ท่ามกลางสถานการณ์โควิด-19 ที่กำลังระบาดในประเทศไทย ณ ขณะนี้ยังไม่มีทีท่าว่าจะลดลง ยอดติดเชื้อพุ่งถึง 20,000 กว่ารายต่อวัน ทำให้สถานที่รองรับผู้ป่วยโควิด ไม่พอเพียงพอต่อจำนวนผู้ที่เชื้อที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้ประชาชนต้องรักษาตนเองที่บ้าน และต้องประเมินอาการตัวเอง วันนี้ผู้เขียนจึงได้เขียนบทความนี้ขึ้นเพื่อ ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการโควิดลงปอด และวิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นค่ะ อาการโควิดลงปอดเป็นอย่างไร อาการของโควิดลงปอดนะคะ จะสามารถสังเกตได้จาก การที่มีไข้ขึ้นสูงค่ะ โดยอุณหภูมิจะอยู่ ที่ 38 องศาขึ้นไป ซึ่งจะมีอาการไอร่วมด้วย มีทั้งไอแบบแห้งและมีเสมหะแล้วแต่อาการบุคคล ที่สังเกตได้ชัดเจนคือจะมีอาการเหนื่อยหอบง่าย และออกซิเจนในเลือดลดลงค่ะ เพราะว่าปอดเค้าจะมีหน้าที่ในการเติมออกซิเจนให้กับร่างกายของเรา ดังนั้นเมื่อปอดของเรามีปัญหา เกิดการอักเสบมันก็เลยส่งผลทำให้ปอดเติมออกซิเจนให้กับร่างกายของเราได้น้อยลงนั่นเองค่ะ โดยปกติแล้วค่าออกซิเจนในเลือดของคนเราจะอยู่ที่ 96-100% แต่ถ้าหากท่านวัดแล้ว ได้น้อยกว่า 95% นั่นแสดงว่าเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ดีแล้วค่ะ ให้ท่านรีบติดต่อหมอทันที และยังมีอีกหนึ่งวิธีที่ใช้ในการสังเกตง่ายๆนะคะว่าเชื้อโควิดได้ลงปอดหรือเปล่า โดยสังเกตได้จากการที่ท่านทำกิจกรรมอะไรเล็กน้อยภายในบ้านแล้วเหนื่อยง่าย เช่น การเดินเพียงไม่กี่ก้าว ลุกนั่ง รวมไปถึงให้ท่านลองกลั้นหายใจดู หากกลั้นได้ไม่เกิน 10 วินาที หรือกลั้นเพียง 10 วินาทีแล้วมีอาการเหนื่อย หอบ เมื่อมีอาการเหล่านี้แล้วให้ท่านไปวัดค่าออกซิเจนในเลือดอีก หากวัดได้ต่ำกว่า 95% ให้สงสัยได้เลยค่ะว่าเชื้อโควิด19 ได้ลงเข้าไปในปอดแล้ว วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นหากเชื้อลงปอดแล้ว การดูแลตัวเองเบื้องต้นนะคะ ให้ท่านเริ่มจากการเปลี่ยนท่านอนค่ะ โดยการนอนคว่ำหน้า หรือตะแคง ให้นำหมอนมาลองไว้ด้วยจะได้ไม่เจ็บที่หน้าอกค่ะ ระหว่างที่นอนควรขยับขาบ่อยๆ งอเข่าบ้าง เหยียดขาบ้างนะคะ เพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือดค่ะ ในส่วนของการทานอาหาร สิ่งที่สำคัญคือจะต้องทานอาหารให้เพียงพอ ไม่งั้นร่างกายของเราจะไม่มีแรงไปสู้รบกับเชื้อโควิดนะคะ แต่ถ้าหากว่าทานไม่ไหวจริงๆ ให้ทานเกลือแร่ทดแทนไปก่อนได้ค่ะ และต้องหมั่นจิบน้ำบ่อยๆ แต่ไม่ควรเกิน 2.5 ลิตรต่อวัน เมื่อทานอาหารแล้วจะต้องทานยาใช่ไหมคะ แต่ย้ำนะคะว่าถ้าหากไม่มีอาการใดๆ ไม่ต้องกินยา แพทย์เค้าให้กินยาตามอาการเท่านั้นค่ะ หากเป็นไข้ให้กินแค่ พาราเซตามอล หรือถ้าท่านมียาประจำที่ต้องกินอยู่แล้ว ให้กินตามปกติเลยค่ะ เดี๋ยวโรคที่เป็นอยู่จะกำเริบได้ แต่ว่าต้องสอบถามหมอที่รักษาก่อนนะคะว่าสามารถทานได้หรือเปล่า ป้องกันการเกิดผลข้างเคียงตามมาได้ค่ะ และสุดท้ายหากเชื้อโควิดลงปอดไปแล้ว ถ้าเป็นไปได้ให้งดเข้าห้องน้ำค่ะ ให้เตรียมกระโถน โถฉี่ ไว้ให้เรียบร้อยเลย เพราะหากท่านไปเข้าห้องน้ำเพียงลำพังแล้ว เกิดเป็นลมหมดสติขึ้นมา จะไม่ทันการเอาค่ะ หลังจากที่รู้วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นแล้ว ท่านควรติดต่อประสานหาเตียงให้ได้โดยเร็วที่สุดนะคะ และที่สำคัญอย่าขาดการติดต่อกับญาติหรือคนรู้จักค่ะ เพื่อให้เขาช่วยประสานหาเตียงอีกแรงค่ะ และสุดท้ายขอให้ทุกท่านที่ติดเชื้อโควิด-19 ปลอดภัย และหายอย่างเร็วที่สุด เราหวังว่าทางภาครัฐจะไม่นิ่งนอนใจ และรีบหาวิธีแก้ไขเพื่อให้ประเทศไทยผ่านวิกฤติครั้งนี้ไปอย่างรวดเร็ว เครดิตภาพปกจาก Fusion Medical Animation / Unsplash เครดิตภาพจาก rattanakun, narong27, tapanakorn / Canva เครดิตภาพจาก Vladislav Muslakov / Unsplash ขอบคุณข้อมูลจาก หมอหมี เม้าท์มอย และ กรมสุขภาพจิต เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !