบาๆสลับซ้าย-ขวา เป็นจังหวะ (ซ้าย-ขวา ซ้าย-ขวา...) อย่างน้อย 8 รอบ และควบคุมลมหายใจในขณะที่ทำตลอดเวลาหยุดและตรวจสอบระดับความเครียด ถ้ารู้สึกว่าระดับความเครียดยังไม่ลดลงให้ทำเพิ่ม 8 รอบ และหยุดตรวจสอบระดับความเครียดอีกครั้งหนึ่ง ทำวนไปเรื่อยๆจนกว่าจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น **อาจนำมือวางบริเวณไหล่หรือต้นแขนแทนได้ เลือกทำท่าทางที่สบายมากที่สุด เรื่องราวของซีรีส์เรื่องนี้ แฝงมุมมองด้านจิตวิทยา นำเสนอออกมาในโทนของ Romantic Drama Fantasy ผสมผสานกันได้อย่างลงตัว ถือเป็นซีรีส์คุณภาพดีที่ไม่ควรพลาดเรื่องหนึ่งเลยทีเดียว ขอขอบคุณภาพทั้งหมดจากเพจ tvNอ้างอิง https://www.crowe-associates.co.uk/psychotherapy/butterfly-hug-method/ http://www.crowe-associates.co.uk/wp-content/uploads/2017/10/THE-BUTTERFLY-HUG-PROTOCOL.pdf https://www.counselingconnectionsnm.com/blog/try-the-butterfly-hug-to-help-with-ptsd-symptoms